很多人都有這樣的經歷，晨起之後，總感覺嗓子特別不舒服，又干又癢，還伴有咳痰，吐不出來也咽不下去，這是怎麼回事呢？ 今天沈醫生就告訴你答案，再跟大家分享一個祛痰的好方子。 其實這種情況在中醫上看來是肺陰虧虛形成的燥痰。 肺為嬌臟，喜潤惡燥，當 […]
要將總碳水化合物攝入量控制在一天攝入食物的40%左右，並將低質量碳水化合物控制在三分之一的範圍，粗細搭配。同時注意主食要搭配蔬菜食用，烹調食物時避免過度加工，吃東西時細嚼慢咽，這些都是降低低質量碳水化合物負面影響的好辦法。 秦大姐為了讓身體 […]
進入秋季，不少人會發現鼻咽乾燥、乾咳少痰、皮膚乾燥等一系列惱人的癥狀開始時不時「騷擾」自己一番，湖北省中醫院肺病科楊宏志副主任醫師提醒：這就是常說的「秋燥」在發威了！ 秋季養生防燥是訣竅 燥是秋季的主氣，所以秋天一般氣候比較乾燥，燥氣太過， […]
實驗開始後，他開始攝入大量食用糖，除了日常飲食中的糖分，他還要每天吃40勺真正的白砂糖，加到麥片、酸奶、雞肉、餅乾等食物中，期間每天進行醫學檢查。化驗結果表明，僅僅過了18天，他就形成了脂肪肝。 無糖飲食，是一種什麼樣的體驗？ 澳大利亞的編 […]
小玲有一個習慣，每天睡覺前都喜歡關燈後躺在被窩裡玩手機，但是有一天她在玩手機的時候，感覺有很多像黑色飛蚊的東西在眼前飛來飛去，還有一些小黑點。沒多久就產生了塊狀遮擋物擋住了視線，眼睛非常模糊。 隨著遮擋的黑影變大，最後小玲發現自己的左眼突然 […]
28歲的菲菲，已經在病床上躺了4個月了，整個人面容憔悴，身體都瘦成皮包骨了，距離菲菲確診胃癌已經有4個月了，期間一直在醫院化療，可最近幾天菲菲的病情感覺突然惡化了起來，進食都成了一大難題。 4個月前的一個午後，菲菲捂著肚子前來醫院就診，直喊 […]
如今三高已經成了危害中老年人身體健康的主要元兇，並且患三高疾病的人群開始呈現低齡化的趨勢，從之前的50歲往後，已經下降到了40歲往後，可見人們的飲食結構發生了很大的問題。 就連專家都說，如今很多病就是吃出來的！除了飲食結構的變化之外，如今一 […]
今年29歲的小李，是一家公司的程序員，因為項目緊急，頻繁加班，外加生活條件不規律，雖然賺錢不少，但身體也落下了不少毛病。 這不，最近小李就經常感覺自己腰疼，尤其是一覺醒來後，癥狀也會特別明顯，害怕自己可能得了腰間盤突出。母親了解後，責怪小李 […]
西紅柿，很多人都喜歡吃，酸甜可口，生吃熟吃兩不誤，對身體健康而言也有較多的好處，在民間，還把西紅柿被稱為「健康的保護神」。 曾有流行病學的專家，在做動物實驗過程中發現，西紅柿中有可以抑制前列腺惡性腫瘤發展的作用，該研究員發現西紅柿中的番茄紅 […]
長壽是大家都熱愛討論的話題，長壽是每個人的目標，每個人都想讓自己的身體更加健康長命百歲的活在這個世界上去觀察世界的美好事物。想要健康長壽的身體就應該有良好的生活習慣，不然的話身體素質會越來越差壽命也會縮短。看到長壽老人我們也喜歡向他們討教長 […]
相信大家在日常生活中，或多或少都會揉眼睛動作。 畢竟咱們每天醒來一睜眼，眼睛就開始超長待機工作了！而在用眼過程中，偶爾就會產生一些不適，比如—–癢！ 眼睛發癢該怎麼辦，自然多數人都會揉揉眼睛。 但你可知，就這樣一個小 […]
有一些養生法，做起來其實毫不費力，不花時間，而且還能緩解疲勞、改善狀態，簡直就是懶人福音~下面養生君就給大家介紹幾種—— 平時一說到養生啊，總有那麼一些人連連拒絕：太麻煩了，一天天已經夠累了，哪有精力折騰這些有的沒的。 只能說，你對養生還是 […]
我非常提倡中老年人可以做一些不讓關節增加過多負荷而又能起到針對性鍛煉肌耐力的方法，比如加強臀部肌肉力量就是一個非常好的選擇，它可以更好的穩定骨盆 在日常生活中，經常會有一部分人關注自己每天走了多少步？總喜歡每天翻翻手機上的步數排行榜，動輒兩 […]
說起癌症 很多人都很害怕 為什麼癌症偏偏找上我呢？ 其實我們的身體是很「聰明」的 如果咱們的身體發出以下這些信號 就要引起重視了 及時進行檢查與治療 這6種癌症發出的信號需警惕 身體出現腫塊、結節 身體某部位出現腫塊、結節，第一個可能會想到 […]
李珊珊（化名）是一位小學教師，在崗5年，一直恪盡職守，晚上10點，也總能在辦公室里看到她的身影。 去年10月，李珊珊突發咳嗽，起初以為是長期熬夜、身體疲勞，又加上剛好換季，招惹上了感冒，因此並未重視。然而吃藥了1個多月咳嗽還是不止，到了12 […]
肝臟有排毒、儲存血液、合成糖原等功能，維持著人體的正常運作，肝臟也被稱作「五臟之首」，可以看出地位是多麼重要。 然而，肝臟也是容易受損的器官，日常的不健康飲食和生活習慣，都有可能造成肝臟出現病變，肝硬化就是常見又嚴重的肝病之一。根據調查研究 […]
「我這不是咽喉炎嗎，怎麼會是癌症，是不是誤診了啊？」徐大爺一臉震驚，不敢相信醫生所說，拉著兒子去了另一家醫院。 徐大爺近一個月來頻繁地出現咽干、咽部異物癥狀，本以為是上火導致的，在家門口的藥店拿了一些消炎藥吃完並沒有緩解。 隨著時間的延長， […]
老年人大多都會有午睡的習慣，看著電視就能睡著，且有一個奇特的事情，就是老年人在開著電視是能睡著，關掉電視後，卻又很快醒來。 對於午睡，也是有不少研究人員感興趣，並且有人已經做了相關研究，也開始出現老年人午睡時間過長，容易增加老年痴呆患病風險 […]
根據2022年中國瘦身網民採取的瘦身方式，其中運動減肥佔69.9%、節食減肥59.9%、藥物減肥27.8%、手術減肥20%。近來，還十分流行的一種減肥方式——8小時減肥法。 什麼是8小時減肥法？ 該減肥方法，所指的是一天中只有8小時進食完三 […]
很多患有肝病的人都覺得這種病不僅難治療，還很容易變得更嚴重。平時說著養肝護肝，卻沒有多少效果，肝臟的情況還是那樣，似乎並沒有多少好轉。像這種情況，真的是必須問一下，養肝真的沒有效果嗎？平時的生活中，你有避開那些會傷肝的行為，做到正確養肝嗎？ […]
