文：俄羅斯法輪功學員 來源：正見網 二零一九年四月中旬，俄羅斯聖彼得堡法輪功學員參加了在當地大型室內體育館內（Saint Petersburg Sports and Concert Complex ，SKK Peterburgsky）舉辦的 […]
超重和肥胖影響的不僅是外表，也會隨之增加糖尿病、心血管疾病、三高等疾病的發生率。“千金難買老來瘦”，越來越多的中老年人也把減肥提上日程。 人們開始有意控制體重，極力把身體質量指數（BMI）控制在正常範圍內，但你萬萬想 […]
如果你和許多人一樣，你可能已經決定要少花點時間盯著手機看了。 這是個好主意：越來越多的證據表明，我們在我們的智能手機上耗費的時間正在干擾我們的睡眠、自尊、人際關係、記憶、注意力持續時間、創造力、生產力以及解決問題和決策的能力。 但令我們重新 […]
之前有這樣一則報道：一位80多數的老奶奶，在冬天的時候像往常一樣泡腳，但卻發現自己的腳指頭出現發黑、乾枯的癥狀，疼的走不了路，家裡人帶她去醫院檢查才發現，原來她腿上的血管已經完全堵塞，才導致出現這些病變的情況。 人到了一定的年紀，就很容易出 […]
春季晝夜溫差較大， 預防流感不可鬆懈。 發熱、嘔吐、腹瀉， 可能是胃腸型流感。 如何預防流感侵襲， 避免加重腸胃負擔， 記牢這些醫學常識！ 根據臨床表現和嚴重程度，流感可分為單純型流感、胃腸型流感、中毒型流感（極少見）等多種臨床類型。 胃腸 […]
雙盤腿是一個非常簡單的坐姿，人人可練，即使60歲，也可以開始練習！雙盤腿練的不僅是筋骨，而且能把全身經絡全部打開，把全身血脈打通。 每天堅持20分鐘雙盤腿，好處多到你想不到！ 護腿、護肩頸、防治關節痛 雙盤腿能改善腿部、踝部、髖部的柔韌性， […]
花生是生活中很常見的一種堅果，尤其是喜歡喝酒的人，總會點老醋花生或者椒鹽花生來下酒用。不喝酒的人，在家看電視的時候也會吃一些花生米來解悶。 花生作為一種很平民化的食物，深受大家的喜歡，同時它也是一種被營養師推薦的健康食物。花生含有維生素E、 […]
“三月不減肥，四月徒傷悲” “五月不減肥，六月徒傷悲” “七月不減肥，八月徒傷悲” “一直不減肥，一直徒傷悲” 說到減肥，兩大核心招數 一是節食 […]
在中國，有一種很奇怪的現象——無論你出現什麼癥狀，都可以用喝熱水解決。 比如： 感冒發燒流鼻涕？多喝熱水。 精神不濟神經衰弱？多喝熱水。 萬惡的生理期，腹痛難忍？多喝熱水。 甚至你失戀了，你的直男直女朋友門都會勸你多 […]
隨著人的健康意識的越來越強，生活中到處充斥著關於健康養生的傳聞。比如，這些年你一定看過類似的文章，什麼千滾水會增加水中的亞硝酸鹽含量不能喝，隔夜水裡的亞硝酸含量也不少，都不能喝，喝多了容易致癌！真的是這樣嗎？ 千滾水、隔夜水會致癌？ 妥妥的 […]
如果你知道有人在絕望，抑鬱或自殺念頭中掙扎，你可能想知道如何提供幫助。根據美國自殺預防基金會和全國預防自殺行動聯盟2018年進行的一項全國性調查，大多數美國人表示:他們了解自殺是可以預防的，他們會採取行動幫助他們認識的人。然而，我們許多人都 […]
據估計，美國有40％的成年人打鼾。而且，男人比女人更傾向於打鼾。是的，這可以解釋為什麼你在晚上被踢或推！ 儘管打鼾被認為是深度睡眠的標誌，但是現實卻並非如此。“打鼾真的沒有表現出任何好處，”紐約大學郎格娜健康中心的耳 […]
《黃帝內經》對中醫養生的影響深遠。（圖片來源：網路圖片） 有一天，黃帝向岐伯問道：我聽說遠古時代的人們，大都能活到一百歲，而仍然動作靈活並且不顯得衰老。可是現在的人，才五十負歲左右，便動作遲緩，呈現出一派衰老的跡象。古代人和現代人的這種差別 […]
春天養好胃，健康一整年！ 春天一到，由於各種各樣的原因，還會導致胃病複發，養胃真的好重要…… 俗話說，“十人九胃”，說的就是10個人裡面9個有胃病……你是不是也 […]
今天我們將討論具有這兩個特徵的長壽人。 在長壽方面，我們都知道它與遺傳，生活習慣等密切相關，但生活中許多意想不到的事情都會損害生命，使人們無法長壽。事實上，男性和女性都有這兩個特徵，這表明身體更健康，更容易長壽。 首先，胃是扁平的。在日常生 […]
有道是千金難買好睡眠！然而，不管是年輕人、還是老年人，很多人都說睡不好： 有的是晚上不想睡，早上起不來，進入惡性循環； 還有的是入睡難、容易醒、睡不踏實的…… 睡不好，百病生 睡眠的意義在哪裡？有人曾用現代科技手 […]
甜食（pixabay） （希望之聲記者李智綜合報導）均衡飲食的辭彙出現得不算太早，但卻是背負著歷史、與文化差異的辭彙。隨著時代的差異與文化背景，而有不同的模型。不同的文化背景與歷史，締造不同的變動議題。 歷史學家一致認為，雖然人類的食物取向 […]
《黃帝內經》自不用講，是中國最早的醫學典籍，奠定了人體生理、病理、診斷以及治療的認識基礎，是中國影響極大的一部醫學著作，被稱為醫之始祖。 《黃帝內經》裡面有三句話，把疾病的起因講透了，卻因為文言文的關係鮮有人知曉和學習其中的精髓，今天就帶著 […]
一日三餐是我們生活必須要滿足的，我們也都聽過“早吃好、午吃飽、晚吃少”這句俗語。不同地區有不同的吃早餐習慣，北方人習慣豆漿油條、南方人要吃早餐、武漢人要過早、西北人要吃麵食。 天天吃早餐，大多人都覺得吃飽了就行，可在 […]
西紅柿是大家公認的最受歡迎的食物之一，不管是生吃、做成西紅柿炒蛋，都是非常美味的。很多營養學家把西紅柿稱為“男性保護神”或“男性之果“，那你知道西紅柿對男性到底有什麼特殊效果嗎？ 番茄紅素幫助 […]
