在很多人的印象中，「尿酸高」的危害就是痛風。只要沒有發展為痛風，尿酸高一點沒事。然而，多項臨床研究發現，高尿酸血症不僅僅是痛風的病因，還與多種疾病相關。這些老年人都上這種疾病的話，還會導致很多的併發症，嚴重影響的，身體的健康，其實有句話說的 […]
平時身上有些特徵變化，很容易被忽視掉。但它們可能是提醒大病來臨的信號，一定要重視！ 01 頭部 1.面色發黃：警惕肝病 肝臟不好的患者，可能出現膽紅素的代謝障礙，導致血中的膽紅素水平升高，臨床上表現為鞏膜、黏膜、皮膚及其他組織被染成黃色。 […]
夏季是吃黃瓜的最佳時間，它的含水量高達90%，是夏季出汗後補水最合適的食物。黃瓜能夠為消暑解渴，具有清熱解毒的功效。 不僅如此，它還含有豐富的抗氧化物和多種維生素和礦物質，對人體健康有諸多益處，是非常有益的蔬菜之一。 今天小爆老師和大家說說 […]
有位朋友跟華子說，他發現了一個「神葯」，就是維生素B6。皮膚科醫生給他開過；神經科醫生給他開過；心內科醫生也給他開過；他兒媳婦懷孕了，婦科醫生也開了這個葯，維生素B6真有那麼大的「神通」嗎？ 華子說，維生素B6的用途真的很多，一旦缺乏，就會 […]
機器用久了，零部件難免有所損壞，有的修一修還能繼續使用，但有的卻沒法再修，只能「報廢」。 人也是一樣，各組織器官日夜不停地維持著機體正常運轉，如果不好好保養，就可能早早地出現損傷。其中有的器官一旦損傷，往往不可逆，嚴重威脅健康。 1 大腦： […]
二、看看自己屬於那種虛？ 中醫認為「有諸內者，必形諸外」，外表是內在的體現，只有氣血調和、陰陽平衡，才能身材健康，反之，人不但會生病，還會顯老。虛尤其對女性朋友影響更大。 中醫對虛證進行了總結，將其分為四類：氣虛、血虛、陰虛、陽虛。 1 氣 […]
炎炎夏季很多人喜歡喝冷飲來解暑降溫，但有不少人會出現一喝冷飲牙齒就疼的問題。 為什麼一喝冷飲牙齒就會痛呢？ 夏季要想保護好牙齒，做個快樂的吃貨，應該注意哪幾個方面呢？下面就一起來看一下吧。 一喝冷飲牙齒就痛的原因：1、齲齒 牙神經是非常脆弱 […]
每個人都想擁有好的睡眠，如果一個人總是睡不好，時間長了疾病很容易找上。 2022年10月18日，英國倫敦大學的研究人員在” PLOS Medicine”期刊上發表了一篇題為《Association of sleep […]
最近幾天的高溫預警，讓人身在熱籠里喘不過氣，試想人到底能夠承受多大的溫度？從去年開始，到今年我國都處於炎熱的重災區，自入夏以來，人長期處於高溫環境下，身體健康隱患越來越大，這時候人們要注意什麼？ 在這裡，送大家一份夏季養生指南：高溫天氣下， […]
據統計發現，在全世界中，中國是糖尿病的大國，截止到2021年的數據，在20~79歲的群體中，糖尿病人數已達到了1.41億人。作為常見的慢性疾病，所有人都應該積極預防。 可很多人依舊不明白，為什麼我國一億多人，究竟是如何患上糖尿病的？ 也許你 […]
案例：張大爺今年47歲了，雖然因為自身無法生育的原因一直以來都是單身，但他一直保持著良好的生活習慣，不抽煙不喝酒，身體也一直不錯。然而，幾年前張大爺的父母都相繼離世，這對張大爺來說是個沉重的打擊。從那時起，張大爺的生活發生了很大的變化。 張 […]
牙膏是我們日常生活中必不可少的產品之一，它除了用於刷牙外，還有許多令人驚訝的妙用。其中，將牙膏抹在腳底的方法備受關注，被稱為解決男女煩惱的小秘密。本文將介紹幾種牙膏的妙用，並分析牙膏抹在腳底的好處。 一、牙膏的多種妙用 1、清潔鞋子：將少量 […]
推薦大家試試下面這套健身操，十分鐘讓氣血傳遍全身，肩頸、脖子、脊椎、心肺、肝腎的問題一次性解決，讓你骨骼好、精神好、身體棒！ 一、手抓毛巾拉伸運動 做法：站直，找一條毛巾，手掌朝下，抓住毛巾兩端（與肩同寬），慢慢地抬起雙臂，舉過頭頂，繼續往 […]
「花生絕對是我的最愛，不吃還好，一吃就吃個沒完沒了。特別是新鮮的花生，我真的是能拿花生當飯吃。這輩子沒什麼是我的最喜歡吃的東西，除了花生！」 有「長壽果」美稱的花生是很多人的「最愛」，有人甚至認為每天生吃一把花生，好吃又養胃；常吃花生，能把 […]
隨著當代生活水平的提高，使得肥胖率也隨之升高。 由於肥胖不僅會造成自己行動不便，更會引發一系列的健康疾病，如高血壓、高血脂等。因而，減肥便被人們提上了日程，更是成為了一種趨勢。 尤其對於愛美的女性而言，減肥更是自己的重中之重。而減肥的方式也 […]
夏至節氣的到來，會出現很多高溫多濕的天氣，人的食慾相應下降，會導致身體的營養攝取不足，因此，針對夏至的養生方法，建議多喝湯類。喝湯不僅可以補充水分，還能為身體提供營養成分，有清熱解暑、生津止渴、健脾開胃的作用。結合這節氣多變的特點，我分享5 […]
夏日炎炎，尤其最近幾天連續的高溫預警，讓人總想躲在空調房內永遠都不出來，然而你卻不知道在這樣的季節，堅持曬背同樣很重要，身體還會出現多種驚喜的變化。 在老中醫上認為，「背為陽，腹為陰」，背部乃是人體重要的經脈，和精神狀態、情緒息息相關。同時 […]
隨著人們對癌症的認知不斷深入，越來越多的研究發現了癌症的可預防性，缺乏體育鍛煉是癌症的重要風險因素之一，而適量的鍛煉能有效防止多種癌症的發生以及轉移。 研究表明，如果人群平均運動量能達到每周5小時的中等體力活動，基本上每天快走45分鐘就能達 […]
空調作為家庭中的標配電器，它雖然一年四季只開一季或兩季，但是其重要性是不容忽視的。冬季還好一些，有集中供暖、暖風機、踢腳暖等空調的「替代品」，而夏季就不一樣了，夏季製冷的電器，除了風扇就是空調。 所以這也是很多人買空調時，會格外注意「製冷」 […]
1912年9月出生的南京中醫藥大學教授干祖望先生編著了《童心·龜欲·蟻食·猴行-百歲儒醫干祖望的養生精華》一書，用四詞八字總結了他多年的中醫養生方法，很有借鑒意義。 童心：像孩童一樣無憂無慮 兒童的心靈有三個特點：一是天真無邪，不懂世事，無 […]
