「老張，你這豆腐吃得可得注意點啊。」醫生叮囑道。 今天是立秋，天氣漸涼。張建明，一個退休的中學語文老師，與幾個鄰居相約去公園爬山。一行人邊爬邊聊，話題從日常瑣事聊到健康飲食。 大家討論著哪種食物更健康時，張建明突然提到最近在查的一些資料：「 […]
我們生活中的食鹽有多種，主要分為加碘鹽和無碘鹽，還有幾種新型的食鹽——低鈉鹽。食鹽的種類非常多，讓人挑花了眼，一個在超市上班的朋友，告訴我購買食鹽的技巧，三種食鹽有很大區別，今天就將這些食鹽的區別告訴大家。買食鹽時，無碘鹽，加碘鹽和低鈉鹽哪 […]
「股神」巴菲特（Warren Buffett）至今已高齡94歲，他曾透露每天喝5罐可口可樂，每周至少吃3次麥當勞雞塊，與現行的養生法背道而馳。不過，他在沉迷垃圾食物的同時，還是能保持敏銳，並管理一個龐大的商業帝國，秘訣可能在於他的5個生活習 […]
說到血糖的影響因素，大家腦海里第一個出現的就是「飲食」，其實佔據我們1/3時間的睡眠，對於血糖的影響同樣不小。老話更是有「葯補不如食補，食補不如覺補」。可見睡覺的重要性。 睡覺不好的人，血糖更容易產生波動。越來越多的研究也證實，睡覺與糖尿病 […]
健康長壽是大多數人的願望，尤其到了中老年之後，人們對於健康與長壽的追求越來越明顯。其實，現在的生活水平、醫療技術都提高了，越來越多的人實現了健康與長壽。曾經有相關專家預計過，到了2035年我們國家的人均壽命或能達到81.3歲。 那麼，人活到 […]
「醫生！人家都說O型血的人不容易患癌，這是不是真的？」 「完了，我是AB型血，人家說容易患上胃癌，這可怎麼辦呀！」 「血型跟癌症爆發有關係嗎？怎麼最近老是刷到這種文章。」 後台最近非常熱鬧，很多讀者來投稿詢問關於血型和癌症的問題，咱們就來聊 […]
小李最近在上班的時候和同事聊到了指紋，幾個人一對比發現有個同事有10個斗，而小李自己只有1個。 想到小時候母親經常念叨的俗語「一斗窮、二鬥富」，小李內心有點不是滋味。 但他還是不太相信，於是自己上網查了查資料，結果發現跟指紋相關的知識有不少 […]
一名48歲的男性患者確診了晚期肺癌，他失聲痛哭，感慨自己的運氣太差，但事實上，他犯了好幾個錯誤，這才釀成了悲劇。 第一個錯誤，身體發出異常的報警信號已經三個多月了，但他始終沒有重視，甚至還簡單地認為自己只是感冒後遺症，原來，這名患者在三個多 […]
71歲的郭阿姨退休多年，一直生活在兒子家，幫忙照顧孫子孫女，整日不得閑。 這天，郭阿姨胃疼得睡不著，在兒子的催促下，來到醫院檢查，發現是腸炎。醫生提醒要多注重身體，按時吃藥。 郭阿姨吃了幾次葯後，身體好了點就把醫生的叮囑拋到腦後。就這樣過了 […]
夏天，很多人恨不得天天躲在「空調房」里，這就導致了夏天本該是出汗的季節，你卻出不了汗！ 甚至還有一些人，出門時塗上止汗露等產品，以防汗水把衣服弄濕。 其實這些做法完全違背人體的生理規律，花盡心思讓自己不出汗的養生法也是錯誤的。 夏天出汗少， […]
美國一名78歲的博士表示，自己靠著每周固定攝取的六種食物，讓他的「生物年齡」比實際年齡還要年輕了20歲，強調儘管對於壽命長短，基因佔了很大一部分，但食物的選擇影響也至關重要，若選擇得當很有可能多活十幾年。 據「商業內幕」（Business […]
今年55歲的張大叔，在去年年底遭遇了一場突如其來的健康挑戰——腹痛、腹脹以及令人不適的脹氣癥狀。起初，他並未對此予以足夠的重視，僅以消化不良草率處置，隨手購得一些藥物以圖草草了事。 然而，時光流逝，張大叔的不適癥狀卻日漸加劇，腹痛如絞，便血 […]
高齡117歲的前全球最長壽人瑞莫雷拉（Maria Branyas Morera）於本月20日離世，日本兵庫縣的糸岡富子（Tomiko Itooka）於是以116歲之齡接過世界最長壽人瑞的頭銜，得知自己成為全球最高齡人瑞後，糸岡富子也透露她的 […]
說起蛋白質大家肯定不陌生，甚至耳熟能詳。家裡有病人吃雞蛋、孕期增加魚和瘦肉、兒童喝牛奶長大個兒……蛋白質在我們體內發揮了重要的生理功能。 補充蛋白質優先選動物性食物和豆製品 人體所需的蛋白質包括動物蛋白和植物蛋白。動物蛋白，多見於禽類和豬、 […]
俗話說「三分治，七分養」，疾病的痊癒往往與我們日常的飲食調養密不可分，癌症當然也不例外。 門診上我也常和家屬說：患者除了需要積極的治療以外。飲食也一定不能馬虎，一個不好，就可能引起癌細胞的快速發展。 那患癌後，我們究竟應該怎麼吃呢?又有什麼 […]
老年斑也叫「肝斑」，是一種由衰老和過度接觸陽光紫外線輻射導致，大小不一的皮膚表面瑕疵。顏色為淡褐色，紅色或黑色。它們通常出現在臉，手，肩膀，胳膊，前額和頭皮等接觸陽光的部位。 黃阿姨今年56歲，平時身體非常不錯，但是進來卻發現自己的臉部出現 […]
不健康的生活方式是慢病和癌症的源頭，80%以上的癌症是因環境及生活方式不當所致，如果避免不良的生活習慣，癌症是可以預防的！ 十大長壽生活習慣 第一名：每天都要吃到綠色蔬菜 這一點看起來特別容易做到，但有很多人並沒有做到！ 吃水果蔬菜，不僅能 […]
近年來，隨著大眾健康意識的提高，有關飲食與健康這二者關係的研究愈發受到關注。特別是紅肉和加工紅肉的消費，逐漸成為研究的熱點話題。 紅肉通常指的是牛肉、羊肉、豬肉等。未加工的紅肉是指直接從動物身上切割下來的肉類，而加工紅肉則包括香腸、臘肉、火 […]
鼻子，作為人體的器官之一，人們對其健康的重視程度卻遠不及其它器官。 五臟六腑不舒服了，大家都會想到去醫院挂號看看，生怕身體出了什麼問題，但鼻子不舒服了，就常常被視為一件很平常的事。 那些不適的癥狀，經常被大家簡單粗暴地歸結為上火了，天氣太干 […]
「一年控糖減掉100斤！」 此前，網友小力分享了自己控糖後身體發生的巨大變化，因控糖前後簡直像換了個人，引來千萬網民圍觀，直接衝上熱搜。 原來，以前的他是個無糖不歡的甜食愛好者，每天奶茶几杯在手，只要一看到蛋糕糖水就走不動道，結果就是體重蹭 […]
