你有沒有過這種感受，年過半百後，身體健康越來越差，如很簡單的一個例子，從之前熬夜之後能迅速恢復，再到熬夜後可能好幾天精神狀態才能夠好轉等，說明你的身體狀態開始慢慢下滑了。 在這種情況下，這3種飯一定要少吃，不僅營養價值低還傷身。 常吃腌制的 […]
糖尿病作為臨床上高發的慢性代謝性疾病，發生原因與體內胰島素分泌不足或功能紊亂有很大的關聯，是目前非常常見的心血管疾病。當體內血糖濃度持續升高，未能及時穩定後就會從高血糖惡化為糖尿病。 儘管目前的醫療水平已經非常先進，針對糖尿病這類疾病卻依舊 […]
生活中有很多老年人都喜歡吃「補藥」，殊不知如果不顧身體情況亂吃「補藥」，反而會給身體健康造成很大的傷害。 維生素是一種身體必需的營養元素，平時在飲食中就可以攝入大量的維生素、 對於身體健康的人群來講，如果身體不缺乏維生素，千萬不要盲目補充這 […]
蔬菜屬於高膳食纖維食物，有助於穩定血糖，但實際效果到底如何？對此，營養師張珮蓁親身實測，2天早餐都吃相同內容，但其中1天餐前先喝水再吃掉1根小黃瓜。 結果顯示，沒吃蔬菜組，最高血糖快160，餐後2小時血糖降到比原先還低；而餐前配菜組，最高血 […]
時間飛逝，轉眼12月7日我們就要迎來中國傳統二十四節氣中的第21個節氣—大雪節氣，也是冬天的第三個節氣，標誌著仲冬正式開始。隨著大雪節氣的到來，預示著天氣更冷，溫度更低，冷空氣更頻繁，降水量顯著增多，這時陽氣潛藏、陰氣上升，萬事 […]
首先，水是人體必需的營養物質，也是保持身體健康最重要的飲料。當你出汗時，水能夠維持體內的水平衡，幫助調節體溫，並且為身體提供所需的營養物質。此外，喝水還有助於提高代謝率，幫助消化和排泄，增強免疫力，減少疾病的風險。因此，每天至少要喝八杯水， […]
老張和老趙是發小，但是到了70歲，兩個人的人生軌跡都發生了改變，老張因為中風落下了半身不遂，生活已經不能自理，老趙因為急性心梗住進了ICU，雖然積極搶救後保住了命，但是身體狀態卻一日不如一日。 冬天到了，天氣很好，老張坐在輪椅上曬太陽，老趙 […]
俗話說：「一天一個蘋果醫生遠離我。」 這句話雖帶有誇張成分，但卻凸顯了蘋果對人體健康的積極影響。 蘋果是一種簡單的食材，但和陳皮它們搭配起來，其好處就更加凸顯出來了，具有調理脾胃，補益氣血的作用。 在繁忙的生活中，我們時常感受到身體的疲憊和 […]
一名50歲男性，因修剪腳趾甲方式不當，產生卷甲合併甲溝炎的癥狀，只要甲溝開始疼痛，就去找師傅修指甲，但是越修反而指甲越來越小片，每次指甲長出來越彎，越容易長到肉里，變成惡性循環。 3癥狀小心凍甲(嵌甲)5發生原因要注意 書田診所皮膚科主任醫 […]
白血病作為到目前為止仍無法治癒的一類疾病，在近些年來雖然如果醫療技術有所進步，但是這仍是一個無法攻克的難題，所以那些患有白血病的人除了在平時做化療以外，只能眼睜睜的等待著死神的降臨。 白血病出現的原因有多種，其中眾所周知的也是最主要的一種白 […]
當你在一夜難眠之後想要小睡一會兒的時候，也許你可以考慮做一些簡短的運動來代替。 新的研究表明，運動可以有效地抵消由睡眠不足引起的認知功能下降。 這項研究由英國朴茨茅斯大學的研究人員領導，揭示了運動對我們身體的一些有趣的新見解，包括在氧氣不足 […]
俗話說：「葯補不如食補，食補不如睡補」，「睡好下半夜，才能過好下半生」。但你真的會睡好覺嗎？ 我舅舅的老同學是一位大學老師，四十齣頭的年紀卻頭髮稀疏，無精打采，儼然一副小老頭模樣。 大學的工作並沒有想像中的輕鬆，他時常熬夜備課，第二天上課的 […]
前額、兩鬢、後腦勺的白髮各自代表著什麼？ 隨著年齡增長，我們的頭上也開始漸漸長出白髮。白髮會讓人顯得蒼老，但並不是所有白髮都是衰老導致的。而且白髮的位置不一樣也說明了身體病症不一樣。 前額白髮 前額頭髮顏色偏白，其他地方都是黑色，只有前額長 […]
人們常說「十人九胃」，十個人中就有九個人受到胃部變痛的困擾，胃不舒服與我們平常的飲食習慣和生活習慣有著很大的關係，胃是我們人體最主要的消化器官之一，如果胃部受到傷害，就會出現胃痛，胃酸，胃脹的現象，而且還會使我們的身體無法消化吸收營養，使人 […]
38歲的曾先生（化名）非常喜歡探尋美食，尤其喜歡重口味、油炸的食物。上個月的周末，曾先生跟家人好友又出去覓食，但晚飯後就突然腹瀉不止。 剛開始以為是吃壞東西，曾先生並未上心，怎知連續腹瀉好幾天都不見好，於是曾先生到診所開了些止瀉藥。 然而止 […]
李先生45歲，患糖尿病差不多3年了，在一次單位體檢中空腹血糖16.7，當時以為弄錯了，後來自己又到醫院徹底查了一次，最終確診為2型糖尿病，吃過好多種降糖葯，包括一些偏方，但是血糖控制的還是不理想，醫生要求的飲食控制也做的不到位，在琳琅滿目的 […]
「不痛不癢」卻查出癌症晚期？不少人都聽過或遇到過這樣的案例，一個看起來健康的人，平時也沒有不適，但某一天檢查出癌症晚期。難道癌症來臨前真的不痛不癢？ 很多癌症來臨前不痛不癢 廈門大學附屬中山醫院腫瘤科副主任醫師潘戰和2023年3月在腫瘤專科 […]
自身免疫力強大的人，身體一般比較健康，外邪很難入侵，不容易生病。而免疫力弱的人，體內偏虛弱，對付「外來侵略者」的能力也就比較差，自然容易生病。 除了少數人天生免疫力差外，其他人之所以抗病能力弱，多半與個人的生活習慣有關。 免疫系統是如何工作 […]
張大叔今年75歲，得了高血壓已有小10年，早兩年又被查出血脂過高，好在他一直積極服藥控制病情，身體狀態保持的不錯。 然而，半年前開始，他發現自己走兩步路就覺得累，氣喘吁吁的，休息後倒是可以緩解，但再繼續走路又會如此。本以為是年紀大了導致的， […]
冬季禦寒，光靠厚衣物可能還不夠，提高身體抗寒能力更重要！吃對日常食物，也可以溫陽散寒保健康，那麼，哪些美食可以幫助我們抵抗寒冷呢？ 溫陽健脾「黃金搭檔」 羊肉+羊肚 辛味食物有發散的作用，可以讓寒邪通過出汗排出去；而溫熱性質的食物或藥物，也 […]
