「多吃點，吃飽了才有力氣對抗病魔！」看著身患癌症吃不下飯的親朋好友，恐怕換誰都得勸上幾句。 但在抗癌戰場上，科學家最近發現了一條「不走尋常路」的策略。在特定的時間窗口，狠狠地餓一下，反而能讓昂貴的免疫藥物威力翻倍？ 先說結論：短期禁食起到了 […]
一到冬天，菜市場的攤位上總少不了它：水靈靈，脆生生，或青或白，堆成小山，一問價格，常常才一塊錢一斤。這就是咱們今天要說的主角——蘿蔔。老話說「冬吃蘿蔔夏吃薑」，蘿蔔生吃帶著一股辛辣，能殺菌通氣；煮熟了吃則變得甘甜綿軟，滋潤又暖身。它富含維生 […]
每到整理冰箱冷凍層時，許多人都會發現一些「被遺忘的角落」——去年甚至更久之前存放的臘腸臘肉，安靜地躺在冰霜之下。 在低溫環境下，大多數致病菌的生長繁殖確實會受到極大抑制。然而，一個普遍的誤區是：認為冰箱的低溫能將食物的時間永遠凝固在放入的那 […]
腸病毒的流行季節又來了，雖然腸病毒初期癥狀較輕微，但因為腸病毒的類型相當複雜，所以仍有部分感染腸病毒者會出現嚴重的重症，特別是兒童，據統計，截止至11月中旬，已有9位新生兒因感染腸病毒併發重症死亡。腸病毒癥狀可大可小，快和《早安健康》一起了 […]
紅酒是葡萄酒的一種，它就是用葡萄或者葡萄汁，經過發酵釀製成的一種果酒，它還被人們視為浪漫的象徵，紅酒的深紅色液體在杯中搖曳，配合著它的香氣和多層次的口感，還能營造出一種沉浸式的氛圍。關於紅酒，不知道大家有沒有遇到這樣的情況，就是家裡存放的紅 […]
早晨的陽光灑進廚房，58歲的李阿姨一邊煮著雞蛋，一邊和老伴聊天。偶爾她會換成鴨蛋、鵝蛋或一鍋小巧的鵪鶉蛋，還愛把皮蛋、溏心蛋當佐餐小菜。鄰居們常說，多吃點蛋身體好，但哪種蛋最營養？ 是不是「蛋殼小、價錢高的就更補」？李阿姨疑惑，這些年關於蛋 […]
與父母相處的藝術其實就是一場不斷學習、調整和溫暖的過程。 從過去我們習慣的「掌控」轉向「尊重」，不僅讓父母覺得自己被尊重和理解，也讓我們自己在這段關係中變得更加成熟和有智慧。 這種轉變，既是一種情感的升華，也是一份對生命的尊重。 在傳統觀念 […]
血脂問題在現代社會已經成為了很多人面臨的健康隱患，尤其是在快節奏的生活和不規律的飲食習慣下，很多人的血脂水平都開始超出健康範圍，進而引發一系列的健康問題，如高血脂、動脈硬化、心臟病、中風等。 這些疾病的發生往往與不健康的飲食和生活習慣密切相 […]
作者： 李冬琪 根據《科學日報》（Science Daily）報道，加拿大卑詩大學（UBC）研究團隊在最新一期權威期刊《細胞：幹細胞》（Cell Stem Cell）發表重大成果，首度在實驗室環境下利用幹細胞穩定產出關鍵免疫細胞「輔助T […]
很多人認為，顧好心臟靠健康飲食、運動就足夠，卻忽略了睡覺時過亮光線也會帶來危害。醫生傅裕翔指出，對心臟最不好的，有時不是吃太油、動太少，而是晚上太亮，研究發現，睡眠環境光線較強的人，隔天的心跳與血壓調節會變差，長期下來，心血管疾病風險會隨之 […]
關於「保溫杯鉛中毒」，其實只是環境毒素的冰山一角，在臨床診間，常看到許多久治不愈的慢性疲勞、過敏、甚至神經退化個案，他們往往做了許多常規檢查都顯示正常，直到透過功能醫學的「環境毒素與重金屬評估」，才驚覺體內不只有重金屬，還合併了高濃度的「霉 […]
以為外表老化只是歲月留下的痕迹？頂多影響美觀，和健康扯不上邊？根據《Daily Mail》報導，中國研究團隊發現，「看起來比實際年齡更老」的人，未來十多年內被診斷為失智症的風險竟高出約6成，就連不少人視為「老化象徵」的魚尾紋，也可能與認知功 […]
6個最佳的抗衰老行為，長期堅持，讓你顯年輕6-10歲 行為1、睡眠要充足 一個人每天要睡夠7-9個小時，白天才能有充沛的精力去面對一天的工作跟生活。如果你連續幾天都睡不足6.5個小時，你會發現大腦變得遲鈍，眼角細紋增多了，人會顯得沒有精神， […]
不知道大家會不會有這樣的想法?那就是喝啤酒會比喝白酒更加安全一些? 不過，在我家裡有兩位親人先後住院之後，我之前存在的這種錯誤認知算是被徹底改變了。 說起來也挺讓人感慨的，他們一位是在平日里常年都喝白酒，另一位則是每一天都會喝上不少啤酒，然 […]
53歲的陳姐特愛吃甜食，尤其愛吃花生糕和核桃酥，每天下午都要吃上幾塊，說是能補充能量。 最近半年，陳姐總感覺腹脹，人也瘦了不少。開始她以為是消化不良，直到上周出現便血，才去醫院檢查。腸鏡結果出來，她被確診為結腸癌中期。 而且檢查結果中，陳姐 […]
「我爸身體特別硬朗，60歲還能每天晨跑五公里，我一直以為他能活到一百多歲。可沒想到，突發腦梗，走得很突然。」 這是小陳的原話。在父親的葬禮上，他忍不住跟朋友感慨：「原來運動多，並不一定等於長壽。」 聽上去有些反常，但確實如此。 一項涵蓋10 […]
你有沒有過這樣的感覺——明明才四十齣頭，爬個三樓就喘得像跑了八百米？早上起床腦袋發沉，眼睛發花，血壓計上的數字一年比一年高？ 別急著怪年紀。 真正的問題，可能藏在你看不見的地方——你的血管，已經悄悄「堵了」。 我們常說「人與動脈同壽」，這話 […]
這幾天出門是不是感覺寒風直往骨頭縫裡鑽？大寒節氣過後，真正的「冷酷考驗」才剛開始。這種天氣里，咱們的飲食可不能馬虎——吃對了，渾身暖洋洋；吃不對，可能還會給身體添負擔。老話說得好：「大寒小寒，防風禦寒。」今天就想和大家聊聊，這個時節哪些食物 […]
一頓尋常的家常菜，竟讓一家三口接連倒下。 近日，趙女士（化名）一家在晚餐後集體出現噁心、嘔吐、頭暈等癥狀，被緊急送醫，診斷結果令人心驚——龍葵素中毒，「禍首」竟是一盤土豆絲。 這並非個例。生活中，許多看似「沒什麼問題」的食物，其實已悄悄變質 […]
「王阿姨，你的結石其實可以先不割。」醫生剛說完，王阿姨眼圈一下就紅了。原來她那閨女，聽街坊鄰居說膽囊結石「不割就是等著爆」，勸得她睡都睡不著，硬是催著排了手術。 直到住院那天，遇到臨床醫生反覆評估，才被告知無癥狀的膽囊結石沒必要著急開刀。王 […]
