一項新的研究調查了18種不同的運動對有高肥胖遺傳風險的人的影響。研究發現，六項運動可以抵消基因對肥胖的影響。 根據世界衛生組織(WHO)的數據，全世界大約13%的成年人患有肥胖症。在美國，情況更加令人擔憂，幾乎40%的成年人患有肥胖症。 盡 […]
作者：李辛 過早進入成人化的生活方式 孩子的神經系統容易受限定 現在的小孩，過早進入成人化的生活方式，過早接觸高科技，過早被信息化，精神心理狀態也受到影響。 現有兩種小孩子：第一種是在農村長大的，小時候玩泥巴、抓小蟲什麼的，直到小學一年級才 […]
喝酸奶的好處很多，不用細談大家應該都知道，正確喝酸奶有助於腸道運動，預防便秘，還可以預防結腸癌，更是能增強人體的免疫力，那麼，喝酸奶也要講究時間和方法，什麼時候喝酸奶最好？ 答案是：晚上喝酸奶好 據研究表明，酸奶是食物中鈣的良好來源，從補鈣 […]
大家都知道，隨著生活條件越來越好，人們吃的食物很精細，但是大家也發現一些因為飲食高發的疾病值得人們警惕了。而且中醫上也認為，飲食調理很關鍵，只有做到多吃一些五穀雜糧，才對健康更有好處。下面這些食療知識史上最全“24種雜糧功效大匯 […]
大家都知道牙齒缺失不但影響咀嚼功能，而且還影響個人美觀，所以對於一些牙齒缺失的人來說，都會選擇去做牙齒修復來改善。當然牙齒修復的方式是有多種的，其中種植牙效果是最好的，它幾乎可以說是天然牙，不過相對於其它方式的牙齒修復，種植牙的費用相對來說 […]
文：瑞典法輪功學員 來源：正見網 二零一九年八月六日至十一日，北歐最大的文化節之一——瑞典哥德堡文化節在哥德堡的天然公園Slottskogen舉行。與往年一樣，有很多的世界級藝術家前來參賽，因此很多的人們為了觀賞大師級的比賽，從四面八方像潮 […]
為什麼口臭的人自己聞不到？刷牙時加一步，一周後呼吸都是甜的。有口臭是一件很令人尷尬的事情，很多都不知道自己有口臭，都是別人告訴自己才知道的，非常尷尬。為什麼自己聞不到呢？可能是我們過於習慣了自己的身體氣味，因此並不覺得有異。其實有口臭也不必 […]
醫生為你解讀30個體檢指標：一、血液生化指標 1、高血壓（≥140/90mmHg） 高血壓常常被人們掛在嘴邊，可什麼是高血壓呢？血液好比水，水壓就是水對於水管的壓力，血壓就是血液對血管的壓力，高血壓就是對於血管的壓力相對於正常增大了。 […]
麻油幾乎家家都有， 沒想到竟有這麼多好處。 既是調味品又是“長壽食品” 這麼厲害趕緊看看！ 4大功效、與眾不同 降血脂 芝麻油中含有的α-亞麻酸和亞油酸是人體必需的脂肪酸，進入人體後能發揮抗動脈粥樣硬化和 […]
小小牙刷手中拿，擠上牙膏來刷牙，上刷刷下刷刷，左刷刷右刷刷…… 刷牙，牙膏、牙刷是必不可少的。 關於牙刷，可以有很多選擇，寬頭的、窄頭的、普通的、電動的，而說到電動牙刷，大家的第一感覺就是—&mdas […]
現在正是瓜果大量上市的季節，但天氣熱，稍不注意就可能腐爛。有些中老年人也會圖便宜，買一些不新鮮、有傷的水果吃。可俗語說：“寧吃鮮桃一口，不吃爛梨一筐”，從現代食品衛生和安全的角度來看，這句話很正確，水果一旦爛了最好就 […]
我們可能都有過這樣的經歷，上廁所、系鞋帶、蹲著休息……猛地站起來時就感覺頭暈、眼前發黑，甚至還有站不住要跌倒的感覺。 但稍過幾分鐘，身體就又恢復了正常，頭不暈了，眼不黑了，剛才的頭暈眼黑似乎都沒發生過一樣。回味整 […]
一日三餐，晚餐是一天中的最後一餐。但正如一萬個人有一萬種晚餐的打開方式，有的乾脆不吃、有的吃很豐盛、有的馬馬虎虎、有的吃很早有的吃很晚…… 今天減 約 想跟大家說的是，其實，晚餐吃得方式不對，不但有可能對你的身體 […]
健康飲食是身體健康的一個重要關鍵，吃得好、吃得巧，能夠讓我們遠離許多慢性疾病。不過，大家常常搞不清楚什麼適合多吃，什麼應該減量攝取，在這裡就列舉三白三黑，只要記得「遠三白、近三黑」，就可以掌握一些基本的飲食技巧。 避三白 1.糖 過量攝取糖 […]
南瓜是一種非常具有營養價值且有養生作用的食材，它是大家公認的消除脂肪的天敵，同時對於抵抗自由基的衰老也有一定的顯著作用，所以這就是南瓜為什麼被命名為“長壽菜”的原因了。 但是在對南瓜進行一些讚揚之後，就不得不提一下它 […]
前段時間，「吃辣會增加老年痴呆風險」上了熱搜，這可讓很多嗜辣人士坐不住了。 這個結論是怎麼來的呢？有國外研究人員做了這樣的實驗，通過15年時間跟蹤4500多名中國成年人的辣椒攝入量。結果表明：每天攝入超50克辣椒的中年人，認知能力降低，容易 […]
坐著還是站著還是躺著，更利於飯後消化？先公布答案——站著比較好。飯後最好站半小時，利於消化。 有人說：“飯後坐著，胃會痛。” 有人說：“飯後站著，胃會下垂。” 有人說：“飯後躺下， […]
魚油，就是魚體內所有油脂的總稱。作為一種營養保健品，魚油也得到了許多消費者的青睞。那麼魚油到底有哪些功效和作用呢？我們為什麼要吃魚油呢？ 什麼是魚油 魚油主要取自於海洋魚，包括體油、甘油和腦油等。它是將魚和魚體內的廢棄物通過蒸、壓榨和分離三 […]
相對於其他的水，生活中最常用的兩種水就是自來水和桶裝水，一般來說桶裝水大家會直接喝，自來水會燒開了喝，那麼，究竟哪種水更健康？ 水污染頻發，越來越多的人關注飲水健康。水是生活中不可忽視的存在，人需要每天補充水分，做其他的事情也需要水，根據需 […]
人體內將近有百分之六七十的尿酸會通過腎臟排出掉，而如果人體內尿酸的含量過高，腎臟的運行就會受到影響，長期這樣的話，體內腎臟器官就會容易導致衰竭。 目前高尿酸已經作為第四類因其含量高而使人體健康受到威脅的因素。根據有關數據顯示，患有高尿素的人 […]
