食用鹽的消耗量比較大，每天做菜炒菜時，我們都放入一些食用鹽，而食用鹽在我們的日常生活當中，也是離不開的。在我們買鹽的時候，會看到海鹽和精鹽，那麼同樣都是食用鹽，價格也差不多，但是這兩者之間的區別卻比較大。 首先，我們來了解一下海鹽，海鹽，顧 […]
主食，指的是以各種穀物類、塊莖類、豆類等食材所製作而成的一些主要食物，含有大量的碳水化合物，也是人體當中的礦物質、蛋白質、澱粉等成分的重要來源。 只是近些年來，有不少人認為，吃主食會影響到消化和代謝系統，不但會影響到身體健康，還會導致身體發 […]
蔬菜是公認的健康食物，不僅價格「親民」，而且營養豐富，但關於它的各種流言也甚囂塵上。 最近，九叔就看到不少蔬菜致癌的言論在網上廣為流傳，引起多人關注。甚至有不少文章稱，蔬菜致癌並非空穴來風，而是世界衛生組織已公布名單。 對此，不少人看到後心 […]
如果想調理身體，很多人會選擇中藥材，但是中藥材的種類有很多，有些功能還特別相象，比如說西洋參和黃芪，對它們有一定了解的人應該知道，二者都有補氣的功效，那麼有人就納悶了，我覺得我氣虛，身體沒有力氣，應該選擇哪一個來補呢？它們有何不同？ 32歲 […]
隨年齡逐漸增長，身體患病率明顯增加，比如高血壓，高血脂，高血糖，高尿酸等，都可能會圍繞著你，甚至影響你的身體健康。 近幾年，中國高血壓人數已經突破上億人次，這個數據在不斷增長，呈現「年輕化」趨勢發展。 腦出血基本都是由於高血壓疾病引起的，當 […]
慢性前列腺疾病是很難治療的疾病，是前列腺出現僵死硬化病灶引發的問題。這個疾病的治療期長短受以下幾個條件制約：1、患病時間 患病時間越久，治療期也就越久。怎麼看自己的患病時間？是出現癥狀開始算起嗎？ 不是，前列腺疾病的前期是沒有癥狀的，很多患 […]
俗話說冬吃蘿蔔夏吃薑，在天氣越來越寒的冬天裡，多吃蘿蔔對身體有一定的好處。蘿蔔具有化痰止咳，利尿通便，清熱解毒，活氣血等的作用。根據現代研究中指出，常吃蘿蔔有助於降低身體內的血糖、血脂和血壓，同時軟化血管，增強身體免疫力。 根據吃蘿蔔的部位 […]
目前很多人容易出現睡眠障礙，比如半夜突然醒來，感覺口乾舌燥。有些人睡眠質量好，白天躺下後可以睜開眼睛。他們不會半夜醒來，也很少有晚上起床的習慣。為什麼有些人半夜覺得口渴，想起床喝水？是體內缺水造成的，還是體內的一些癥狀，不要忽視。建議早了解 […]
一位朋友跟華子說，他因為胃不舒服去醫院檢查，結果查出了「萎縮性胃炎」，這個病嚴重嗎，萎縮是指自己的胃變小了嗎，以後會不會發展成胃癌呢？ 華子告訴他，萎縮性胃炎並不是說整個胃萎縮變小了，而是胃黏膜變薄了，黏膜中的腺體萎縮、變少了，有些人可能出 […]
現代人由於不良飲食、行為等習慣，很容易導致體重超標，出現肥胖現象。而肥胖會使人的外在形象受到較大程度的影響，還會加重器官負擔。 所以在出現肥胖現象的時候，很多人都會採取增加運動量的方式減肥，其中慢跑減肥效果比較好，還不會給心臟、大腦等部位增 […]
你是否有過以下的類似經歷？ 某天晚上，你夢到自己身輕如燕，飛檐走壁，可突然間你從天上掉了下來，雙腿一蹬，就被嚇醒了。 或半夢半醒時，你好像在雲中漫步，走著走著，突然雙腳踩空，兩腿一踢，又被驚醒了。 這種現象被稱為臨睡肌抽躍症，是指局部或全身 […]
隨著生活水平的逐漸提高，人們的味蕾變得越來越挑剔，廚房中的調味料變得越來越豐富。鹽、醬油、味精、蚝油、糖等賦予了我們一日三餐的各種滋味。 在這些咸辣鮮香中，甜味是我們的身體天生就接受的味道。 圖片來源網路 糖果、冰激凌、蛋糕、餅乾、巧克力… […]
閑來翻看《黃帝內經》，在「素問上古天真論」篇中，關於男人，帝與岐伯有這樣一段對話：岐伯曰：丈夫八歲，腎氣實，髮長齒更。二八，腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子。三八，腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極。四八，筋骨隆盛，肌肉滿壯。五八 […]
“叮鈴鈴！叮鈴鈴！叮鈴鈴！” 相信絕大多數人的早晨就是在這鬧鐘的響聲中”嚇”醒的。 是不是很多人都無法做到自然醒，起床對大部分人來說成了老大難的事情…… 早晨怕起不來，便多設幾個鬧鐘。鬧鐘一響 […]
說到養生，估計很多人就會想到一些吃的、喝的。今天咱們來聊點別的，比如穴位。 其實，在人身上有很多保健穴和養生穴，平時堅持按揉，身體特別受益！ 按揉「養肝窩」，拯救受傷的肝 現代人工作壓力大，應酬多。下班後，經常會和家人朋友喝喝小酒，開心是開 […]
對於在座的女性來說，「雌激素」是很多人都關心的問題，被譽為「永葆青春的神葯」，誰都不想枯竭，但在現實生活中又是怎樣的呢？ 雌激素是上帝賦予女性最好的禮物！ 女性到了青春期，恰恰是因為卵巢分泌的雌激素，才會讓女性身材變得凹凸有致，皮膚像牛奶一 […]
截止目前，中國的高血壓，患病人數已經接近了3億人，除此之外高血糖和高血脂的病人也接近了1億人，三個問題已經成了當下危害中老年人健康的主要殺手，三高就是在保命，也成了很多老年人的養生之道。 血脂偏高直接關係到你的血液健康問題，當血液變濃稠之後 […]
在大家的印象中，糖尿病，名副其實就是吃糖過多的慢性病，然而這種深入人心的想法，其實是錯的。 糖尿病，主要是因為體內糖代謝與利用出現問題後，導致血糖波動異常，進而相關的癥狀，如在一型糖尿病中，非常典型的就是「多飲、多食、多尿、體重減少； 而對 […]
我們每天都要吃飯，而食物經過消化和代謝變成殘渣，再加上消化系統內一部分凋亡的細胞、水分等，混合形成了大便。 正常情況下，大便應該是黃色的，呈現香蕉形狀的，硬度和香蕉差不多的「香蕉便」，排便過程中基本不用費力。 但是有些人剛開始排的時候特別硬 […]
根據相關數據調查，顯示中國20歲以上的成年人，高血脂的發病率已經高達20.6%，關於在中國血脂指標異常的人佔1/4。 如果經常吃高油膩食物，身體無法及時消耗掉，就會在體內不斷累積轉化成脂肪，導致血脂升高。除了油膩的食物，一些素食也會導致血脂 […]
