不均衡飲食幾乎是現代人通病，但其實它比吸煙更致命。全球最權威人類致死研究指，世界每年約有1,100萬人口因飲食不健康而死，占死亡人數約兩成，其中過量的鹽、太少全穀物都是"頭號殺手"，但研究強調，相對於進食太多垃圾食物，少 […]
作者：砵仔糕美食 這菜被譽為“止咳王”，春天老是咳嗽的人要多吃，卻僅要1元一斤。 春分過後天氣慢慢的變暖和了，許多蔬菜在這段時間中快速的生長著，所以價格也相對比較便宜點，記得前段時間在我們這邊油麥菜的價格需要2~3元 […]
文: 中國大陸大法弟子/明慧網 過去，我是一個受多種疾病折磨、在痛苦中掙扎的人。一九七八年，我被迫做計劃生育結紮術後腸粘連，後引起全身疾病，經住大小醫院也未根治。大夫都說我得的是一個老大難病，不用住醫院了，只好回家休息一天算一天。俗話說：久 […]
文: 中國大陸法輪功學員/明慧網 我有個舅舅，今年72歲，一輩子沒結婚，無兒無女，和我父母生活在一起四十多年。八年前得過一次心梗，2017年10月，舅舅突然腿發軟，站不起來，我馬上打車把他送到了市裡的醫院，在急診室做了初步檢查，送進了重症監 […]
吃下一口巨無霸，鬆軟的麵包片夾著兩大片牛肉，加上爽口的生菜和酸黃瓜……口感如此銷魂，相信你的心情肯定是很美好的! 但好吃歸好吃，身體卻有著不同的感受。美國Fast Food Menu Price製作出的圖表指出， […]
都說魚肉是個好東西， 它不僅富含優質蛋白質，脂肪低，是健康飲食界上所推崇的白肉。 關鍵是由於魚脂肪含有二十五碳烯酸（EPA），這種物質可很好幫助人體防止膽固醇粘附在血管壁，從而有效預防動脈粥樣硬化。 然而，這樣營養價值極高的好東西，怎麼就成 […]
說起尿毒症，我相信每個人都知道這是一種非常嚴重的疾病，尿毒症是由於腎病的發展而來的，腎病現在越來越年輕化了，這跟我們的日常的行為，跟生活習慣有很大的關係，為什麼尿毒症年齡越來越年輕？醫生勸告：四大惡習最傷腎。 一、幾個年輕尿毒症案例 1、吳 […]
經常有人來詢病，我在除了給出一定的調理建議外，多會提出一條：禁一切寒涼之物，但凡從冰箱冰櫃里出來的東西不能直接食用，另外包括褒貶不一的牛奶，夏天還包括吹空調。一些女生，一聽說要斷絕她鍾愛的冷飲，簡直要她的命了。我會提出嚴正的忠告：如若不聽， […]
痔瘡，無數人的噩夢，時不時的發作一下，就讓人輾轉反側，痛苦不堪。人類為什麼容易罹患此症，又為什麼難以治癒，這要從該症的病因說起。嚴格來說，痔瘡其實就是靜脈曲張的一種表現，不過不是出現在腿部，而是出現在我們的隱秘部位。我們直腸下靜脈叢管壁薄、 […]
不知從什麼時候開始，紅酒不再是傳統意義的酒精飲品，而是養生保健品，這個印象源於一個說法——適量喝紅酒可以軟化血管，預防心血管疾病。既可以滿足小酌慾望，還能養生保健，真是一舉兩得呀！今天我們就來好好深究一下這個說法。 […]
現在很多人都開始注意對自己的身體進行保養了，多吃素食是很多人在生活中的養生方法。適當的多吃素食對於我們的身體健康來說是能有非常好的幫助效果。但是我們也要按照健康的方法來是健康的素食才行。下面我們來給大家詳細介紹下生活中哪些植物性食物是對身體 […]
每天保持7小時高質量睡眠，對消除疲勞、維持抵抗力非常關鍵。 但如果睡姿不正確，不僅影響睡眠質量和精神狀態，更可能給年老體弱者帶來健康損害。 《生命時報》邀請權威專家，推薦一套符合人體健康的“標準睡姿”，讓上年紀的人也 […]
作者：徐榮謙（中醫師） 三歲以後，孩子的飲食要訣是“足、全、雜”，這也是一生的飲食指南。 從三歲開始，孩子的飲食從形式到內容基本都與成人沒有太大區別。飲食的種類與結構完全一樣，只不過，學齡前兒童進食的量要比成人少一些 […]
中醫認為，腎虛多為長期積累成疾，切不可以用急於求成用大補之葯進補，或者用成份不明的補腎壯陽藥物。胡亂補腎會給身體帶來嚴重的後果，今天小編就帶你了解一下胡亂補腎有哪些後果。 第一：破壞體內陰陽平衡 補腎葯要麼補陰，要麼補陽，正常人長期服用後會 […]
我們家糖糖已經上幼兒園了，如果沒有臨時的事情（如開會、出差），都是我負責接送。 每天接到糖糖的時候，我都要問她今天在幼兒園吃了什麼、好不好吃、吃了多少，一來是了解她一天的飲食營養大概情況，為晚上回家加餐做參考；二來也是擔心吃的不衛生有什麼問 […]
那天，我在通往春天的路上，遇見你。 你未施粉黛，一身自然，一份淳樸。 用博大精深，指引我走進中醫的大門。 讓我心志安閑，知道了陰陽平衡為生命之源。 於喧囂之外，安靜行於素問。 看人生從呱呱墜地，到耋耄之時。 該以怎樣的方式，沿著生命的源頭灼 […]
“辟穀”一詞源於古代道家養生中的“不食五穀”，有絕食、調整呼吸和不吃主食吃輔食兩種方式。近幾年，全民養生的風氣越演越烈，加上辟穀養生利益相關機構有意推動，網上單是有關辟穀的文章就超過27萬篇了 […]
今天我們這篇文說，來和您聊聊一些簡而又簡的養生之法。這就是“彎腰養血，拍臀養胃，搓喉降壓”。 什麼道理啊？我們一個一個說。 先來談談“彎腰養血”。 有些讀者可能要懷疑了，彎腰，怎麼可能養血呢？ […]
俗話說“十人九胃”，胃痛、胃酸、胃脹已成了現代人的通病。 但提起胃癌，很多人覺得離自己很遠。但其實，癌症就在我們身邊，日常飲食中，可能很多致癌物質，就被我們不知不覺得吃下去了。平時不注意，到時後悔，就真的為時已晚了。 […]
酸奶很多人喜歡喝，喝酸奶的好處有很多，那麼喝酸奶有哪些禁忌呢？ 酸奶大概是日常生活中受歡迎的飲品之一了，不管是老人還是孩子都比較喜歡酸奶那酸酸甜甜的味道。一般我們會把酸奶當做零食在吃，也有的時候是在吃早飯的時候喝上一點。那麼酸奶的食用禁忌你 […]
