你每天有沒有久坐的情況？ 在回答這個問題之前，先看看你是否是真正的「久坐」，有人說坐半個小時就算久坐，也有的人說坐1個小時算久坐。實際上，通常來講若你每天的坐姿超過8個小時，在一個星期之內超過5天，或連續靜坐2小時絲毫沒有大的動作，那麼就可 […]
如今，越來越多的人開始吃早餐，正如俗話所說得「早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少」，作為全天中的第一餐，也是人體經過較長時間的睡眠後，所要進行的第一餐，不僅事關身體健康，還會影響全天的營養攝入、精神狀態。 所以，即使再忙碌也別把早餐忽略掉， […]
現在生活條件逐漸變好，醫療水平的進步讓人均壽數得以延長，但不可否認，假如患有疾病會損害身體健康，大幅度縮短壽數，想要長命的願望一直難以得到保障。 因此想要壽數增長，必需要學會攝生，尤其是人進入中年，上有父母，下有孩子，不得不為生活奔走操勞， […]
第一杯水 吃飯時——防噎食 噎食是由於食物團塊完全堵塞聲門或氣管引起的窒息，是老年人猝死的常見原因之一。 人進入老年以後，胃的受納功能下降，食管彈性不如中青年時期，因此在食用一些有韌性的食物時，易引起食管痙攣。 老人發生噎食時通常會出現一些 […]
男人如何才能更長壽？一般看來，長壽男人都有這5個愛好，如果你佔了2個以上，那你很就是擁有長壽體質的人哦！ 1、愛運動 喜歡運動的男人，身材都會保養得很好。不愛運動的男人，人到中年早已是大腹便便。需要知道的是，越是腹型肥胖的男人，罹患各種慢性 […]
「醫生，這跟鹹的食物有什麼關係嗎？」 劉大爺近幾個月里時不時會有胃痛癥狀，而且癥狀越來越嚴重。不得已，他只好去醫院檢查，這一檢查竟被查出罹患胃癌，好在病程還處於早中期。 醫生在了解過往史後，得知劉大爺和老伴倆人平常十分節儉，都是吃飯配自己腌 […]
早上喝水好還是晚上喝水好？一些人的答案可能是早上。 除了「晨起一杯水」的說法，有的人認為，晚上喝水容易導致起夜、第二天「臉腫」，因此睡前不如不喝水。 然而醫生提醒，3類人更適合睡前喝杯溫水。 3類人更適合睡前喝杯水 當人熟睡時，體內水分會丟 […]
42歲的劉先生深夜突然間出現劇烈的胸痛，檢查後醫生告訴他是急性心肌梗死，要馬上進行介入手術，通俗點來說，就是進行冠脈造影，發現狹窄的部位之後安裝心臟支架，這樣就相當於打通了樞紐，減少了心肌損傷的範圍。 大家都知道，急性心肌梗死是一種心血管急 […]
在古代中國的偉大醫學典籍《本草綱目》中，大蒜因其獨特的藥理作用和廣泛的治療範圍而被詳細記載。 書中提到，大蒜的特性是氣味熏烈，能夠通達五臟，通諸竅，去寒濕，辟邪惡，消痛腫，化症積肉食，這些功效表明，大蒜在防治多種疾病和保持健康方面具有顯著作 […]
腸息肉，就像腸道內的一顆定時炸彈，是腸粘膜表面突起的異常病變，這些息肉可能在腸道的任何部位悄然生長，而它們的出現往往預示著潛在的健康風險。 大腸作為體內重要的消化系統組成部分，負責處理我們攝入的食物，食物在經過胃部的胃酸中和及胃的蠕動後，進 […]
「我從小到大葯都沒吃過幾粒，不吸煙不喝酒，年年單位體檢，剛退休怎麼得了癌症？」聽到確診癌症後，66歲的劉大叔怎麼也不敢相信。 原來，近段時間以來劉大叔食慾變差，還伴有腹痛癥狀，兒女們便趕緊帶著他到醫院檢查。 經超聲、穿刺檢查後確診胰腺癌和食 […]
導讀：最近身邊好多人都咳嗽起來了，我也沒有倖免，生病的第一天，整個身體都沒有力，而且口腔沒有味道，第二天就開始乾咳起來了，沒有一點食慾，第三天的時候，開始咳的有點痰，嗓子也越來越疼了，等到了第四天下午，嗓子舒服了一點，咳嗽的痰越來越多，等到 […]
心是「五臟六腑之大主」，運轉全身的血液，是我們身體的「發動機」。 年齡越大，心功能漸漸沒有年輕時強勁了，冬天更是很多心臟疾病的高發期，我們可以怎麼調理預防呢？ 一茶一粥，養心護心 今天介紹2道名醫食療方，補心氣、調氣血，幫助養心護心。 01 […]
說到糖尿病，大家應該都不陌生，這個疾病相信很多人都有聽說過。可能很多人就會覺得糖尿病只有老年人才會有，年輕人根本就不怕。其實在這想法是不對的。如今這個社會，因為越來越多人都不注重自己的飲食習慣，於是越來越多人都有著高血糖的癥狀，並且也有一些 […]
「常吃紅薯，不僅降糖還能抗癌，好處多多！」隨著天氣降溫，紅薯攤周圍也圍滿了人。 顧客一邊等待，商販一邊解釋說：「紅薯全身上下都是寶，日本科學家研究過，紅薯的抗癌效果最強，能消滅98%的癌細胞。」 聽著商販的吆喝，原本路過的張阿姨也停下腳步， […]
究竟活到多少歲才算是長壽呢？ 不同的人有不同的意見，有些人認為活到100歲才算是壽終正寢，也有人認為活太久並不一定是好事，活到九十歲就行了。 老百姓習慣用年齡來衡量長壽的標準，殊不知，長壽的標準其實非常嚴格。 舉個例子，同樣是兩個八十歲高齡 […]
在人體每一次的進食過程中都離不開牙齒，如果牙齒出現疾病或者缺損，會嚴重影響食物的咀嚼，除了會減緩進食的速度之外，還會因為食物咀嚼不充分而導致消化不良，所以保護牙齒健康、預防牙齒疾病是每個人都必須引起重視的。 那麼想要擁有健康的牙齒應該做些什 […]
二十四節氣中冬季里最為重要的冬至即將到來了，冬至作為四時八節之一，從古至今都是人們比較重視的一個節氣。因為冬至的到來意味著真正的寒冬就要開始了，原本在冬至前地表還存有「積熱」，但到冬至後太陽角度會逐漸升高，地表接受的熱量越來越少，積熱也在不 […]
冬季氣候乾燥，是呼吸道疾病的高發季節，不少人在此時會出現咳嗽、咳痰的癥狀。咳嗽是人體的一種保護性措施，能幫助我們排出呼吸道中的異物和分泌物，但同時咳嗽也是一把「雙刃劍」，長期咳嗽可能會導致呼吸道中的感染擴散，還會降低我們的睡眠質量，消耗體力 […]
冬天來了，氣溫驟降，很多人在睡覺時都會感到被窩冷冰冰的，尤其是剛鑽進被窩裡的時候，還要做很多次的心理準備，才會躺在被窩裡，甚至還有朋友就算睡一整晚都暖不過來。這時候，我們通常會選擇使用電熱毯來提高被窩溫度，但是長時間使用電熱毯容易讓人感到干 […]
