引言 2023年十大超級食物，有多項是大眾熱愛且熟悉的食物，如咖啡、黑巧克力。此外，也有好幾項是這幾年不少營養專家都推薦過的好食物。 超級食物是指那些被認為對健康非常有益的食物，外媒《Good Housekeeping》所列的2023年十大 […]
大部分人都有過睡醒後身體某部位感到不適的問題，國外一名專家解釋，目前只有2種姿勢，是他所推薦能夠為脊椎提供足夠支撐的姿勢，他還堅持，睡覺時絕對不要壓迫到你的胃。 《每日郵報》報道，英國曼徹斯特的萊因哈特（James Leinhardt），是 […]
失眠對於很多人來說，就是一場災難。夜裡輾轉反側、怎麼也睡不著，第二天醒來又渾渾噩噩、心煩意亂、頭痛無神彷彿丟了魂…… 失眠，應該是現代社會非常常見的問題，我曾經看過一份調查記錄，我國27%的人都存在睡眠障礙，也就是每4個人中就會有1個失眠患 […]
心腦血管疾病威脅著人類健康和生活質量，特別是老年人最容易患有這種疾病，因此重視心腦血管疾病的預防具有重要意義。而預防疾病不只要養成健康的生活習慣，還要服用阿司匹林藥物，畢竟這種疾病的致殘率和死亡率很高。而且為了避免疾病產生，可能需要長時間服 […]
65歲的老黃，最大的愛好是和朋友們釣魚。一來可以打發退休時間，二來釣到的魚也能夠貼補家裡。 但隨著老黃釣魚技術的進步，拿回家裡的魚越來越多，吃都吃不完。 於是，老黃的妻子就將其弄成了鹹魚干。這樣還能留久一點，吃起來也更入味。這一吃，就吃了整 […]
六味地黃丸是比較常見的中成藥，因為它是由6種中藥所組成，所以才有了這樣的一個名字。此種藥物最基本的功能就是滋陰補腎，同時輔助緩解潮熱，頭暈耳鳴，腰膝酸軟等癥狀。 尤其是對男性而言，長期服用六味地黃丸還能給身體帶來以下好處，不過需要提醒的是， […]
說起豆角，相信大家也是比較熟悉的，尤其是夏季，豆角也是大量上市的季節，這作為常見的一種蔬菜，其中含維生素，膳食纖維以及多種微量物質。 適當食用一些豆角，對於自身健康也是有著一定的好處，不過豆角雖好，也不能夠隨便吃，或許有些人也不適合，所以對 […]
「如炬雙眸」，是健康人群眼睛的狀態，可它一旦出現問題，尤其是常見的致盲性眼病，如在糖尿病群體中，不容忽視的糖尿病視網膜病變，是致盲的危險誘因，其患病率甚至能夠高達24%以上。 而這種現象不僅會出現患病時間較長的糖尿病患者身上，即使是年輕群體 […]
隨著年齡的增長，我們的身體開始走下坡路，器官的衰老很容易導致形形色色疾病的出現，可是有些疾病，即便到了醫院醫生也無能為力，反而會告訴患者，你的這些病都屬於老年病，過度治療反而傷身。 醫學雖然在不斷進步，但醫學不是萬能的，不是所有的病都能治好 […]
其實，在日常生活中，無論是男性朋友還是女性朋友，都希望衰老來臨的速度可以放緩一些，但相較於女性來說，很多男性可能會將這種想法埋藏在心底。 不過我們也要明白，衰老是自然界的普遍規律，對於每一個人來說，都會迎來衰老期。我們雖然不能阻擋衰老來臨的 […]
癌症不是一日就長成的，有一個相當長的過程。很多癌症有癌前狀態，有一些良性病變其實是惡性腫瘤的「前奏」，如不重視，任其發展下去，有可能演變成癌症。 最容易拖成癌的6種小病 小病不治成大病，所謂大病者，其中之一就是惡性腫瘤。以下幾種「小病」不重 […]
自己暈車的時候，胃裡翻江蹈海，實在很難受。即使您不暈車，身邊也會遇到暈車的同伴，一來非常不方便，看Ta嘔吐難受、臉色發白，自己也跟著難受。要想避免自己或同伴暈車，首先要了解，我們為什麼會暈車？ 人耳內的平衡感受器能感受各種特定運動(如汽車、 […]
俗話說「民以食為天」，若是在食品安全上出了問題，那可真相當於天快塌了，畢竟誰都不想在這頓頓不能少的吃食上出了問題而危害健康。出於各種顧慮，人們就單列了一項「垃圾食品」出來，並將很多食品於無形之中打入進了這項名單裡面，當自己的孩子或是身邊人去 […]
你可能想不到，原來家務活也有這麼多好處。 尤其對於血糖高的人，平時多做這4種家務活，有助於穩定血糖，還能保健養生好處多。 1、每天拖拖地： 別看拖地是很小的一件事，它卻可以給房間帶來整潔，讓糖尿病患者的心情變好，對病情而言無異於是一件有利的 […]
常言道：世事難料。生活中，我們總會遇到一些讓人意外的突發事件，因此，掌握一些日常急救知識是相當有必要的。下面我們就來看看生活中的19個急救常識，關鍵時刻能救人一命！ 1、被蜜蜂蜇傷 外出郊遊時如果被蜜蜂蜇傷，應小心地將殘留的毒刺拔出，輕輕擠 […]
找尋最舒適的睡眠環境，對於忙碌的現代人說尤為重要，而每個人的習慣不同，甚至有些人喜歡「開燈睡覺」。（圖／翻攝Pexels） 找尋最舒適的睡眠環境，對於忙碌的現代人說尤為重要，而每個人的習慣不同，甚至有些人喜歡「開燈睡」。但是專家經過研究後， […]
眾所周知，大腦是人體的司令部，但是心臟卻是人體的動力樞紐，雖然大腦控制著人體所有的活動，但是沒有心臟提供動力則萬萬不能。 如果把人體看作一輛汽車的話，那麼心臟就是整輛車裡最重要的一部分，那就是發動機。 一個人，如果心臟驟停了，4-6分鐘的時 […]
很多人對高尿酸認知不夠，沒有把它當回事，當發生尿毒症後，才知道它的可怕之處。 41歲的覃先生就是個例子。覃先生2年前體檢查出高尿酸，當時尿酸指數並不算低，已經引起痛風，出現了痛風石，腎功能也已經受到影響，覃先生還接受了一段時間的住院治療。 […]
從科學的角度上來看，雖然人類壽命遠沒有達到自然壽命的最大值，但依然有無限的增長空間，包括營養、醫療條件、生活習慣等等。可以肯定的是，我國人的壽命在不斷增長，或許你將是下一個長壽之人。 不過，依然有人疑問：為什麼有人看著身體健康，卻突然沒了？ […]
胰島分布於胰腺，胰島可分泌胰島素、胰高血糖素、生長抑素、胰多肽、膽囊收縮素、促黑色素等物質。 胰島能夠分泌胰島素和胰高血糖素，調節血糖水平，還能分泌生長抑素，能夠有效的控制胰液的分泌、進一步調節腸液的分泌，起到很好的調節生理功能效果。 01 […]
