阿司匹林具有解熱、鎮痛和抗血小板的作用，對病毒和細菌感染引起的發熱有不錯的解熱效果，還能緩解疾病造成的肌肉酸痛和疲勞。 臨床上，這類藥物的作用很多，比如定期服用能降低心臟病的發生。 雖然偶爾服用一兩片阿司匹林對大多數成年人來說是安全的，但長 […]
當代「夜貓子」大致分兩種：一種是不想睡，一種是睡不著。 正常成年人每天睡眠時間應該為6～8個小時。「少睡一會兒沒啥大事。」如果你抱著這種僥倖心理，接下來的研究會顛覆你的認知。 今年7月，國際醫學期刊《行為醫學年鑒》發表的一項研究表明，連續三 […]
現代人長時間近距離盯看著手機或是平板，時常忘了讓眼睛休息一下，因而造成眼睛過度疲勞，甚至感到眼睛乾澀或是刺痛的灼熱感。因此，除了盡量不要長時間盯看手機或是電腦，大概30-40分鐘需閉目休息10分鐘，或是可以多走出戶外擁抱大自然，而上班族的話 […]
水果含有的糖分主要是果糖為主，消化速度快，但除了這個以外，還豐富含有優質的膳食纖維，多種維生素，人體需要的多種礦物質等，糖尿病人的身體也是恨需要這些營養物質的，若是能選擇正確的時機食用，糖尿病患者是可以吃適量的水果，不過若是擔心吃後會帶來血 […]
『三高疾病』指的是高血壓、高血糖與高血脂，『第四高』就是高尿酸。高尿酸與痛風的關係密不可分。 痛風(Gout，metabolic arthritis，代謝性關節炎)，是一種因普林(嘌呤，purine)代謝異常，其代謝產物『尿酸』累積、在關節 […]
大概2年前的時候，60多歲的老張經常噁心，便去市裡三甲醫院的做了個胃鏡檢查。檢查報告顯示，他的胃部出現了以胃竇為主的非萎縮性胃炎伴隨糜爛、十二指腸球部炎症、反流性食管炎。而嚴重的反流性食管炎就是老張經常噁心的原因。 醫生建議老張再做個放大胃 […]
太陽報引用專家說法指出，吃飯的時間會影響到一個人的睡眠。情境示意圖。（取材自Ingimage） 現代人生活忙碌，可能因為通勤或加班延後吃晚飯時間，近日有媒體引述多位專家說法指出，吃晚餐的時間會影響到晚上睡眠，甚至很難減肥，並分享最佳吃晚餐時 […]
「老劉，冰箱是不是還有饅頭，今晚炒個菜，就饅頭吃吧」 「你那饅頭放多久了？昨天被我扔掉了。」 「你這人怎麼回事，浪費食物啊！」 「你沒看那天的文章嗎，上面說了饅頭是肝病的發物，而且冰箱也會產生毒素，吃了會傷肝，容易得肝癌……」 老劉早前被檢 […]
高血壓是一種常見的慢性疾病，涉及到人體內血壓的持續升高，這通常是由於多種因素相互作用而導致的，包括遺傳、生活方式、飲食習慣、身體狀況和年齡等。 在高血壓的狀態下，血液對動脈壁的壓力過高，導致血管壁受損，增加了心臟病、中風、腎功能衰竭和其他嚴 […]
腐乳通常分為青方、紅方、白方三大類，其中，臭豆腐屬「青方」。「大塊」、「紅辣」、「玫瑰」等屬「紅方」。「甜辣」、「桂花」、「五香」等屬「白方」。 但近年來腐乳的名聲卻出現了質疑，種種聲討聲不絕於耳，「腐乳致癌」、「腐乳是用壞掉的豆腐做成的」 […]
頸椎病有哪些危害？ 頸椎病大多是由於椎骨受盡博周圍的水腫壓迫，而導致的身體其他部位與進步頭部的供血不足。當出現頸椎病時，就很容易引起頭疼，頸椎酸痛，骨刺等常見癥狀。而且長時間患有頸椎病的人，也很容易引起心腦血管疾病，記憶力減退，耳鳴等，還有 […]
高血壓常見於中老年人群中。 高血壓是指，低壓≧90毫米汞柱，高壓≧140毫米汞柱，若我們人體動脈循環血壓高於這個標準，就屬於高血壓。 高血壓的病發率非常高，其引發高血壓的因素也非常多，比如：不良飲食習慣、血管老化、年齡增長等。 血壓升高後， […]
當我還是一名研究生時，就和同事們一起研究了一個晚上不睡覺會如何影響一個人的情緒管理能力。當時，我們會每周開展了一次試驗，我通常會在周五晚上熬夜監控參與者，確保他們遵守實驗流程。到了第二天的中午，我們都跌跌撞撞地走出實驗室，精疲力竭，只想趕緊 […]
季節變換，每個季節都散發著其特殊的魅力，送走了熱情的夏天，迎來了涼爽的秋日，這是很多人最喜歡的季節。人們用風景如畫來形容它，這美麗的花捲中，有大自然創作的秋日盛景，有人們收穫時臉上挂面的喜悅，還有上市的各種瓜果蔬菜農產品。在秋風陣陣中，散發 […]
糖尿病人別亂吃，這不起眼食物，富含膳食纖維，適量吃穩定高血糖。苦瓜營養豐富，其中富含大量的膳食纖維，對糖尿病患者的恢復十分有利。 苦瓜茶色澤清亮，沖泡出來色澤自然，是夏季消暑解渴的好茶飲。 南瓜子中含有豐富的營養元素，常吃南瓜子對那些高血脂 […]
心肺功能好，是一種了不起的長壽優勢，會讓人感到精力充沛，心血管疾病發生率也更低。 近日，《英國運動醫學》雜誌刊登的一項大型研究發現：良好的心肺功能與某些癌症風險降低有關，如食管癌、肺癌，最高可降低42%的風險。 受訪專家 復旦大學附屬中山醫 […]
六味地黃丸是一種中藥，常用於治療腎陰虛引起的疾病，由六種中藥材組成，包括熟地黃、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓和山茱萸，具有滋陰補腎的作用。 在中醫的理論中，腎陰虛會導致體內陰液不足，引起一系列癥狀，如腰膝酸軟、頭暈耳鳴、潮熱盜汗等。 六味地黃丸通 […]
在日常生活中，許多女性非常關注臉部的護理，卻往往忽略了身體的護理，更不用說頭皮的護理了。 然而，頭皮作為頭部皮膚的覆蓋部分，其結構複雜，含有密集的毛囊、皮脂腺和汗腺，其生態環境也不容忽視。 健康的頭皮需要皮脂、代謝和菌群三者平衡，一旦這種平 […]
作者： 陳亦云 所有的營養專家都不會否認，香蕉是種好水果，它具有高鉀、低鈉的特性，有益心血管健康，還是健身、運動後的最佳補品之一，此外，香蕉也能幫助消化道健康，還可以有效控制血糖，最好的一點是它又方便食用，所以被稱為「智慧之果」。 針對食用 […]
想要逆生長凍齡？來看看長壽村的抗衰老飲食秘訣吧！沖繩是最長壽的地區，那裡的人壽命過百的幾率比其他地區要高40%。沖繩人長壽的秘訣是什麼呢？ 今天就來分享幾樣最讓沖繩人長壽的食物，幫我們放慢衰老步伐，讓皮膚、身體由內到外的更年 […]
