今年30出頭的錢女士，幾個月前開始出現喉嚨不舒服且伴隨著異物感，開始她以為只是上火，自行吃了一些藥物之後，喉嚨稍微有點好轉。沒過幾天，錢女士的喉嚨又開始痛了起來，吞咽越來越困難。 錢女士見狀，自行上網查閱資料，她覺得自己的癥狀和食管癌和喉癌 […]
是什麼讓你堅持跑了這麼久？ 有目標有動力的時候，跑步這種枯燥的運動也會變得很有意義！ 今天和大家聊聊，那些讓我們堅持跑下去的動力！ 1、鍛煉後的感覺 適當的鍛煉會促進多巴胺分泌，給你帶來一種奇妙的愉悅。記住這種感覺，讓它成為你下次鍛煉的動力 […]
肺部是我們不能短少的，由於人體生命離不開呼吸。假定肺部不能正常運轉，我們的呼吸也就遭到了影響。 肺部是我們人體的一大器官，主要職責就是擔任呼吸和排出體內二氧化碳，肺部說起來如此重要，往常卻仍然有很多人不把維護肺部當回事，以為肺部沒有那麼隨意 […]
日常生活中，相信腎虛這個話題，大家並不陌生。但是可能你自己都不知道從什麼時候開始，自己已經出現腎虛的問題，每次稍微干點體力活就感覺到腰酸背痛，甚至是連房事都變得力不從心，夜裡上廁所的次數不斷開始頻繁，身體總是感覺怕冷等等。生活中，如果你的身 […]
「吃香的，喝辣的」這是人們對於幸福生活最樸實的描述。確實，飯菜帶點辣味兒，感覺吃得有滋有味。其實辣椒不僅能帶給我們味蕾刺激，還對健康頗有益處。日前，牛津大學、北京大學等研究人員在《國際流行病學雜誌》上發表了一篇研究論文。研究顯示，愛吃辣，能 […]
隨著溫度的逐漸升高，多數人每天都會待在空調房裡，而這寒濕之氣更容易趁虛而入，這種情況下，很多人便會採用一些方法養生，例如泡茶飲，多穿衣物以及拔火罐。 尤其是拔火罐的這一方式，不僅能夠去除濕氣，有部分人甚至認為它可以排毒，那麼真實的效果究竟如 […]
相信提起阿司匹林大多數人都非常熟悉了吧，阿司匹林在最早期的時候主要應用於臨床試驗，後來他被發現可以用來預防血栓，所以說阿司匹林也被用到了治療心血管手術中。 可是有一些人對阿司匹林的使用方法存在很大的誤區，尤其是一些人在不該用阿司匹林的時候反 […]
耳朵里經常感到癢，但卻無法掏出任何物質，這可能是三種疾病的徵兆。當我們遇到這種情況時，值得考慮的疾病包括耳垢堆積、耳道感染和濕疹等。雖然這只是初步的推測，但是及早就醫並接受專業醫生的評估是非常重要的。接下來，讓我們深入了解這些疾病，以便更好 […]
很多人在飯店吃飯的時候，都曾使用過一次性紙杯和餐具，在大眾的心目中都認為，這些一次性紙杯和餐具更乾淨。殊不知「一次性」用具，不僅會給環保造成極大壓力，甚至還會影響身體健康，原因就是一次性紙杯含有大量的化學物質，尤其是用其喝熱水可能會喝下幾萬 […]
1好好睡覺，睡眠佔據了很大的一部分，好好睡覺，對自己的身體負責，也是對自己的狀態負責 2不喝添加劑過多、過甜的飲料 3濕氣對自己的身體影響很大，要想辦法去除 4要堅持運動，如果不方便，各種形式的運動長期堅持都是有效的 5多吃五穀雜糧 6健身 […]
每個人都希望能在對的時間做對的事，健康生活這方面也是一樣。於是，不論是吃飯、喝水，還是洗澡、鍛煉等日常行為，很多人都開始糾結該什麼時間段做更好？ 生活不是一成不變的，因此沒有固定的什麼時間要做什麼，但有些事情卻真的有「更佳時間點」，能讓你受 […]
又到星期一了，最好維持心平氣和、多加留意自身壓力狀況。日前發表於英國心血管學會（British Cardiovascular Society）大會的愛爾蘭最新研究顯示，一周7天之中，嚴重心臟病發作機率最高的日子就是星期一。科學家研判，過完放 […]
33歲的黃女士的頭皮有時候會長一些小疙瘩，她經常會手癢把這些疙瘩給摳破，等到結痂的時候又會重新摳掉。 有時候明明知道這是不好的事情，卻還是忍不住摳，直到把痂給摳掉或者摳出血為止。 而黃女士的工作是需要長期出外勤的，經常風吹日晒，但她並不會特 […]
根據研究顯示，久坐1小時，平均減少22分鐘壽命，亦大幅提高慢性病罹患率及死亡率，對身體存有多項危害。如若想要改善久坐壞毛病，毋須花特定時間，從生活中每小時2分鐘做起，就能降低其所帶來的負面影響。 久坐不動的人罹患慢性病風險、死亡率高 我想多 […]
經常吃深色蔬菜對身體好，這已是一個不爭的事實。《中國居民膳食指南（2022）》中建議，餐餐有蔬菜，保證每天吃不少於300克的新鮮蔬菜，深色蔬菜（綠色、紅色都算）應佔1/2。 為什麼深色蔬菜這麼受重視，除了因為它可以為我們提供身體必需的礦物質 […]
今年65歲的王大爺，一年前，右手總是控制不住地抖動，走路的速度也明顯變慢，有時連穿衣服也需要老伴張嬸的幫忙，家人見狀趕緊帶著王大爺去醫院就診。 張嬸對醫生說到，近幾年來，王大爺經常在睡夢中亂喊亂叫、拳打腳踢，還多次從床上掉下來，摔得一身傷。 […]
飯點到了。 你打開外賣app，點了一份水煮魚。 不到30分鐘，一頓熱騰騰的午餐便送到了你手裡；如果不湊巧，臨時要趕個材料不能馬上吃，回頭帶盒子一叮，還是一頓香噴噴的飯菜。 但你想過沒，塑料做的外賣盒，真能裝這麼燙的食物嗎？外賣盒，到底能不能 […]
都說中國是吃豬肉的大戶，確實如此。根據全球最大的豬肉生產、消費市場，以及國家統計局的數據顯示，在肉類產量上，已從2012年的8471.1萬噸，提高到8989.99萬噸，僅僅是十年的時間，上升幅度就直線上升。 也就是說，中國一年大約要吃掉7億 […]
關於大部分的人來說，不管是幾歲了，眉毛關於他們都是一個非常重要的東西，而且他們都覺得自己的眉毛越長壽命也會越長。 也有一部分的人，覺得這麼說根本就沒有科學道理，也非常的疑惑，眉毛怎樣能跟我們的壽命有關聯呢？讓我們來看一下。 一、男人50歲後 […]
正常情況下，空腹血糖在3.9-6.1mmol/L範圍之內，餐後2小時血糖在7.8-11.1mmol/L範圍之內。高血糖是指血液中的葡萄糖含量高於正常範圍，高血糖是糖尿病的主要癥狀之一，也與其他生活習慣和慢性疾病相關。以下為引起血糖升高的常見 […]
