毛巾用久了——有細菌，容易起痤瘡 毛巾是纖維織物，長時間使用，深入纖維縫隙內的細菌很難清除。用久了的毛巾又臟又硬，會成為新的污染源，嚴重影響皮膚健康和使用舒適度。 建議：3個月左右換一次。 衛生紙用久了— […]
水果人人都愛吃，但是，吃水果也是有講究的！ 我們應根據個人體質，在均衡多樣的前提下有選擇性地食用適合自己的水果。現在的人十胃九病，那今天我們就來說說胃不好適合吃和不適合吃的水果都有哪些吧。 這些水果最養胃 1、木瓜 木瓜含木瓜酵素，有助於分 […]
清晨剛醒來，下午三四點，夜晚睡覺前……每天總有幾個時刻會感覺飢腸轆轆…… 而日常生活中，我們總能聽到許多“空腹的禁忌”，小郎中今天來個大匯總，趕快收入囊中吧~ […]
提到熱水袋，人們似乎覺得這東西已經過時了。但熱水袋的作用，並非僅是取暖，它的更重要的價值在於養生與保健。 熱水袋之所以能有這樣的作用，多半因為熱水袋的功效和中醫“敷療”的相似性。中醫的熱敷法對於許多疾病有獨特的療效， […]
在現實生活中手抖的發病率是越來越高，看著好像就是一種普遍現象一樣，而且如果你發現身邊的人跟你的情況是一樣的時候，你就不會覺得自己的癥狀是病症了，而且這種同化現象很嚴重，而且大部分的人都不了解，就會覺得發生在我身上的事身邊的人身上也有，就會從 […]
現在生活中，越來越多的人們為了保持身體健康，開始將運動列入了每天的“必修課”。 但是在運動的同時，有些大大小小的問題也時有發生。有時稍微不注意，可能會出現受傷的情況，比如拉傷甚至骨折的情況。 這時，就會聽到有人說，要 […]
不幸得了癌症，很多人第一反應是：為什麼是我？為什麼癌症偏偏找上我？ 是啊，癌症到底是怎麼來的？！怎麼就找上門了？ 一、癌症是省出來的！ 1.食物發霉不捨得扔，省出肝癌。 花生、玉米、豆類等澱粉含量高的食物，一旦霉變，最好扔掉。因為澱粉在高溫 […]
文: 一位河北農民/明慧網 我今年六十八歲，家住河北省秦皇島一偏僻的小山村。我是一名鼻咽癌患者，只因堅信大法，出現了難以置信的奇蹟。 事情發生在二零一五年。剛剛發病時，就是耳孔象被灌水一樣，什麼也聽不見，因不痛，也不在意，再加上農活忙，沒去 […]
雖說小康醫生所在的地方尚未正式入秋，但早晚還是感覺有些涼颼颼。 而越到換季的季節，就越有人容易出現頭暈頭痛、發燒流涕，而很多人就會往往拿兩粒感冒藥。 然而，這感冒藥什麼時候咋成了“萬能葯”？一個小感冒，就能順手拿個感 […]
中醫講：胃不和，則寐難安，內傷脾胃，百病由生。 中醫講：胃不和，則寐難安，內傷脾胃，百病由生。 人受氣於谷，谷入於胃，以傳與肺，五臟六腑，皆以受氣。 良好的胃部，可吸收食物精華，為五臟六腑提供能量。 胃不好的人，身體有哪些癥狀呢？ 1、胃灼 […]
豆腐，是一種凝結了勞動人民智慧的食物。中國有句俗話：吃肉不如吃豆腐。 從現在開始，這句話有了科學依據。 前不久，日本國家癌症中心的Sanjeev Budhathoki和 Shoichiro Tsugane等研究發現，豆腐替肉能長壽。日本7萬 […]
適當強度運動，如游泳、跳繩、爬山等，可加快全身新陳代謝，消除過多內臟脂肪。（圖片來源：Adobe Stock） 日常生活中，腹部有著一圈圈的游泳圈，是常見的事情，但是，有一些人，明明平時吃的並不多，但是，卻總有一個圓鼓鼓的肚子。這個時候，就 […]
總會有人說喝酒傷身，喝酒傷身。實際上，喝酒傷身主要是因為大家沒有掌握喝酒不傷身的技巧。今天，不妨隨著小編一起來了解一些史上最全喝酒不傷身的技巧，想要擁有健康好身體，趕緊迫不及待往下看吧！ 喝酒前 1.喝酒之前，吃飯只能吃7分飽，且不可大量飲 […]
中醫文化源遠流長，但是現代很多人對中醫文化知之甚少。可能《黃帝內經》作為養生指導，被大多數人所熟知。那麼還有哪些你不知道的中醫經典？ 《神農本草經》 是現存最早的藥物學專著，記載藥物365種，（植物葯252種，動物葯67種，礦物葯46種）， […]
20世紀初，德國和奧地利的科學家經過長期臨床觀察發現，人體生物節律中體力周期是23天，情緒周期是28天，智力周期是33天。人的體力、情緒和智力的周期性變化用曲線來表示，從出生日算起，起點在中線，先進入高潮期，再經歷臨界期，而後轉入低潮期，如 […]
B族維生素是維持人體正常機能與代謝活動不可或缺的水溶性維生素，人體無法自行製造合成。且B族維生素是水溶性的，多餘的B族維生素不會在人體內貯存，所以應每天補充。我帶大家來了解一下每一種B族維生素對人體的重要性吧。 B族維生素的生理功能 參與三 […]
人體內臟機能的好壞會在臉上反映出來。忙忙碌碌的你不妨經常觀察一下自己的臉部、頭部，也許會發現身體健康狀況的秘密。下面這9種面相暗示疾病上身，需要我們自己注意調整身體和生活飲食。 人體內臟機能的好壞，是否有疾病上身，會在臉上反映出來 1、兩眉 […]
很多人手機電腦不離身，視力深受電子產品的影響。本文作者韓召龍醫生從事中醫臨床17年，一直關注“中醫健康養生雜誌官方號”，近期韓醫生主動聯繫雜誌編輯部，把護眼養生經驗方分享給大家。 隨著電子產品的普及和高強度使用，以及 […]
眾所周知，人體想要營養全面，離不開肉類和蔬菜的搭配。但是有很多人在上了年紀之後，因為血管健康問題或是想要減肥，開始吃素，不吃肉了。覺得肉吃多了對身體不好，而且也不利於控制血壓、血脂等指標。肉類有很多種，其中包括雞鴨鵝、牛羊肉、魚類等等。對於 […]
權威期刊《柳葉刀》發布的全球飲食領域的首個大規模研究發現：有別於傳統的認識，每年造成上千萬人死亡的錯誤飲食習慣並不是糖和油脂吃太多，而是—— 少雜糧飲食、高鈉飲食和少水果飲食。 特別是對於國人來說，多年來的飲食習慣難 […]
