提到「垃圾食品」這四個大字，許多人第一反應就是骯髒的製作環境、衛生和食用達不到標準的食物。 但事實上，所謂的垃圾食品從科學角度來看，不單單指的是食用標準不合格的類型，同時也是僅僅只是提供了一些熱量、沒有其他營養成分的食物。 又或者是提供超過 […]
「腎」是人體內很重要的一個臟器，它不僅有代謝排出尿液的作用，從中醫角度來說，腎臟還有溫煦、濡養的作用。冬季與腎氣相通應，如果想提高禦寒能力，健健康康的過冬，就應未病先防，在秋天即注重對腎臟的保養，為冬天打好基礎。 「艾灸補腎」 艾灸的原材料 […]
生活中一些常見的食物，如花生、土豆、紅薯、大蒜、生薑等，它們發芽究竟會營養翻倍還是產生毒素呢？這就帶你去了解一下！ 據科普中國報道，每次去超市總會買很多蔬果囤貨，以備不時之需，不過很多蔬菜放久了容易發芽。 一提到食物發芽，大多數人會認為「發 […]
足三里這個穴位是養生的大穴，它也一定程度上反應我們脾胃氣血的盛衰手太陰肺經經過大魚際，且魚際穴是肺經的滎穴，可清宣肺氣，所以大魚際可診察肺系病變。 氣虛了，身體有兩處凹陷，教你一招補回來。大家好，我是和醫生，如果你經常乏力氣短、一活動就心慌 […]
感染是指細菌、病毒、立克次體、支原體、螺旋體、真菌和寄生蟲等病原體侵入人體後所引起的局部組織和全身性炎症反應。在這些致病微生物里，最常見的兩種就是細菌和病毒。在我們生活的世界裡，細菌和病毒無處不在，它們總是想方設法入侵我們的身體，有些感染 […]
隨著人們生活和飲食習慣的改變，越來越多的人出現了肥胖的情況。而在肥胖的人群中，有些人意識到了肥胖的弊端，正積極地通過各種手段來減肥，也有部分人認為，肥胖並不會給自己帶來太大影響，而不去控制自己的體重。 那麼，肥胖具體會給我們帶來哪些影響呢？ […]
俗話說，「人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌」，民以食為天的理念，彷彿刻進每個中國人的骨子裡。不過，能吃真的是「福」嗎？ 一、耶魯大學研究：每日少吃14%，生命延長28% 今年2月，耶魯大學在學術頂刊《Science》上發表的一項研究顯示：受試 […]
家裡老人過生日，很多孩子都會送上自己的祝福。最常見的是祝老人身體健康，長命百歲，如東海，壽比南山。雖然現在的生活條件有了明顯的改善，但是與古代人相比，人類現在的壽命已經有了很大的提高。中國人的平均壽命在75歲左右，但是100歲以上的老人還是 […]
生病了的人最想的是，把病給治好、根治，但是在醫生看來，很多病並無法根治，只是要控制病情，延緩器官功能的破壞。 這5種病，誰說能根治，那就是在騙你的錢！千萬別上當！ 葯補不如食補，食補不如神補…今天國內5大頂尖醫院專家道出健康真相，看完心中一 […]
2004年，美國一個城鎮以超高的癌症發病率引起了全球的關注，一種名為全氟辛酸的物質讓美國巨頭杜邦公司被推上了輿論的風口。杜邦公司將含有全氟辛酸的污水肆意傾倒在河流當中，長達幾十年，結果喝了污水的奶牛相繼發瘋、死亡，當地越來越多人牙齒變黑、患 […]
你曾遇過隔天清晨5點的班機；老闆在每周例會總是特別早到；學校明天開學等等，各種重要原因讓你必須早起，但前一晚卻睡不著的情況嗎？睡眠專家表示「擔心是沒用的」，也建議民眾「不要強迫自己入睡」，因為對於睡眠的焦慮將會整夜反覆浮現在腦海中，越想入睡 […]
現如今，有許多人在飯前都習慣喝上一碗湯，比如各種蔬菜湯、蛋花湯等等。他們認為喝湯能夠起到養胃的效果，且湯佔據了胃內一部分空間，可以有效控制主食的攝入，對減肥有一定功效。再加上各地飲食文化融合的影響，湯越來越受人歡迎。 不但如此，在湯的製作上 […]
人一旦到了中年，身體的各個器官開始退化，稍微不注意就會引來一些小病，最重要的就是提高自身的抵抗力。只有身體健健康康的，才是這輩子最大的幸福。 提高身體抵抗力不只靠鍛煉，在飲食上也要吃一些高蛋白的食物，來增強體質和營養，下面和大家分享5種「高 […]
營養師表示，211餐盤法，蔬菜要吃最多，如深綠色蔬菜等，不僅熱量低、富含纖維，還有各種植化素。（圖取自freepik） 減重方法很多種，最常聽到的168就是利用控制用餐時間來達到目的，而營養師李婉萍指出，「211餐盤法」則是利用控制每餐攝取 […]
失眠病機簡單，就是所謂的陽不入陰，但治起來卻真不容易，前面已經講了幾篇失眠證型，今天我們繼續講述臨床常見的一種失眠證型，即心脾兩虛。 這種失眠，臨床也特別常見，而且這種病人有很多，主要表現是，心悸氣短，失眠多夢，頭昏頭暈，四肢乏力，食欲不振 […]
喝水後若出現這四個異常，應儘早檢查第一，喝水後出現口乾第二，喝水很多，尿卻很少喝水後出現腹脹喝水後出現嘔吐 最近一段時間，總是感到口乾，不停地要喝很多水，但癥狀卻始終沒有改善。為了查明原因來到醫院，通過檢查，發現空腹血糖高達25mmol/L […]
作者： 黃璐 口腔健康的人群選擇普通牙膏就可以，不同種類的牙膏最好交替使用，避免耐藥性，也可以根據口腔情況，在醫生指導下，選擇功效牙膏。 本文專家：黃璐，Helen齒科中心主任、中華口腔醫學會會員、中國醫師協會健康傳播工作委員會常委 事實上 […]
肝臟對每個人都至關重要，可你知道，肝臟究竟有什麼用呢？ 我們身體的維生素大多數都是由肝臟合成的，如維生素A、B、C、D和K的合成與儲存均與肝臟密切相關。 肝臟還能合成膽汁，很多人有這樣的誤解，他們認為膽汁是膽囊合成的，其實不是，肝臟合成膽汁 […]
幽門螺桿菌（Hp），聽起來就有些神秘而令人生畏！這個與消化性潰瘍、慢性胃炎甚至胃癌發病密切相關的細菌，相信人人都恨不得除之而後快。 在既往的根除治療方案中，我國共識推薦的是四聯用藥的根除療法，質子泵抑製劑（PPI）聯合兩種抗菌藥物外加鉍劑四 […]
糖尿病對人類健康有極大的危害，其病因往往與飲食因素、遺傳因素和藥物刺激等方面有關係。一旦患有糖尿病，葡萄糖在高糖的狀態下不能夠很好的被機體吸收利用，進而會從尿中大量丟失。 此時，機體通過分解脂肪和蛋白質來提供能量，就會進一步導致身體的免疫力 […]
