得了四高， 最讓人頭疼的就是忌口了！ 哪些能吃？哪些不能吃？ 很多人搞不清楚， 一旦吃錯，還可能有危險。 今天就送你一張最全的食物紅綠燈表， 在家裡貼一份，就再也不用擔心了。 高血壓食物紅綠燈表 高血脂食物紅綠燈表 高血糖食物紅綠燈表 高尿 […]
1、首先我們要弄清楚什麼是口腔潔治（俗稱洗牙) 洗牙就是去除牙石的過程。儘管每天認真刷牙並使用牙線，可牙齒上還是會堆積牙石（特別是平時刷牙難以清潔到的區域）。 堆積在牙齒上的菌斑和牙石為細菌提供了有利的繁殖條件，它們會長期刺激牙齦，引起紅腫 […]
我們每天都需要進食來補充能量，正常情況，我們每天需要吃三餐，就能夠幫助身體補充營養。如果遇到特殊情況，或者是很忙的時候，我們很久沒吃飯的話，就會容易出現飢餓感，這也是在腸胃提醒我們該吃東西。還有的人不單單只是出現飢餓感，還會出現心慌手抖的情 […]
一般情況下，正常人每天都會有糞便排泄出來，通過糞便的排泄可以將腸道垃圾、廢物及時排除，維持身體健康狀態。部分人在排便的過程中發現糞便的狀態、顏色等存在異常，如果存在這種情況，需要引起重視，有可能是身體健康存在問題了。那麼，大便符合哪些特點， […]
近些年來 隨著我國人民生活水平的提高 以及對健康飲食的追求 花青素類保健食品也越來越受到歡迎 花青素屬於多酚類化合物，是植物最主要的水溶性色素之一。花青素的多酚結構具有較強的抗氧化性，能夠有效清除人體內的自由基，保護生物酶系統免遭破壞，保持 […]
說到脂肪，很多人會說這是維持身體健康的基礎物質，也是身體代謝過程中不可少的物質，一定不能缺失。確實是這樣，身體需要補充脂肪，起到調節保健的目的。但是，凡事都需要考慮兩面性，一旦超標，就麻煩了。 在當前，脂肪超標還是比較常見的，越來越多的人， […]
口腔異味，口臭難聞捆擾著一大部分人。客觀的說給就業，生活，社交，還有一個人的自信心帶來了嚴重的影響；而往往我們只看到的是表面上的，很多人都有所謂的「解決辦法」，比如說嚼口香糖，刷牙，口氣清香劑等等。有些是能暫時的解決表面上的問題，但是使你忽 […]
現在人們的生活條件越來越好，許多人都患上了高血壓、高血脂，特別是中老年人在50歲之後開始出現威脅人類健康的三高問題。在生活中，患了高血壓和高血脂在飲食方面，那就需要多加註意了。可能有些人還不清楚高血壓具體應該吃什麼食用油。那麼小編現在就來告 […]
老中醫的臨終饋贈，條條哲理性都很強，反覆多讀，既可樹立起正確的養生常識，也可修養心性、增加智慧！ 1、大病自救法 ①不要怕死，決信我這個病，非但可以養好，並且身體可以格外健康，保證長壽。因為自己機體中本有特具的能力，不是空言的安慰。 ②相信 […]
著名心理學家David R. Hawkins分析了各類情感的能量等級，從最負面、傷身的情感，到最正面、滋潤的情感，所有情感裡面，排最低的不是憤怒、悲傷、恐懼；排最高的不是驕傲、勇氣、真愛，那會是什麼？ 1 各類情感對人體造成的影響 按：能量 […]
現在非常流行通過飲食調節控制體重，從而達到減肥的效果。你可能會在各種渠道看到不同的可以幫助減肥的飲食方法，或者食物，但是很多你嘗試一段時間以後卻達不到理想的效果。 今天我想給大家說的是一種很早以前就已經證明的非常健康的飲品，我相信絕大部分都 […]
我是二零一八年得法的新學員，想把得法修鍊這一年多脫胎換骨的變化，還有對師父的慈悲苦度，寫出來以謝師恩。 修鍊前，我是百病纏身，對生活已經失去信心，甚至經常想自殺，有時想自殺就觸電，幾乎天天想死。那時我有心臟病、乙肝病、婦科病等等，還有膝蓋疼 […]
生活中，總有一些讓你腦洞大開的冷知識，比如，辣是痛覺不是味覺、胃可以擴大為自身體積的6倍、人一緊張就想上廁所…… 你的腦海里還有哪些百思不得其解的念頭？ 《生命時報》全新推出「腦洞科普」欄目，幫你填上這些奇妙腦洞。 關於「看不看恐怖片」這件 […]
說到減肥 最大的敵人肯定是身邊各種美食的誘惑 炸雞、可樂、蛋糕、漢堡、燒烤、火鍋…… 夠了！再也不要誘惑我了！ 我才不是要減肥， 我是要——保護地球水資源！ 隨著人們環保意識的逐漸增強，大家都知道了飲食會對環境產生影響。越來越多的證據表明這 […]
身體的內傷常常不易發覺，但實際上可能比外表的傷害要來得嚴重得多。 有些人遇到車禍碰撞，或是運動時不小心遭到外力撞擊，常常因為看起來只有輕微外傷，似乎沒什麼大礙而容易感到輕忽。 如果您有遇到這樣的事情，現在可要提高警覺了。因為這樣的事故，或許 […]
規律的運動能使身體強健，血液循環加快，提高身體抗病能力。 人的一生有不同的年齡階段要經歷，大致說來，30～40歲是人生奮鬥的時期，你要努力為自己的人生打拚；40～50歲步入人生和事業的平穩期，同時也是身體健康的「黃金期」；到了50歲以後，便 […]
飯後刷牙，有助於去除牙齒和牙齦之間的食物和菌斑。（圖片來源：Adobe Stock） 吃太多糖就會滿口蛀牙，其實，導致我們蛀牙的元兇並不只是糖，還有酸。美國「問牙醫」網路社區的馬克?布爾亨內醫生說，當你吃甜食時，牙齒里的天然細菌也會分解糖分 […]
近日，張國立和鄧婕夫婦參加了某綜藝節目，節目中張國立的豪宅曝光，引起了大家的關注。 從照片不難看出，張國立家的豪宅是獨棟的別墅不說，庭院還相當大，種花種樹、散步遛狗完全都沒有問題。 雖然張國立家的豪宅內景並沒有在預告片中播出，但是他家花園的 […]
圖一: 上：學生們在學煉第一套功法 下：教師們在學煉第五套功法 文：印度班加羅爾法輪功學員 印度班加羅爾法輪功學員們受到斯特拉. 瑪麗學校（Stella Mary School）的邀請，於十月三日至十月五日三天時間，向該校五十多名教師與大約 […]
圖片來源：陳德信 即使找時間休息、或睡滿了8小時，為何還是覺得很疲倦、完全沒有精神？問題很可能出在其他地方。 《歐普拉雜誌》（The Oprah Magazine）整理出以下8種造成身體疲倦的元兇：1.水喝太少：如果身體缺水，頭腦會感覺昏沈 […]
