外賣，一直是「不健康」的代名詞，尤其父母聽到子女說要點外賣，總免不了嘮叨幾句，「在家做多好，又營養又健康」。 但很多人自己做飯時也存在諸多健康誤區，如果不注意，甚至可能出現「一人做飯全家致癌」的危險。 究竟哪些做飯壞習慣可能誘發「家庭癌」？ […]
有些人能夠活過百歲，其中的秘密可能隱藏在百歲人瑞的新陳代謝狀況中，而且是在早年期間就已經確立了，一項瑞士的新研究發現，活到100歲的人通常在肌酸酐（Creatinine）、葡萄糖和尿酸的指數方面比較低，但也不是說特別低，這3個指數又跟腎臟有 […]
圖1：文彬端坐恭敬閱讀《轉法輪》。 轉自：明慧網，記者高誠採訪報道 文斌是台灣一家中小企業的負責人，二零二二年十一月中旬，他正躺在醫院病床上看手機，無意中看到了一個視頻節目，裡面介紹世界各地各行各業法輪功學員的修鍊故事，他立刻被吸引住了。 […]
米飯作為一種常見的主食，口感軟糯又能飽腹，中國南方更是以米飯為主食，不過有研究發現白米飯吃多了，患糖尿病的風險會增加。 中國農業大學食品科學與營養工程學院副教授范志紅指出，糖尿病的誘因是很複雜的，受遺傳因素的影響，父母親戚有糖尿病的人患糖尿 […]
冬棗的好吃程度，可以吊打秋季大多數水果，一口咬下去不僅嘎嘣脆，而且超級甜。只要吃上第一顆，就會有第二顆、第三顆…… 不過，勸你最好別狂吃！每天最多吃1把冬棗即可，至於為啥？這篇文章咱們就來說說關於吃冬棗的事兒。 冬棗的營養 冬棗的名字讓很多 […]
只是吃了一頓沒煮熟的豆角，就上吐下瀉，而且因此住進了醫院。談及自己的患病經歷，55歲的老唐悔不當初。 沒有煮熟的豆角危害竟然如此之大？很多人都覺得難以置信。 原來，生豆角中含有皂素和植物凝集素兩種物質，如果豆角完全煮熟，這兩種物質可以徹底消 […]
黑茶是中國六大茶之一，屬於後發酵茶，因外表呈黑色而得名，主要品種有安化黑茶、湖北青磚茶、四川藏茶等。近日，東南大學附屬中大醫院研究人員在2023歐洲糖尿病研究協會年會發表的最新研究結果顯示，與不喝茶的人相比，每天喝黑茶的人2型糖尿病風險可降 […]
眉毛是位於眼睛上方的毛髮，它們在身體中發揮著重要的作用，首先，眉毛在功用上有助於維護眼睛不遭到灰塵、汗水和其他雜質的侵襲，它們能夠阻撓局部外來物質進入眼睛，從而減少眼部感染的風險。 此外，眉毛還可以起到調理眼球四周的溫度的作用，經過阻撓局部 […]
10月2-6日，2023年第59屆歐洲糖尿病研究協會年會（EASD）在德國漢堡盛大開幕！屆時，全球糖尿病領域內知名學者齊聚一堂，共話重大研究進展，共研診療未來。 10月5日上午10:45-11:00（德國漢堡時間），澳大利亞莫納什大學S. […]
要預防腦退化，不一定靠「打麻雀」。美國一項新研究指出，睡覺前做1事可能升腦部運作，有助長者增加226%記憶力 ，有效預防患上腦退化症（認知障礙症/老人痴呆症）等疾病。 睡前做1件事 記憶力增加226% 該項研究由美國加州大學爾灣分校進行。研 […]
老一輩人的日常生活中充滿了許多講究，雖然在我們的眼中有時顯得有些迷信，但在他們看來卻是一種養生的智慧。如果從小和老年人一起生活，你可能會深刻體會到他們的忠告，不時地提醒你哪些事情應該做，哪些事情應該避免。 儘管這些忠告聽多了可能會讓年輕人感 […]
相信每個人都有失眠的經歷，躺在床上閉著眼睛，翻來覆去怎麼都睡不著。毫無睡意，實在是折磨人。 很多年輕人的工作壓力大，同樣是晚上怎麼都睡不著，躺在床上玩手機一直到凌晨4、5點，依舊是沒有困意，熬夜到天明。 一種是閉上眼睛睡不著，一種是躺在床上 […]
腎臟是人體的先天之本，腎藏精，精化氣，腎氣是生氣之源，是生命力活動的原動力，具有推動人體生長發育、促進人體生殖機能、防禦外邪入侵的作用，故稱為先天之本。如果我們的腎臟不好的話，給我們的身體帶來的危害也是比較大的，也是會嚴重影響著我們的健康。 […]
你會帶著飢餓感入睡嗎？尤其是想要減肥、控制體重的人，你會晚上不吃飯嗎？ 由於晚上沒有進食食物，機體為了正常運轉組織器官，需要消耗大量能量，隨著飢餓感的累積，帶著飢餓感入睡，或許在你的夢境中都在想著如何吃大餐。可這種方式真的好嗎？ 如果帶著飢 […]
食品添加劑在我們的生活中並不少見，用於改善食品的口感、外觀、防止腐爛等。 儘管中國對於食品添加劑有嚴格的使用範圍和使用量，但它依然對我們的健康有著潛在的威脅。 食品添加劑與心血管疾病 一項發表在《英國醫學雜誌》（BMJ）上的研究發現，食品添 […]
《中國居民營養與慢性病狀況報告2020》顯示，我國居民每日鹽攝入量人均9.3克，幾乎是推薦量的2倍，而吃鹽過多，會導致多種疾病的發生。 鹽與高血壓 高鹽飲食的人群，高血壓的發病率遠遠高於低鹽飲食的人群。 食鹽的主要成分是氯化鈉，當人體內鈉和 […]
「放屁不是肝在排毒嗎，怎麼可能是癌症？」 今年62歲的麥大爺，退休後最大的愛好就是去公園和別人下棋，但最近有一件事讓麥大爺感覺十分尷尬，那就是他老是忍不住放屁。 每次下著棋時，屁就放個不停，周圍在看下棋的人都議論紛紛，雖然不知道是誰放的，但 […]
據2020年中國的最新癌症數據顯示，胃癌的發病率和死亡率在各種惡性腫瘤中都佔據前三，全球每年胃癌新發病例大約有120萬例，中國的發病率佔據近40%。 近幾十年里，中國的胃癌臨床治癒率只艱難地從20%提升到30%，而日本的胃癌臨床治癒率早在幾 […]
引言：植物神經功能紊亂和焦慮症是兩種常見的神經系統相關疾病，很多人容易將它們混淆。本文將以具體例子並通俗易懂的方式，幫助讀者理解植物神經功能紊亂和焦慮症之間的區別，以便更好地認識和識別這些疾病。 例子1：焦慮症 小明，27歲，最近開始感到異 […]
作者： 鍾佩瑾營養師 一、含鐵的食物有什麼？ 「鐵」是人體不可或缺的一樣元素，根據衛福部統計，國人平均鐵的攝取量不足，成年男性建議每日應攝取10毫克，女性為15毫克。 鐵是人體製造血紅素的原料（1個紅血球可帶4個含鐵蛋白，沒有鐵質，紅血球就 […]
