看似無害的免洗紙杯，卻可能隱藏健康危機。（示意圖：shutterstock／達志） 許多人外出用餐時，常會使用免洗紙杯來裝飲料，像是熱咖啡或果汁等，但營養師提醒，在無法確定免洗紙杯淋膜材質的情況下，最好還是自備不鏽鋼杯、玻璃杯或瓷杯來裝熱飲 […]
食物在我們的日常生活中起著至關重要的作用，然而，有些食物適合二次加熱，而有些則不適合。我們必須警惕這些食物的安全性和健康風險。下面將從不同角度闡述適宜與不適宜二次加熱的食物，以保護我們的健康。 一、海鮮 海鮮中的蛋白質含量高，易於腐敗，加熱 […]
想要減肥的人，一定聽別人跟你說過早餐的重要性：不吃早飯腦子會罷工，多吃點有能量的··· 好好吃早飯，晚上少吃或者別吃··· 把晚上不能吃的主食都放在早上吃··· 沒辦法，誰讓從小父母和學校都是這麼告訴我們的呢？曾經火辣君也一度以為這些都是科 […]
頸椎健康對我們十分重要，頸椎出問題會帶來身體的諸多癥狀；但隨著手機、電腦辦公的普及，現代人大都被頸椎病、頸肩問題困擾著。 首都醫科大學宣武醫院骨科孔超副主任醫師帶來下面4個保護頸肩健康的實用知識，來看看，對您一定有用。 1.脖子痛、頭痛戴頸 […]
一名38歲的男子，出現不明原因的刺激性乾咳已經整整半年了，家人勸他去醫院檢查，但每一次都被拒絕，他的理由很簡單，我這麼年輕，怎麼可能會有問題？ 你不要不把自己的身體當回事，你長期吸煙，每天都要兩包，隔壁的老張，就是吸煙最後得了肺癌，一年沒到 […]
皮膚是人體最大的器官之一，起著保護身體內部器官免受外部環境侵害的重要作用。然而，當皮膚出現乾燥脫屑像雪花般的情況時，這可能是皮膚屏障受損或其他健康問題的信號。 一、皮膚乾燥脫屑的特徵 皮膚乾燥脫屑的主要特徵是皮膚表面出現乾燥、粗糙，有時會出 […]
現代人除了注重營養均衡外，還會搭配各種保健食品來補充維生素，但一位長壽專家警告，這些快速修復的膠囊可能不是最好的選擇。事實上，有些可能是有害的，尤其是隨著人們年齡的增長。 《遊行》網站（Parade）報道，美國國家老化委員會（Nationa […]
兩個月前，王伯晚上睡覺時，總頻繁出現小腿抽筋的情況，夜裡也常常被疼痛驚醒。一開始以為是缺鈣，所以王伯就買了些鈣片補一補。有次出門辦事，正騎著電動車，王伯就又感到小腿抽筋難受，只能停靠在一邊休息，等家人來接。 癥狀始終得不到緩解，王伯不得已才 […]
夏天到了，估計很多人都知道要喝綠豆湯了，其實，夏天還是喝姜棗茶最好的時候，喝它不僅健胃、排濕，還能養血、補氣……把體內病氣都掃光光。 從立夏到三伏前一天的這階段，是喝姜棗茶最好的時候！因為人經過一個冬天、一個春天，體內積聚的病氣會比較多。 […]
娜塔莉在英國神韻售票展位上工作（圖片來源：明慧網） 來源：明慧網 娜塔莉是一位公共演講教練。在英國，娜塔莉經營自己的公司，教人公共演講，客戶中有大公司的職工，學生、公司經理等。還有培訓電視台的記者，她的公司盈利很好。她經常滿面笑容，和觀眾親 […]
吃藥飲茶是大忌？服藥後不能吃什麼，果汁也不能喝？ 有醫生指出，5類食物會與胃藥相衝，導致藥物失去作用，更有可能會引致心悸及心律不正，在外國更曾出現死亡病例！ 胃藥與5類食物相衝吃藥不可飲茶？ 腸胃科醫生鄭泓志在Facebook專頁發文指，胃 […]
有線電視新聞網（CNN）報道，日前發表在電子臨床醫學（eClinicalMedicine）雜誌的一項新研究顯示，惡夢以及清醒時出現類似夢境幻覺的白日夢，可能是紅斑性狼瘡與類風濕性關節炎等自體免疫系統疾病的前兆。 該研究主要作者、英國劍橋大學 […]
俗話說「夏吃苦，勝進補」，夏天天氣炎熱，適合吃一些苦菜來消暑，而苦菜的首選就是苦瓜。苦瓜清熱去火，是夏季消暑的「良方」，特別是平時容易上火的朋友，寧可不吃肉，夏天也要多吃些苦瓜，從內到外緩解燥熱，身體更健康。 苦瓜雖然味道苦，但與其他食材一 […]
你每天喝水的任務完成了嗎？ 從今天起，別再一度強求自己了，真的沒有必要！ 營養師最想闢謠的謠言，關於這幾個喝水謠言，讓太多人變傻了！ 1、每天都要喝8杯水？ 這是誰告訴你的？其實，針對不同群體，無需把8杯水當成自己的目標，它也無法適用於所有 […]
久坐健康隱患多，尤其對於辦公室職場群體來說，更容易被頸椎病、腰椎疾病、肥胖等問題找上；工作特點決定了這些打工人要面臨更多的健康隱患，如何緩解辦公室久坐辦公帶來的壓力和健康隱患呢？ 今天送給您8個健康小貼士，緩解驅散辦公室工作的身體和心理壓力 […]
很多人都有這樣一種情況，總感覺嗓子中有痰，想要吐痰，這是怎麼回事呢？今天沈醫生就給大家聊一聊痰這個問題。 首先，這痰是怎麼產生的呢？中醫認為，脾為生痰之源，肺為儲痰之器。這裡的意思就是說生痰的源頭是在於脾臟，當我們飲食不規律，或者情志不舒等 […]
雞蛋黃「人黃是非多」，特別是看起來越黃的雞蛋黃，越被人看作營養價值高的雞蛋，且價格偏高。那麼，我們有必要把普通的雞蛋換了嗎？ 一個雞蛋的組成： 大家都知道，一個雞蛋中主要有兩部分，蛋白與蛋黃，蛋白中水分含量較多，大約含3.8g的蛋白質，以及 […]
雖然從外表的角度上來看，男性的衰老速度相較於女性而言會慢一些，但是這卻並不意味著男性就不會老。 對於男性朋友們而言，衰老問題或許並不會先從皮膚開始，而是先從身體器官開始，這也算得上是從內部開始，大家可以通過以下這份「器官衰老」自行檢查一下， […]
相信喜歡自己長白頭髮的人並不多。尤其是許多中年人，和一些過早白頭的青年人，總會抱怨白頭髮對自己個人形象造成了影響，很受困擾，哪怕只有幾根白頭髮，在頭上也似乎顯得格外醒目。 不少人不禁會發問，頭髮變白後，還能再黑回來嗎? 要簡單回答的話，答案 […]
所有已知的動物都會都會睡眠或表現出某種形式的睡眠行為，對於人類而言，我們有將近三分之一的時間是在睡眠中度過。睡眠不僅僅幫助我們解除疲勞，它還對大腦健康和功能至關重要。 在過去十年里，對於我們為什麼必須要睡眠的主要解釋是——睡眠為大腦提供了一 […]
