寧大姐患有高血壓兩年了，但是一直沒有被很好的控制住，奇怪的是，她並沒有不吃降壓藥，而是在堅持吃。 前陣子，她去複查時把自己的情況跟醫生說了，一直在服用藥物血壓卻沒得到很好的控制，後來醫生用檢查結果證實了自己的猜想，對於寧大姐的這種情況，不僅 […]
養生常談：糖尿病千萬別碰這道菜 糖尿病水果：糖尿病血糖高不能吃的高糖份水果 糖尿病是吃糖太多造成的？真的是這樣嗎？ 退休院士呼籲：煮粥少放「2粗糧」，或加速糖尿病，鐵打的胰島也扛不住 血糖高，骨質松？糖尿病為何會引起骨質疏鬆？糖友們得做好3 […]
俗話說：「飯後百步走，活到九十九」。 很多人都習慣飯後在戶外散步。飯後散步能促進腸胃蠕動，有利於食物的消化吸收，還能愉悅身心，緩解一整天的疲勞，但要掌握正確的行走方法，才能達到保健的效果。 飯後散步有助於腸道消化，放鬆緊張情緒，對強身健體也 […]
經常感覺疲勞、食欲不振，身體卻漸漸出現「過勞肥」……在中醫眼中，這些情況大多和脾氣不足有關，也就是人們常說的「體子虛」。 俗話說「十人九脾虛」，但對中國人來說，脾虛卻遠不如腎虛來得有名，人們大多忽略了對脾的調養。 《生命時報》邀請權威專家， […]
產婦每天攝取約50毫克咖啡因(相當於半杯)或其他含咖啡因飲品，即使低於每日正常攝取量，都可能導致生下來的孩子身高比同齡兒童還矮1.5至2.2公分。(示意圖／shutterstock) 近期一項刊登在《美國醫學會雜誌》的研究表明，女性於懷孕期 […]
「媽！我周末回家，我想吃你做的醬油雞了，可饞死我了。」 「哎喲，現在也不興吃雞肉了，要不換個菜吧，媽都給你做！」 「咋就不興吃雞肉啦？從小到大不都是這麼吃過來的嗎？」 「我上周聽隔壁的老張說，什麼哈佛還是牛津大學的研究，發現雞肉會致癌！這誰 […]
蘇軾言：「何須魏帝一丸藥，且盡盧仝大碗茶。」歷史上也相傳，神農嘗遍百草，日遇七十二毒，得茶而解之。 一、茶為中藥 在古代，茶即是葯，並被醫書所載錄。在《神農本草經》中就有記載「神農嘗遍百草，日遇七十二毒，得茶而解之。」可見，茶的起源應該是作 […]
幾乎每個人都會有腰痛的經歷，不少腰痛還會反覆發作，打亂你生活和工作的節奏。但你知道嗎，同樣一個腰痛可能是很多不同疾病或原因引起的。來一起看看，你的腰痛是哪個「罪魁禍首」引起的？ 01 腰肌勞損 癥狀：腰部肌肉瀰漫性疼痛，偶爾放射至臀部。疼痛 […]
得了糖尿病，不敢吃太多，不敢吃主食，總感覺吃不飽，有沒有辦法解決？ 答案是肯定的。 作為福利，今天我們就整理了6招飽腹還不升糖的成功經驗，趕緊收藏和分享！ 第1招：把飯菜做得更有嚼勁 ✓ 主食：煮米飯時，水放的少一些，煮的時間短一些，讓飯更 […]
28日一項發表在英國期刊《科學報告》(Scientific Reports)的研究表明，挖鼻孔看似平凡無奇的動作，卻可能導致細菌趁虛而入直達大腦，增加罹患痴呆症的風險。 該研究由澳洲葛瑞菲斯大學(Griffith University)、昆 […]
工程師沒有三高疾病，但其中一條冠狀動脈卻90%堵塞。（圖） 日常生活習慣對健康的影響相當大，一名醫生透露，先前曾有一名工程師被診斷出心肌梗塞，其中一條冠狀動脈已有90%阻塞，但經檢查後發現他並沒有三高疾病，原因全出在他的「日常2習慣」。 家 […]
人的脾胃發揮功能是有一定規律性的，一日三餐是古人在長久的歷史發展中根據這個規律形成的習慣。 飢餓是一種正常的人體感覺，人餓了就吃東西，「充電」以後依然生龍活虎，這才是健康的身體反應。 但有的人餓了以後會有心慌、發抖、眼前發黑等癥狀，這不是正 […]
「燒烤害人不淺！隔壁小李，年紀輕輕就胃癌！你可別再吃了」王阿姨語重心長地給兒子打著電話。 原來，一大早王阿姨就聽說了小李的故事。 25歲的小李是一名銷售，加班常態化，導致飲食不規律，飽一頓餓一頓，經常下班後把燒烤當正餐，這也導致他平時腸胃不 […]
小馬今年30歲，雖然現在還未婚，但他對於個人外形很關注。平常小馬的鼻毛總是長的很快，有的甚至還會伸出鼻孔，很不雅觀。 愛美之心作祟的她，一看到鼻毛伸出鼻孔就開始拔，有一次一下子拔了好幾根，沒一會兒鼻子便開始又痛又腫，而且越來越嚴重了。 到了 […]
作者： 何裕民 心理可以致病 也可以治病 焦慮，癌症的「催化劑」 大家常說：「心態決定性格，性格決定命運。」而在癌症領域，則可以說，心態決定著康復的可能性有多大！ 2010年《細胞》雜誌刊登了一個外國實驗室的發現，實驗室人員把一群老鼠放在一 […]
近年來脂肪肝等富貴病的發病率越來越高。北京、上海等城市發布的人群健康狀況報告顯示，脂肪肝年輕化的腳步越來越快，已成為年輕白領的主要疾病。 雖然健康的生活方式日益被人們接受，但對於已經出現脂肪肝或者有類似風險的人群而言，加強健康飲食知識，學會 […]
肉類已成為餐桌上的主角，能為身體提供優質蛋白質、維生素B12和鐵以及脂肪等，促進身體修復和傷口癒合，利於生長發育。肉類的烹調方式不只是局限於爆炒和蒸煮，也可以通過煎煮、油炸和燒烤的方式來烹調，相對來說更加美味，又能解饞。雖然肉類營養價值高， […]
早補陽，晚補陰。大家好，我是沈醫生。為什麼中醫說「早補陽，晚補陰」呢？因為我們身體里的陽氣和陰液，是和大自然里的陰陽起伏相對應的。 早上起床，太陽升起，自然界中的陽氣開始增長，我們身體里的陽氣也開始生髮，如果我們身體出現了怕冷，水腫，肚子脹 […]
豆漿、豆腐、豆花、豆皮、腐乳……一顆大豆，被我們做出了百樣吃法。而豆製品含豐富的蛋白質，還有鈣、鎂、鉀、大豆異黃酮、B族維生素等營養物質，對身體益處很多。 一、豆製品的好處，出乎意料 1利於膽囊健康 上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院發表在《科 […]
1、韭菜粥 材料：韭菜7、8棵，粳米適量。 做法：將韭菜清洗乾淨切碎備用，將洗凈後的粳米放入裝有清水的砂鍋中，開大火熬煮成粥，加入韭菜煮開之後即可服用。 功效：每天服用一小碗，可以起到溫腎壯陽的功效。 2、龍眼肉粥 材料：龍眼肉15克，紅棗 […]
