對人體健康構成較大威脅的是血栓形成，無論哪個部位有血栓，都要發現後及時清除，才能讓血管暢通無阻，暢通狀態下循環良好，各種養分才能及時輸送給需要的地方。 但有的人長時間缺乏鍛煉，無法提高代謝和循環能力，加上飲食錯誤，吸煙酗酒，可能會產生血栓。 […]
快科技11月19日消息，今天是「世界廁所日」，#上廁所玩手機容易引發多種疾病#等話題在微博上引起熱議。 據國內媒體報道，保守估計，假如按70歲算，每天6次小便、1次大便，小便以每次3分鐘計算，大便以每次10分鐘計算，人一生在廁所的時間累計超 […]
作者： 夏善禧 1 彎腰抬重物：傷腰椎 當彎腰搬重物時，腰部所受的壓力，會比正常站立時的2倍還多，時間長了，腰椎自然會受傷。 這種錯誤的姿勢會讓腰椎和肌肉受到過分牽拉和擠壓，很不舒服。 建議： 「搬東西時蹲下來，使物體盡量靠近自己的身體，這 […]
徐女士與丈夫是小縣城出來的務工者，父母和孩子都在農村留守，為了給家人多點生活費，夫妻兩人總是省吃儉用。 對於一日三餐基本都很簡單，為了省電油煙機在家成了擺設，做菜時有油煙，把窗戶開到最大將就著就過去了。去年，徐女士總是反覆咳嗽不好，去醫院檢 […]
俗話說，「陽光是個寶，晒晒身體好」。尤其到了冬季寒冷，我們更渴望溫暖的陽光照耀，而我們平時都沒有曬太陽的習慣，陽光不僅是維生素D「活化劑」，也是天然「保健葯」之一。 中醫上講，「冬陽一寸值千金」，冬天萬物閉合，人體的陽氣也潛藏了起來。這個季 […]
中醫認為，「百病生於氣」、「怒則氣上」、「怒傷肝」。 也就是說，生氣或憤怒的情緒會使人體的氣上逆，使肝臟受到損傷，導致肝氣鬱結，形成「鬱症」。 如此，胸悶、憋氣、脅肋脹痛、心情抑鬱、失眠、多夢、易驚、食欲不振、食滯、消化不良、大便溏稀等癥狀 […]
冬天凍得咬牙跺腳，人就總想吃點熱乎的，連水果都覺得拔涼，恨不得熱一熱再吃。 以咱們在吃上的造詣，加熱水果也不是啥新鮮事了。小時候媽媽給烤的橘子、燉的梨，那股迷人香氣和溫潤甜蜜，至今在記憶里縈繞不散。 最近「圍爐煮茶」的風靡，更是讓熱水果火出 […]
內政部提醒民眾冬天起床時要稍微賴一下床，在被窩裡動一動，加件衣服再起床。（示意圖／Shutterstock） 天冷常有猝死案例，內政部曾提醒民眾，冬天睡覺時一定要記得保持室內暖度，早上務必「賴床」，在被窩裡多賴一小段時間，在床上稍微動一下， […]
世衛統計全球失智症患者約5500萬人，每年以1000萬例高速增加，目前仍無有效治療方法，改變生活方式與飲食內容仍是目前的最佳預防之道。 除了年齡因子，中年時期肥胖也是罹病風險之一，特定碳水化合物攝取量應當積極控制，例如糖。 德國一項研究發現 […]
糖尿病屬於一種如花般絢爛卻又令人心憂的疾病，它如同一幅隱秘的畫作，漸漸浮現在人們生活的背景之中。 然而在確診之後，日復一日的血糖監測，注射胰島素還要按時服用藥物，穩定病情。 糖尿病，這是一場無聲的洪流，影響著全球億萬人的生活，隨著生活方式的 […]
相信在生活中對於很多女性朋友來說都是比較愛美的，所以在平時也會通過美容或者是其他的方式來提升自己的顏值，多數女性也是非常注重頭部護理，也會選擇燙髮染髮的方式。 而在生活中，對於一些上了年紀的人群來說，也會出現頭髮變白的情況，這個時候也會通過 […]
日常生活中我們都聽說過三高也就是指的高血糖，高血脂，高血壓，現在三高變四高，還多了一個高尿酸。你說到尿酸高，很多人可能還不是特別的熟悉。但是一說到痛風，可能很多人就比較明白了，如果體內的尿酸值過高就容易引起痛風。而尿酸是我們身體當中嘌呤含量 […]
「喝茶就是得喝有機的，非有機全是農藥殘留！」 「茶放久了表面上有一層油膜，其實就表示茶葉裡面有農藥殘留，得倒掉才能喝」 …… 茶葉的生產和消費已經有4000多年的歷史，目前全球每天喝的茶葉多達20多億杯，在全球人們的消費量中僅次於水。與此同 […]
輕斷食和以往的傳統節食不同，輕斷食是每周選取不連續的兩天進行輕斷食，其餘五天都應該要保持正常的飲食，不可天天進行輕斷食，患者一定要明白輕斷食不是絕食。另外，並不是人人都可以進行輕斷食的，輕斷食的目的是為了降低人體內多餘的脂肪，所以它的適用人 […]
蛋類是最佳蛋白質來源 可雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋 五花八門，哪種蛋類最營養 哪種蛋類最適合你吃？ 今天全知道了！不看後悔！ 1 不同蛋類，營養不同 1、雞蛋：最適合人類食用的食品之一 雞蛋富含蛋白質，且蛋白質的氨基酸比例最適人體生理需要，利 […]
最近小九在後台收到這樣一條私信：我是按摩師，前幾天來了個女客人，二十來歲大概，穿著打扮很時髦，所以一開始我對她的印象還挺好的。 但這個好印象在她脫掉鞋子後就灰飛煙滅了，因為她的腳真的太臭了！！酸臭酸臭的，按摩全程我都不敢怎麼呼吸，尤其是足部 […]
一直都說「吃核桃補腦」，真的能補腦嗎？堅持吃核桃，身體會有什麼變化？有研究探究了一直堅持吃核桃對血管和大腦的影響，結果發現：愛吃核桃的人，血管和大腦都不一樣…… 吃核桃6個月，大腦有了變化2023年柳葉刀子刊《臨床醫學》（eClinical […]
隨著物質生活水平的提高，如今的「小糖人」越來越多。從最新的調查數據顯示，我國有超1億的人患糖尿病，在全世界中，更是排名靠前的糖尿病大國，另有很多的糖尿病前期人群。 為什麼我國糖尿病患者這麼多？ 有的人認為和主食有很大的關係，尤其現代人偏愛的 […]
人進入中年階段後，會加快衰老進程，特別是超過50歲的人，身體各項機能衰退時，會更容易出現各種疾病問題。青春是短暫的，女性都希望自己能夠永葆年輕，但即便心理方面不再成長，外表也會有時間的痕迹。 當女生20歲左右的時候，可以說不知愁滋味，也不知 […]
粥是人們很常吃的一種主食。清代著名醫學家王士雄在其食療養生著作《隨息居飲食譜》里稱，「粥飲為世間第一補人之物」。 明代醫家李時珍曾在《本草綱目》介紹葯粥多達62種。體質不同的人，喝不同顏色的粥，能達到進補的功效。其實每一個季節都會有不同功效 […]
