自古以來，紅棗就被譽為養生佳果，深受廣大養生人士的喜愛，特別是女性和中老年朋友。它的營養價值極高，含有豐富的蛋白質、脂肪、維他命等，尤其是維他命C的含量，遠超其他水果，被譽為「維C之王」。長期食用紅棗，可以補脾胃、養血安神、滋養身體等，是不 […]
四歲的陽陽被緊急送往兒童醫院時，病情已十分危急。他的肚子疼痛難忍，噁心嘔吐不止，甚至出現了休克的癥狀。醫生立刻為陽陽進行了全面的檢查，初步診斷為急性腸梗阻合併大量腹水。 在緊張的手術過程中，醫生髮現陽陽腹腔內1.5米的小腸已經變黑、壞死，同 […]
核心提示：發芽的土豆有毒，那發芽的花生、大蒜、姜呢?別讓無知害了自己 上月初，小江與男友結婚後，便搬到男友家與公婆同住，本來相處都挺愉快的，這幾天卻因為一件事跟婆婆鬧得有點不愉快。 事情是這樣的，有一天小江下班，看到婆婆在做飯，便想著去幫幫 […]
俗話說，「葯補不如食補，食補不如覺補」。 睡好了，也能幫你控制血糖！ 糖友的睡眠和血糖，是相輔相成的。 睡不著、做惡夢、早醒、睡睡醒醒、打呼嚕等可能會降低胰島素敏感性、抑制胰島素分泌、增加飢餓感等，從而升高血糖。 那麼，什麼樣的睡眠才能幫助 […]
你身邊是不是也存在特別愛吃瓜子花生的人，尤其瓜子更為明顯，一接觸瓜子似乎停不下來？而有的人義正言辭地說，這是出於身體本能的需要。 特別愛吃瓜子花生，這是正常的嗎？ 在這裡尤其需要大家當心的是「希特林蛋白缺乏症」，它在臨床上也被稱為「瓜氨酸血 […]
很多朋友和華子抱怨，說自己的膽固醇很難降低。但是經過溝通後，華子發現，大多數的人走入了降脂治療的誤區，並不明白控制血脂的正確步驟。 膽固醇的控制，需要藥物治療與健康生活方式「雙管齊下」，缺一不可。在治療的時候，需要根據具體情況按照正確的步驟 […]
2024年已悄然拉開序幕，新的一年你是否考慮讓自己吃得更健康呢？ 既往不少研究已經證實，健康飲食，能為身體提供所需要的各種營養素和能量，預防疾病，促進健康長壽。如果吃得不對，很多疾病也會「找」上門來，增加死亡風險，像高血壓、高血糖、高膽固醇 […]
據統計，中國有3億人存在睡眠障礙，為了睡一個好覺，大家做過多少無用功呢？ 事實上，很多人不知道的，有時候睡不著，可能是身體缺乏了維生素，沒有對症治療，自然難以睡個好覺。 2018年，雜誌《營養素》的一項薈萃分析指出，維生素D缺乏與睡眠障礙( […]
近日，華中科技大學教授劉剛團隊在《柳葉刀-老齡健康》發表了一項關於社會經濟地位、健康生活方式與早髮型和遲髮型痴呆的前瞻性關聯研究的最新成果。研究顯示，受教育程度較低與早髮型痴呆發生風險的增加顯著相關，且這種關聯在2型糖尿病患者中更為顯著；不 […]
你知道氫化植物油是什麼嗎？ 據生活調查發現，很多人在購買零食小吃時，若會看後面的配料表成分，一旦有氫化植物油的字眼便會與反式脂肪酸聯繫到一起，其實，兩者並不能等同。 氫化植物油不是反式脂肪酸： 氫化植物油是一種人工油脂，與沒有該成分的食物相 […]
在很多人的心目中，痔瘡是一種只有中老年人才會得的病，但是，由於現在很多年輕人不注重飲食及生活規律，使得很多人都出現了便秘的現象，再加上現在的年輕人大多是坐在辦公室辦公，一坐就是一整天，從而導致痔瘡的發生。痔瘡雖說不是什麼大病，但是卻會給患者 […]
在這個快節奏的時代，我們的生活總是忙碌而又疲憊。常常為了工作而熬夜加班，讓身心都承受著沉重的壓力。對於我們這樣的人，最渴望的莫過於夜晚的安寧與深度睡眠。你知道嗎？當夜晚來臨，把腳露出來，這其中竟隱藏著許多奧秘。 睡眠是保持健康的最佳方式嗎？ […]
作者： 黃澎 都知道長時間低頭玩手機會導致各種頸肩痛，可是很多人玩手機的習慣還是改不掉。 再仔細想想，人們也只有醒著的時候能玩手機，一天中還有很多不用手機的時候，比如，洗澡（網紅直播泡澡當我沒說），開車和睡覺。 而人的一生大約三分之一的時間 […]
腎臟是人體重要的代謝器官，腎功能是否正常，腎臟的代謝產物能不能順利排出，都會影響人體健康。男人的腎臟健康與否，對男性生殖系統、性功能、腎功能有直接影響。很多男性腎不好，都是由不良生活習慣引起的，男性們要注意了，別再做傷害腎臟的事情了！ 下面 […]
怎麼都沒有想到自己會罹患胃癌，父母都沒有胃癌病史，為什麼罹患胃癌的偏偏是我呢？46歲的孔先生在一次體檢過程中發現了胃癌，即便是早期，但他依然悶悶不樂。 通過仔細詢問孔先生的生活習慣，醫生髮現他的飲食習慣亂七八糟，孔先生從來不忌口，飲食上很隨 […]
蘋果，在水果中最為常見，自古以來就有「一天一蘋果，醫生遠離我」的說法，無論生吃還是熟吃，均對身體健康十分有益。 生吃蘋果，蘋果中豐富的維生素C、果膠、有機酸、黃酮類等成分，有助於潤腸通便、感冒、慢性疾病等作用。在相關的流行病學研究中還發現， […]
冬季是「儲蓄」健康的最好季節。冬季閉藏，萬物休整，神志深藏於內。人在這時只要順應這一時令，遵循「冬藏」養生之道，做到多「儲蓄」、少「透支」，就能健康長壽。 陽氣最怕的就是陰氣。冬季寒冷刺骨，昆蟲蟄藏，陽光無力，各種活動都趨向休止。這個時候， […]
我的丈夫今年已經56歲了，自從他過了55歲生日之後，他的狀態與之前完全不同，可以說是天差地別。比如說睡眠，丈夫55歲之前，通常一躺上床就能迅速入睡，且不會打鼾。 現在情況完全不同了，我發現他入睡很困難，每天晚上我都會醒來，發現他還在翻來覆去 […]
有位朋友跟華子說，他剛剛確診了高血壓，醫生給他開的葯是硝苯地平控釋片，在此之前他從來沒有服用過降壓藥，第一次吃藥時應該注意什麼？ 華子告訴他，硝苯地平是二氫吡啶類鈣離子拮抗劑（地平類藥物）中的第一代藥物，具有起效快，降壓效果強，安全性好的特 […]
在日常生活中，有很多人有抽煙的習慣，明知道吸煙有害身體健康，但是總是戒不掉。可能很多人聽說過這樣一句話，飯後一支煙賽過活神仙。其實香煙帶給人的只是暫時的愉悅感，香煙中的尼古丁等有害物質對於肺部的損傷是非常大的，可能會讓人患上肺部疾病。 隨著 […]
