過去不少研究認為，睡眠不足將提高罹患心血管疾病的風險，而麻薩諸塞州綜合醫院（MGH）的研究人員證實，睡眠不足會導致免疫細胞增生，是造成動脈粥狀硬化的主因，研究刊登在《自然期刊》（Nature）。 麻薩諸塞州綜合醫院（MGH）系統生物學中心的 […]
喜愛喝飲料的民眾要當心了，最新研究指出，天天喝2杯以上的飲料，早死的機率會比一般人高！哈佛大學公共衛生學院博士馬利克（Vasanti Malik）所帶領的團隊，日前在《循環（Circulation）》期刊發表最新研究，直指飲用含糖飲料與成年 […]
作者：徐敏潔 得舒飲食已經連續8年以第一名獲得U.S. News and World Report所評選的最佳綜合飲食方法，雖然今年的第1名是地中海飲食（Mediterranean Diet），得舒飲食排第2，但對比了能量和某些營養素之後， […]
指甲，是人體中不可或缺的一部分，我們每天都能看到它，卻很少仔細去了解過它。 在很多人眼中，指甲可能並沒有什麼用處，還需要我們不定時對它進行打理，甚是麻煩。 但其實，指甲對於人體的重要性，遠遠超過你的想像！ 指甲的功用，主要是在保護富含神經的 […]
上個禮拜一，一大早起來，小北突然感覺到腰部劇痛，疼痛讓他冷汗直流、難忍到嘔吐不止。帶著劇痛，小北趕忙打的來到醫院，然而，剛進到醫院門診大廳，小北又突然感覺不痛了。眼看著就診大廳人滿為患，想想也無大礙，小北只好默默嘆氣，轉身離開。 可是，好轉 […]
如果需要特別補鈣時，你會選擇哪種食物呢？人們往往都會認為骨頭湯是最補鈣的食物，真的是這樣嗎？在飲食補鈣上，其實我們還存在很多的飲食誤區。不過，食物確實是鈣質最好的來源之一，下面我們就來盤點下那些最補鈣的食物吧！ 補鈣的5種食物 芝麻醬：鈣含 […]
對餐具來說，高溫加熱或燙洗是最常見的消毒方式，很多病菌能都通過這種方式殺滅。但高溫消毒要想達到效果必須具備兩個條件——溫度和時間。 引起腸道傳播性疾病和急性腹瀉的細菌如大腸桿菌、沙門氏菌、霍亂弧菌、痢疾桿菌、輪狀病毒 […]
近年來，中國癌症發病率呈上升趨勢。據有關統計，每天平均有7500人死於癌症。其中，肺癌是最常見的癌症，它是名副其實的“殺手王”，其次是胃癌，食道癌和肝癌。 當人們直視癌症時，他們經常反思他們患上這種疾病的原因。事實上 […]
眾所周知，食用油是我們做飯時最重要的一味調味料，而且就中國人的飲食習慣來說，很多人都偏好油炸類食物，所以食用油的好壞，不僅關係到飯菜的味道，更和我們每個人的健康息息相關。要說好油，當然還是農民伯伯自己種出的油菜打出來的菜籽油最乾淨、無添加， […]
天氣冷颼颼，泡上一杯熱呼呼的茶飲，握在手心裡、小口啜飲，是許多上班族的小確幸！可對於市售茶包安全性，仍有不少網友擔憂“茶包遇高溫會釋放毒素，影響人體健康”，網友的疑慮怎麼解？且聽毒物科醫師怎麼說！ 天氣冷颼颼，泡上一 […]
作者：丁香醫生 蓋對我們而言很重要，平時跪鍵盤、跪搓衣板可都離不開它。 但作為人體最大且最複雜的關節，它不僅默默承受了人的體重壓力，還要調動各個結構參與活動，很容易受傷。 當膝關節受傷，它的求救信號就一個字—— 痛！ […]
大千世界，無奇不有。3月17日，瀟湘晨報記者從湘南學院附屬醫院獲悉，該院重症監護室接診了一例讓醫生大吃一驚的病例。郴州一女子由於盲目注重養生，竟然在家中為自己靜脈輸注鮮榨果汁。 51歲的曾女士家住郴州桂陽縣，原本是一個身體健康，性格陽光的人 […]
根據國外網站《steptohealth》的報導，排出全身毒素最有效、最適當的方式就是"凈化肝臟"。因為肝臟負責過濾所有透過血液、皮膚、呼吸道或消化系統進入人體的有害物質。 肝臟無聲無息地運作，發揮它的功能，但它經常接觸到 […]
下面這個姑娘名叫Emma Marshall，今年29歲，在倫敦生活。曾經的她美麗開朗，工作上更是能力出眾，在同事和朋友的眼中，她總是充滿活力。 然而這一切都成為過去式，如今的Emma和以前大不一樣，現在身邊的人看到她，臉上都寫滿了詫異，因為 […]
長期壓力過大，會導致出現心血管疾病的機率增大。 心血管疾病的發生和日常生活中的一些不良習慣之間有很大的關係。在生活中，哪些因素是引起心血管病發生的高危原因呢？相信很多人對於這個問題是不太了解的，下面一起來具體了解一下。 誘發心血管病的危險因 […]
（圖片來源：shutterstock） 靜心保存關鍵體力 這幾個月來最令人振奮的新聞，莫過於泰國少年足球員獲救的消息。從中我看到一個亮點：12名少年足球員受困清萊“睡美人洞”長達9天，被搜救人員發現時，他們正以&ld […]
沙拉因簡略、不便、熱量低等特點成為很多瘦身人士的首選食物,尤其是蔬菜沙拉,不只富含多種維生素及礦物質、大量的水分及纖維素,還能夠促成衰弱,加強免疫力。然而,有些人就會產生疑難,為什麼吃了那麼久的蔬菜沙拉,體重卻仍然居高不下呢?瘦身時期吃蔬菜 […]
為什麼說飲食是最大的升糖砝碼呢？ 我們每天吃的食物中有碳水化合物、蛋白質、脂肪三大主要營養物質。這些物質被我們的胃腸道消化吸收後，經肝臟代謝，變成我們日常生活、工作、學習所需的能量物質和構成我們可再生細胞的細胞成分。 其中一個極其重要的能量 […]
圖片來源/林後駿攝 入春後，受到水氣滋潤，萬物蓬勃生長、欣欣向榮，然而黴菌與塵蟎也跟著蠢蠢欲動。對很多具有過敏體質的人來說，春天的到來就像是一場噩夢，噴嚏與咳嗽齊發，眼淚與鼻涕齊流。 除了黴菌、灰塵、花粉等過敏原外，不良的空氣品質也容易誘發 […]
茶水間的東西常常被大家碰觸，所以可用紙巾隔著，避免直接接觸。 由於上班的大樓有好幾個單位入駐，很多辦公室都是密閉空間且人來人往的，而且我們同一層樓也有不同科室進駐，所以每個角落充滿各種細菌，就算天天打掃都不一定乾淨，周遭環境充滿細菌，長期累 […]
