植物奶有比牛奶更健康嗎？哪些人適合飲用植物奶？ 隨著健康養生觀念興起，近年餐飲市場掀起一股用「植物奶」取代一般牛奶的潮流。事實上除了目前已很普遍的燕麥奶之外，國人在早餐店、便利商店常喝的豆漿與米漿，也算是植物奶的一種。另外，杏仁奶、豌豆奶與 […]
在眾多果蔬成熟豐收的秋季，琳琅滿目的水果更讓人挑花了眼。這一時節，吃什麼水果最養人呢？ 其實呀，吃水果也是有講究的，吃不對反而會傷身，接下來老安就給大家講一講身體的五臟六腑最愛和最怕的水果吧~ 1、心臟：最愛蘋果、最怕荔枝 蘋果：中含有的多 […]
中醫認為，腳是人體「第二大腦」，腳部的穴位很多，還有成千上萬條末梢神經，特定穴位與體內臟器之間都有著密切相關的聯繫。 因此，腳部對身體的重要性顯而易見！那麼，如何通過腳部看健康呢？ 01、看顏色 1、看腳底顏色 五色辨病是中醫學內容之一，五 […]
中國的心血管疾病（CVDs）負擔不斷上升，而全面系統地分析不同省份飲食因素對心血管疾病時間趨勢與疾病構成的影響仍較為困難。 中國疾病預防控制中心周脈耕、何宇納等人利用多個資料庫探究並全面描述2002年至2018年中國各省份飲食風險因素導致的 […]
一旦確診糖尿病，似乎就與甜食無緣了，連甜甜的水果也不敢吃了…… 「不敢吃水果」的想法，在糖尿病病友中還是挺普遍的。其實，糖友不但能吃水果，選對水果還有利於長期控糖。 一項研究分析了2萬糖尿病患者的數據，結果顯示，與不吃新鮮水果的患者相比，每 […]
芍藥甘草湯適用於各種肌肉痙攣性疾病及以腳攣急、疼痛為特如肥大征的疾病。如腓腸肌痙攣、坐骨神經痛、急性腰扭傷、腰肌勞損、腰椎病、糖尿病足、下肢靜脈血栓形成、股骨頭缺血性壞死、骨質增生症、足跟痛等。 應用參考 1、本方是古代的解痙止痛方，適用本 […]
當皮膚有一些異狀產生，有時是身體出現病症的警訊，例如肌膚長期發癢疼痛、傷口難癒合等，有以上幾點困擾時，就要小心是不是糖尿病的前兆！ 當皮膚有一些異狀產生，有時是身體出現病症的警訊，例如肌膚長期發癢疼痛、傷口難癒合等，有以上幾點困擾時，就要小 […]
「你頭髮出油了，都快夠炒一盤菜了！」 你是否之前也被同學開過類似的玩笑，可內心也在疑問，為什麼昨天洗的頭髮，今天就出油出的真厲害，是不是身體健康傳達的信號？ 為什麼頭髮總是出油？ 其實，對於所有人無論是乾性發質，還是油性發質的人，都會出現頭 […]
今年52歲的陳大叔，平時是個肉食愛好者，而在所有的肉類美食中，他最愛吃的就是紅燒肉。陳大叔有一句口頭禪，那就是飯可以不吃，但肉一定要吃，正是這種飲食習慣，導致陳大叔的體重節節攀升。 兩個月前，單位組織了健康體檢，陳大叔被查出了高血壓和高血脂 […]
男人作為一家之主，作為一個家庭的頂樑柱，是要把身體養好的，因此日常鍛煉是必不可少的，我發現現在很多人都比較懶，每天吃了飯就是在家玩手機，一動不動，身體素質能好嗎？ 除了這一點，實際上在飲食方面，也要重視起來，推薦男人們過了50歲，就要多補充 […]
據國家癌症中心發布的數據，2015年至2019年，中國惡性腫瘤的發病率呈逐年上升趨勢，其中肺癌、結直腸癌和肝癌等疾病的發病率較高。 這讓很多人都感到疑惑，為何現在患癌風險如此之高？ 事實上，癌症的發病與多種因素有關，例如遺傳、環境、生活習慣 […]
在很多人眼裡，咳嗽是非常正常的現象，可一直咳嗽是怎麼回事？ 你知道為什麼會咳嗽？ 咳嗽是呼吸道十分常見的癥狀之一，人們之所以出現咳嗽，無論生理還是病理因素，多是因為呼吸道內出現刺激物、有害物，隨著黏性的分泌物被衝擊氣流排出，進而導致的現象。 […]
黑豆號稱「百病剋星」，可是很多人都不懂要這樣吃！這樣吃效果才更好！ 黑豆，又名烏豆，含豐富的蛋白質、多種礦物質以及微量元素。中醫認為，黑豆味甘，性微寒、入脾、腎經。李時珍在《本草綱目》中記載「常食黑豆，可百病不生」。 黑豆的6大功效： 1. […]
隨著人們生活水平的提高，運動成為了許多人保持健康的重要方式。然而，對於50歲以上的中老年人來說，不合理的運動方式可能會對身體造成傷害。本文將介紹三種中老年人應該避免或謹慎進行的運動，並闡述運動對健康的重要性，以及中老年人應該如何選擇適合自己 […]
現在的生活節奏非常快，很多人在長時間腦力活動後會有頭暈腦脹的感覺。今天教大家3個小動作，可以快速的改善腦供血不足，改善亞健康情況。 一、揉頸部 從頸部上方開始，向下揉，增加頸部的血液循環，揉的時候不要太用力，避免損傷皮膚。 這個動作進行30 […]
健身運動、馬拉松比賽猝死慘案不斷發生？台灣聯安診所心臟內科主任施奕仲表示，許多熱愛運動的民眾自覺身體健康，卻忽略有心臟疾病，因此容易導致憾事發生，而慢性病患者更是特別危險，但要保養心血管適度運動仍是不二法門。 施奕仲表示，曾經遇過一名年約3 […]
在身體的器官中，腎臟是很多朋友都會關注的問題，尤其是對於男性來說。腎臟不僅關係到自己的健康，更是關係到自己的面子問題。 但是現在很多朋友由於一些不良的生活習慣，腎臟出現了一些問題。然而，腎臟疾病在一般情況下是比較隱蔽的，如果你不小心就不會被 […]
「我那個婆婆是真惡毒啊！我這剛生完孩子就想毒死我！」小文氣憤地跟閨蜜吐槽。 「她怎麼你了？」小文閨蜜問。 「她啊，今天給我做的雞湯裡面竟然放黃花菜，這黃花菜人家可說了吃了會中毒的，還可能致癌。她就是故意的。」 」不會吧！！這麼嚇人，我也常常 […]
為了28顆牙齒，一擲千金的有之，從未見過牙醫的也有之。你願意為牙齒買一張多大的單呢?當專業牙醫講述了那些事關牙齒健康的秘密後，相信你的賬單金額必定直線下降。 一.牙齒治療是個系統工程 1.做了種植牙的假牙能咬硬牛肉嗎? 挑戰黃瓜、烙餅、花生 […]
衰老是人類共同的一個敵人，它是自然規律，不能逆轉。無論男女，從我們呱呱墜地時開始，就註定要走向衰老和死亡。很多粉絲說自己現在還年輕，沒有這種年齡焦慮…… 很多人把年齡當作「衰老」的判斷標準，但實際上，比起年齡，身體的表現更能直接地告訴我們： […]
