早飯不吃，午飯亂吃，晚飯大吃；天天久坐少動，壓力來時焦慮緊張…… 生活越來越好，脾胃卻越來越差了。 怎樣判斷脾胃是否健康？日常生活中如何科學養護脾胃？中醫教你調養出好脾胃。 脾胃不好的癥狀有哪些？ 脾胃出了毛病，癥狀 […]
冬瓜是夏季最受歡迎的一種食材，它不僅味道清爽，還有許多養生功效。然而，你可能不知道的是，冬瓜有幾種食物是不宜同食的。在本文中，我們將詳細介紹3種不宜與冬瓜同食的食物，以及相應的慎食人群。 一、紅小豆 紅小豆在中醫養生中被視為溫熱食物，具有補 […]
作者： 王小丹博士 近些年，越來越多人在選購食物的時候追逐「純天然」、「無添加」等。在這種潮流下，「不添加防腐劑」、「零添加」等已經是非常熱門的廣告宣傳語，不少商家將其印在食品包裝的顯眼位置用來吸引消費者，也的確有很多消費者認為無添加就是健 […]
夏季是減肥的好時機，因為這個季節的氣溫較高，人體代謝會加快，而選擇合適的食物也是減肥的關鍵。除了控制飲食量和堅持運動外，選擇一些低熱量、高纖維、富含維生素的食物也是非常重要的。今天給大家推薦7種適合夏天常吃的刮油食物，減肥瘦身很輕鬆。 冬瓜 […]
醫生，我平時身體很好的，為什麼會突然罹患大腸癌呢？ 55歲的肖先生特別不能理解，他覺得自己一沒有疼痛，二能吃能睡的，為什麼還會得大腸癌？ 醫生告訴肖先生，大腸癌不同的階段癥狀也完全不同，早期的時候可能沒有任何癥狀，不痛不癢，不會影響食慾和睡 […]
有位朋友和華子說，他身邊有很多患高血壓的朋友，在服用沙坦類藥物時，替米沙坦的「出場率」非常高，為什麼很多醫生都喜歡使用這個降壓藥物呢？ 華子告訴他，治療高血壓最簡單、最有效的方法就是規律服用降壓藥。沙坦類藥物是一線降壓藥物，降壓作用強而持久 […]
紅豆薏米 紅豆薏米粥是我們生活中常見的粥類，經常用來排出體內濕氣和補血益氣，被人們所喜愛，經常被人們當作養生粥去進補，其實紅豆薏米對我們人體的肝也大有益處，尤其是長期不注意飲食的朋友，常吃紅豆薏米這類鹼性食物，能有效排除肝毒。紅豆薏米屬於五 […]
網上一直流傳著許多解酒小妙招，民間關於解酒飲料也流傳著多種說法：茶水、蜂蜜水、海帶湯、綠豆湯等，但這些盛傳的解酒方法真的有效果嗎？ 我們知道，酒精是一種中樞神經抑製劑，有些人會使用茶、咖啡等飲料解酒，希望利用其中咖啡因的興奮作用醒酒，但這隻 […]
根據相關數據報告顯示腦卒中也就是腦梗，也是我國人群中過早死亡以及發病率極高的一種疾病，中國每年因腦梗類疾病死亡的人數佔中國居民總死亡率的22.3%。 尤其是農村的腦梗死亡率和患病率是明顯高於城市，嚴重威脅人們的健康，這也讓人們感覺到非常的不 […]
立秋，是中國二十四節氣中的第13個節氣，通常出現在公曆8月7日或8日，標誌著夏季即將結束，秋季即將開始。隨著立秋的到來，天氣逐漸涼爽，暑氣漸消，炎熱的夏季也即將結束。人們開始逐漸褪去夏日的輕裝，換上秋衣秋褲，感受秋天的涼爽。不過，立秋的氣溫 […]
這些天悶熱無比，經過早上上班路上的擠車、趕路，不少同事剛進辦公室就大汗淋漓，還不住地開玩笑說：「我這一天還啥沒幹呢，就累成這樣了……」天氣越熱，人體新陳代謝加速，身體便會大量出汗，讓體內損失不少蛋白質、氨基酸等營養物質；特別是流失掉更多的礦 […]
長壽學者眼中的「超級老人」（SuperAgers），是年齡在八十歲以上，但認知功能的年齡比實際年齡年輕好幾十歲。反過來說，你的大腦也可能比你的真實年齡老很多，這是大家想要極力避免的。 圖片來源：Shuttestock 西北大學范柏格醫學院的 […]
西班牙作家赫賈西亞(Héctor García)和米拉萊斯(Francesc Miralles)合作的暢銷書「富足樂齡：IKIGAI，日本生活美學的長壽秘訣」(Ikigai: The Japanese Secret to a Long an […]
現代人日益重視飲食攝取對健康的影響，也深諳吃原型食物比加工食品好，但不少人對垃圾食物如糕餅點心、鹽酥雞等，又愛又怕受傷害，多懷抱「吃了傷身、不吃傷心」矛盾心情；營養師建議，健康飲食原則是「好的食物要吃得比壞的食物多」，若攝取好食物的量壓過垃 […]
「我今年60歲了，最近總是睡不著覺，好不容易睡著了，半夜也總是醒，可能是人老了就自然睡眠少？」 「自從進入公司高管層，我整個人越來越焦慮了，頭痛失眠，晚上經常三四點就醒了。」 「我工作兩年了，近半年來總是在凌晨三四點莫名其妙醒過來，感覺身體 […]
關於吃皮蛋這件事，你知道多少？ 很多人對皮蛋的固有印象，大概都是傳統皮蛋雖然好吃，又是中國人發明的一種蛋類加工食品，極具中國特色。在《隨息居飲食譜》中也提到，皮蛋，味辛、甘、咸、澀，有去大腸火、能散能斂，還有用於牙疼、眼疼、火旺等人群中。 […]
每年的這個季節，是各大醫院泌尿外科比較忙碌的時候。寧波晚報記者從浙江寧波市醫療中心李惠利醫院了解到，該院最多時一天接診了近30位尿路結石患者。泌尿外科主任龍慧民提醒，結石真的不是小問題，如果沒有及時就醫，會對腎臟造成不可逆的損傷，甚至危及生 […]
隨著臨床研究的深入，癌症的檢測手段及治療技術越來越完備，但治療各種癌症最關鍵的始終是「早發現」。 所有疾病的發生都不是無緣無故的，日常我們可以多留意一些可能的癌症信號，這能有效提高癌症的治癒率。 一、不正常的體重變化：較短的時間內出現不明原 […]
日常生活當中，愛吃蘋果的朋友要注意一下，建議在這3個時間段不要吃蘋果，有可能會對自己的身體沒好處，估計好多朋友都還不知道，是什麼原因。 我們都知道，平時，經常吃一些水果，還可以補充一些維生素，補充營養成分，有益於身體健康，而蘋果也是一種很常 […]
接近中午再喝咖啡提神效果好 下午喝還能舒緩眼睛干 喝咖啡不只要控制咖啡因的攝取量，也要注意時間。美國統一服務健康科學大學（Uniformed Services University）的研究顯示，喝咖啡最好的時間不是早上，而是接近中午，這與內 […]
