本篇文章所指的骨質增生，特指腰椎間盤的骨質增生，在中醫的病名中屬於腰痛範圍。對於腰痛的治療，中醫自古以來就有很多外治法，最主要的是針刺艾灸，當然也包括中藥外敷。第二篇短文介紹的這張外敷方，藥味眾多，並有幾味毒藥物，作者囑咐切忌內服，諸位一定 […]
你做飯、吃飯時都會放醋嗎？ 有的人天生愛吃醋，譬如我，不僅吃餃子、餡餅會放醋，做麵條、吃炒米飯，一切關於湯湯水水的美食，幾乎都有醋的身影。相反，在生活中還有一類人，那就是不愛吃醋的人，一碰見醋就覺得牙根酸。 於是，有的人好奇，對於這兩種極端 […]
55歲的鄧女士出現進行性吞咽困難的癥狀已經整整半年了，但她卻一直認為自己得的慢性咽炎，吃了不少葯，但癥狀始終沒有好轉。 在就醫的過程中，醫生曾建議鄧女士去做一下胃鏡檢查，但被鄧女士拒絕了，因為鄧女士始終認為自己得的是咽炎，況且做胃鏡太痛苦了 […]
封面圖片2023年9月23日迎來二十四節氣的「秋分」。（Photo: Getty Images） 2023年9月23日迎來二十四節氣的「秋分」。 秋分這時候陽光幾乎直射赤道，此後太陽直射點繼續南移，故秋分也稱降分。全球晝夜等長。秋分之後，北 […]
要說秋季必須要吃的水果是啥？柚子必須榜上有名！金黃色的外皮，撲鼻的柚香，晶瑩剔透的果肉，真是太誘人了！ 柚子能不能補Vc？會不會胖人？又該怎麼挑選？為了不讓大家帶著疑問炫柚子，這篇文章谷老師就來說說柚子，來講清楚。 一、能量不足香蕉1/2， […]
秋天的氣候特點是乾燥，空氣中水分含量較低，容易導致皮膚乾燥、口鼻乾燥等問題。因此，秋天養生的主要方向是潤燥。應該多吃一些能夠滋陰潤燥、潤肺止咳的食物，如山藥、蓮藕、紅薯和銀耳等。這些食物含有豐富的營養成分，可以幫助我們抵抗乾燥，保持身體的濕 […]
運動可以降血壓，但應該做哪些運動呢？ 根據最新研究，靠牆深蹲居然是降血壓的最佳運動之一。 醫生表示，平時在家靠牆深蹲2分鐘、休息2分鐘，重複個3至4次，維持一周3天，可增加血管彈性，降低心臟病與中風的風險。 嘉義基督教醫院家醫科醫生安欣瑜在 […]
人們對糖的喜愛與生俱來，無論大人還是小孩都很難抵擋它的誘惑。但糖在提供甜蜜的同時，也給人類健康帶來了無限負擔：肥胖、齲齒、皮膚變差、內分泌紊亂、血糖波動……近年來，減糖、控糖，甚至戒糖成為網路熱議話題，但消費者真的了解糖，知道如何科學減糖嗎 […]
對於每一個糖尿病患者來說，一定要維持好自身的血糖水平，如果不注意，就會導致血糖水平不斷升高，甚至會誘發許多的併發症，讓人體受到更大的折磨。 當人體被確診糖尿病的時候，一定要聽從醫生的囑咐，按時服用降糖藥物才能夠穩定與自身血糖，對自身健康會更 […]
「癮」在生活中無處不在，比如逛街上癮、買東西上癮、刷短視頻上癮、喝酒上癮等等。那人為什麼會上癮呢？ 其實，所謂的「上癮」，就是不斷追求一種「爽」的感覺。這種「爽」的感覺與我們大腦分泌的多巴胺物質有關。多巴胺是一種神經傳導物質，它能使人感受到 […]
我天天都刷牙，每次都刷夠3分鐘，為什麼還會得牙周炎？難道刷牙都沒有用嗎？ 錯，刷牙非常有用，不然你的牙齒早就廢了，不刷牙萬萬不可，但只靠刷牙卻是萬萬不夠的！ 早前看新聞，說一女子聽說罌粟泡茶可以治療牙周炎，便在院子菜地種植罌粟，被警察剷除4 […]
很多人一胖就是先胖肚子，這是為什麼呢？這類肥胖被稱之為「蘋果型」肥胖，在男性步入中年時期時較為多見，與生活方式之間有直接關係。如長期生活穩定、熱量攝入過剩、缺乏運動等都可能會引發。 「蘋果型」肥胖的人群，往往有四肢纖細但肚子大的特點。肚子肥 […]
我們大多數人在日常生活中都有肩痛的問題。說到肩痛等身體疼痛，我們的第一反應應該是最近太累了，或者是做重物引起的，也可能是肌肉酸痛、腰大肌損傷等。情況的影響。 近年來，隨著生活水平的不斷提高，我們的生活和工作方式發生了許多變化。 因此，越來越 […]
老百姓日常生活所必需的七樣東西，俗稱開門七件事，分別是：柴、米、油、鹽、醬、醋、茶，全部與吃有關。 由此可見，飲食對於人們的重要性。 飲食是人的基本需求，人們每天都要通過進食來提供能量和營養。 然而，有些人一頓飯下來會出現燒心、胃疼、腹脹、 […]
許多人中秋少不了的蛋黃酥，除了熱量高，所含的磷鈉鉀含量也高。（本報資料照片） 月餅常是中秋佳節送禮自用兩相宜的首選，但一般月餅高油、高熱量，磷鈉鉀的含量也不低。除一般民眾須留意不要吃太多外，對腎臟不好或須洗腎的腎臟病患者來說，也應注意食用的 […]
冷熱酸甜，想吃…..吃不了啊……一吃就牙酸，連喝口冷風都牙痛，我的牙怎麼了？夏天不能愉快地吃冰棍、冰西瓜、冰可樂……日子可怎麼過？？？ 拿什麼拯救你，我敏感的牙齒！ 牙齒為什麼變敏 […]
53歲的老朱有喝茶的習慣，尤其愛普洱茶，每天飯後都會泡上一壺，一邊看電視一邊慢慢喝，並且堅信喝普洱茶能養生。 不幸的是，半年前老朱確診胃癌晚期，治療2個月後療程不明顯，上個月離世了。 後來醫生了解到情況，原來老朱一年前曾花高價買了一罐陳年普 […]
隨著人們生活水平的提高，癌症的發病率也越來越高，許多人聽到癌症都感覺到特別的害怕，但是最近幾年，癌症的發病率也逐步呈現出年輕的趨勢，而很多癌症和人們平時的生活習慣，飲食習慣有非常重要的關係。如果在平時你能夠保持著良好的生活習慣，可能會產生抗 […]
人體想要維持正常運行，就必須保證充足營養物質攝入。很多人常說能吃是福，吃多了才更有助於滿足營養需求，也有助於健康和長壽。 但有的人卻認為「千金難買老來瘦」，飯量小一點能夠控制總熱量攝入，對於減脂瘦身效果更加理想。飯量大和飯量小，誰的身體更健 […]
童話大王鄭淵潔的短篇小說《倒退人生》，講述的是一個中年男人發現在操場上倒走可以讓自己返老還童，至今印象深刻。而如今，倒走逐漸興起為一種健身方式，隨處都可見倒走鍛煉的大爺大媽們，那麼，倒走真的這麼神奇么？ 倒走可以減肥？ 通常情況下，人們以前 […]
