導讀：每年一到大雪時節，家家戶戶都會開始腌臘肉和灌香腸，因為這個節氣做的腊味是一年中最香的。而很多人準備做腊味時，發現家裡的冰箱里還剩去年做的臘肉和香腸，所以最近一周，每天都有粉絲問我冰箱中放了一年的臘肉和香腸，還能吃嗎？其實要想這道放久的 […]
近期甲型流感的感染人數持續上升，醫院門診人流明顯增加，尤其是老年人和慢性病患者中，甲流死亡的案例也在增加。 雖然大家平時總覺得「感冒無大礙」，但甲流並非普通感冒，它的傳播速度快、病程嚴重，尤其在免疫力較低的人群中，極易引發肺炎、心衰甚至多器 […]
【早安健康編輯部】肚子痛，可說是每個人從小到大最常遭遇的健康問題之一。等到我們久病成良醫，痛得上面一點就吞個胃藥，痛得下面一點還加上拉肚子，就吃得清淡一點，即便情況稍微嚴重，還是會有很多人認為這只是腸胃不好，算不上什麼大礙，忍一下或是再多休 […]
現代人工作和生活的壓力負擔重，往往遇到不愉快還得忍氣吞聲，卻忽略掉壞情緒對身體的影響有多大！正所謂「忍一時乳腺增生、退一步卵巢囊腫、憋一天甲狀腺結節」，長久負面情緒與高度壓力，很可能會讓荷爾蒙分泌錯亂、免疫系統大受打擊，當身體防線漸漸崩潰、 […]
46歲的阿仁是健身教練，天天清晨跑步、重訓，飲食自律健康，體脂率常年維持在12%左右，沒想到一場例行健檢卻翻轉了他的健康信念，因為報告顯示，他的肺部出現異常陰影，後續竟確診為早期肺腺癌。突如其來的結果讓他震撼到說不出話，只能不解地問：「我幾 […]
近年來，艾司唑侖因起效快、價格親民，成為很多失眠患者的「救急葯」，但不當使用帶來的依賴風險、副作用問題，卻常常被忽視。 據《中國失眠診療指南（2022年版）》數據顯示，中國失眠患者中約23%曾自行使用過艾司唑侖，其中近15%因用藥不當出現葯 […]
在許多人的餐桌上，牛肉因其獨特的風味和豐富的營養而備受歡迎。 然而，常吃牛肉真的好嗎？醫生提醒，對於某些特定人群來說，過量食用牛肉甚至其他類型的肉類，可能並不是一個健康的選擇。 在浙江的一個小城鎮，陳大伯是個熱愛烹飪的退休老人。每逢家庭聚會 […]
關於「夜裡有尿」和「夜裡沒尿」的問題，很多人都會根據自己的情況來簡單推測健康狀況。許多人會認為，夜裡不需要起床去尿尿，可能意味著身體狀況很好，腎臟和泌尿系統都很健康；而夜裡經常需要起床小便的人，可能會擔心自己有一些健康問題。 然而，醫生指出 […]
劉大叔今年53歲，年輕的時候身材就比其他人要壯一些，上了年紀之後活動量變少，身材愈發臃腫。 他在網上看了不少肥胖容易患病的科普，於是下定決心開始減肥。大約從3年前開始，他開始嚴格限制自己的飲食，不沾任何葷腥。 2年下來，體重的確下降了不少， […]
經常有 這樣的糖友：要麼把牛奶酸奶全拉黑，說「含乳糖肯定升血糖」，要麼天天抱著風味酸奶當「健康餐」，結果血糖飆到失控。 關於奶製品的選擇，其實很多朋友還是抱有懷疑的態度的。 其實糖尿病人完全能喝奶，關鍵是很多人踩了選擇的坑。 今天我們就把牛 […]
清晨剛坐起身，腿肚子突然一陣發麻，扶著椅子緩半天才敢挪步；半夜睡得正香，腿腳猛地「抽」一下，疼得瞬間清醒，揉半天才能緩解；出門散步沒走幾步，就覺得膝蓋發沉、腳底板發麻，渾身提不起勁——上了年紀的朋友，是不是對這些場景特別熟悉？ 明明沒幹重活 […]
在醫院的老年科門診里，有個姓陸的老人，已經80歲整了。這天，他是由女兒陪著來的。老人身材略胖，講話慢條斯理，看起來精神還不錯。 可他女兒一開口就是一連串抱怨：「醫生，我爸這半年光長肉，不運動，一天能睡十幾個小時，吃得也不控制，飯後就坐著不動 […]
在這個信息爆炸的時代，我們每天都在被各種「飲食禁忌」轟炸。脂肪會胖、膽固醇高、內臟有毒……許多食物因此被我們拉入黑名單，唯恐避之不及。然而，很多我們深信不疑的「健康常識」，其實是被誇大甚至是錯誤的認知。 一些真正的營養好東西，就這樣長期被「 […]
最近這天氣啊，早晚溫差跟坐過山車似的，小區里好多孩子都被甲流這「小怪獸」給盯上了。你瞧，有的孩子眼屎多，一張嘴口氣還挺重；有的孩子喉嚨幹得像旱了好久的土地，時不時就咳嗽幾聲。老話說「冬天進補，開春打虎」，補對了孩子的脾胃還舒服。 孩子的脾胃 […]
雞蛋到底能不能吃？這問題已經吵了不少年了，有人一天吃五六個還硬朗得像頭牛，也有人一聽雞蛋就避之不及，覺得吃多了就是自殺。 其實，這些看法都跑偏了。雞蛋本身沒錯，錯的是吃法。一些不注意的小細節，長期下來可能真的會拖累血管，讓身體不知不覺走向高 […]
作者： 李冬琪 想讓大腦保持年輕、反應靈光？除了多動腦，你可能更需要——動身體，尤其是動到肚子上那圈肉。科技新聞網站《SciTechDaily》最近報道，美國華盛頓大學醫學院的科學家發現：你的大腦到底幾歲，可能要問問你的肚子。 想讓大腦保持 […]
導讀：每年冬天，每一天都很難煎熬，每次出門時，都要把自己包的嚴嚴實實的，如果遇到大風大雨的天氣，還會害怕摔倒，還有一些免疫力比較低的人，在寒冷的冬天很容易感冒咳嗽，而冬天的感冒，幾乎都得2周左右才會徹底治癒，在這2周的時間裡，每一天都會度過 […]
甘蔗是冬季常吃的水果之一。俗話說「冬吃甘蔗賽人蔘」，它不僅是我國傳統水果，更被歷代醫家視為藥用食材，在葯食同源的傳統智慧中，它被譽為「天生復脈湯」。甘蔗口感清甜，且清熱解毒、生津止渴，怎麼吃更健康呢？ 01 冬食甘蔗的養生益處 健脾潤燥清熱 […]
隨著現代人飲食結構和生活方式的變化，糖尿病的發病原因變得越來越複雜，但是一個不可忽視的事實是：日常飲食習慣，尤其是一些常見的食品和飲品，可能在不知不覺中成為糖尿病的「源頭」。 很多人可能會認為，高糖食物或油炸食品是糖尿病的主要誘因，而忽視了 […]
一日三餐是我們身體機能正常運轉的基礎，做到科學飲食、合理搭配，可以為健康加分。若想把三餐的好處放大，抓住飯後半個小時尤為關鍵。 飯後如果做了不正確的事，可能會發生危險；相反，利用好這段時間做有益養生的事，對健康可謂事半功倍。 那麼，三餐後半 […]
