祖國醫學至今已有數千年歷史，能夠流傳下來的方子，基本都安全、方便、有效，畢竟大浪淘沙，億萬人親身實踐證明效果才能留存。今天為您整理了十大千年名方，補氣血、補腎、止咳、祛寒濕、失眠、落枕……所有方子都詳細到製法，非常實用！ 1.補血補血第一方 […]
只要提到維生素E，許多人腦海中的第一個印象就是：美膚聖品！近年來，維生素E被人視為維生素中的「戰鬥機」。HEHO健康根據研究指出，維生素E可以幫助提升免疫力、預防心血管疾病與阿茲海默症，還能養顏美容。內服可以抗衰老、除皺、淡斑，外用也能淡化 […]
茯苓可利尿消水腫，提高免疫力，但過量食用會導致腹脹。（圖：Pixabay） （希望之聲記者勇舒綜合報導）隨著健康、養生等觀念在人們心中的分量越來越重，很多零食也開始與具有保健功效的中藥「聯姻」，中藥零食應運而生。雖然就口感、營養等來說，中藥 […]
站立辦公（pixabay） （希望之聲記者李智綜合報導）久坐就像抽菸一樣，是慢性的自殺。許多辦公室已經裝設可以站著工作，也可以坐著工作的辦公桌，鼓勵人們站著工作，科學家也開始研究到底站著從事靜態類的文書工作，對身體有多大益處。 結果他們發現 […]
文: 大陸大法弟子 新蓮/明慧網 我是一名小職員。前不久，有幾個同事驚訝的問我：怎麼身材突然那麼好了，氣色也比以前好多了。我說：煉功煉的啊！同事說：法輪功啊？我笑笑說：是啊！她們哪裡知道我內心的喜悅和對李洪志師父那種無法用語言表達的感恩呢！ […]
雖然已過立秋，但暑氣仍未消。近來，一條「老中醫2500萬行騙」的新聞更是令人火氣燒到三丈高。假扮「老中醫」、「名醫後代」專治各種男女疾病，為了騙人上鉤，打了一手「感情牌」，比醫院的醫生更加對你關懷備至，有問必答……但令你萬萬沒想到的是，微信 […]
步行速度已經成為判斷老年人認知疾病的關鍵特徵，走得慢也意味著有更大風險患上痴呆。而最近有研究指出，這一結論在青年人群同樣適用，走得慢的年輕人不但大腦認知能力要更弱，並且無論是生理年齡還是外表，看起來都會更老。 步行速度下降是人體正在衰老的一 […]
現在很多人都知道我們攝入糖分過多的危害，但有一種我們日常經常吃的東西，比「糖」和「酒精」更可怕的健康殺手！ 然而我們不知不覺，很多人幾乎天天會吃到！它就是——果葡糖漿！ 果葡糖漿 自1970年誕生以來，它讓美國人的：肥胖率——從13%達到了 […]
《道德經》云：「我命在我不由天，善於養生者壽，不善者夭」。就是說如果你指望別人助你長壽，倒不如自己主宰自己的生命更為穩妥。 其實養生既不神秘，也不複雜。國醫大師干祖望告訴我們，養生只需記住八字秘訣：「童心、蟻食、龜欲、猴行」，若能堅持即可健 […]
生活中有部分人總是存在不良的習慣，可能會讓腰部受損明顯，甚至引發腰椎病變。如果平時總是存在一些錯誤的行為，此時腰椎受損明顯，有可能會讓局部產生疼痛感，甚至引發腰椎部位的病變。 因此，平時應該注意身體的養護，堅持一些好的習慣，部分容易損傷腰部 […]
便秘是很難受的，那有什麼方法可以緩解便秘呢？不妨嘗試吃一下以下這些水果，應該可以緩解便秘的痛苦哦～跟著小編了解一下吧。 辣木籽 辣木籽有改善口臭、便秘、痔瘡以及保肝解酒、調節三高的作用。 每天吃幾粒辣木籽，不僅能預測身體機能（各個器官受損者 […]
看看周圍，每天積極運動的大多是中老年人：散步、跑步、爬山、練太極、跳舞，大街小巷、公園、湖邊，都能看到他們的身影。按道理這麼積極的鍛練，生病應該減少了，但目前一些中老人的現狀卻是：剛開始運動時，頭幾年是少生病了，體質也強壯了。可越上了年紀， […]
臨床上不少患者就診前在家自測了血壓，到醫院後由醫生再次測量，往往這兩個數值會有所不同。這時病人就經常會問：「在家和醫院測量的血壓不一樣啊，到底哪個准啊？」 其實從技術層面它們可能都是『准』的，只是被一些因素影響了。比如測量的時間變了，經過路 […]
文: 河北大法弟子/明慧網 我在大法中修鍊十幾年了，師父給我凈化了身體，無病一身輕。師父更是凈化了我的心靈，使我忘掉了仇恨，忘掉了不公，生活充滿陽光。 一、未修鍊前曾鑄大錯 我丈夫家兄弟三人，老三在外地工作。我丈夫憨厚老實，干臨時工的時候， […]
紀曉嵐（圖源網路） 《左傳》里有一句話：「肉食者鄙，未能遠謀。」意思是吃肉的權貴們粗俗淺薄，沒學問，也沒有長遠的計謀。這句話放在清代大才子紀曉嵐身上，就不太恰當了。這位肉食者不但不鄙陋，而且博古通今，才華橫溢；機智幽默，詼諧滑稽。 紀曉嵐不 […]
作者：張文馨 拍照時妳是否只敢拍上半身，害怕穿短褲、短裙露腿，只因為下半身肥胖？下半身肥胖腫脹，是不少女生的夢靨，到底是怎麼一回事？原來是「濕氣重」惹的禍！ 中醫排濕消腫四大法寶： 發汗（姜料理）＋利小便（薏仁、紅豆、玉米須） 除了遠離重口 […]
作者：張雅雯 參與過560例心臟移植手術的台大醫學院名譽教授王水深，66歲依然在開刀，今年還接下輔大醫院院長一職。他表示即使再忙，每天仍強迫自己走10,000步，開刀房的外走道就是他的「運動步道」；近年他還接觸太極拳，笑說不僅有助於氣血暢通 […]
作者：筋肉媽媽 大家都知道人體需要水份，沒事就要多多補充；但是你知道，身體的筋膜，更是需要水份，不然會「幹掉」，開始造成各種身體功能的喪失嗎？ 袋鼠可以跳很高，筋膜肌肉都一起做工！ 首先先來複習一下「筋膜」是什麼。 你的皮膚與肌肉之間，其實 […]
在學校，哪種體育運動最危險？美國CNN網站10月15日報道，《兒科學雜誌》近期一項高中體育運動調查中發現，橄欖球是最容易腦震蕩的運動，而啦啦隊帶來的腦部風險同樣不可忽視。 美國北卡羅來納大學教堂山分校博士後研究員Avinash Chandr […]
膝關節的保養要訣 老話說「人老先老腿」，老話總是能「簡單粗暴」地指出問題——在70歲以上的人群中，膝關節炎的患病率大約80%。也就是說，大部分人隨著年齡增大，會自動變成膝關節炎病友。綜合各國報道，目前膝關節炎的患病率男性在20%以內，女性則 […]
