吃芹菜血壓血糖一起降 這部位還能幫腎臟排溼毒
芹菜是一種不怕冷的蔬菜，天氣太熱反而長不好。我們在初春吃到的芹菜，是前一年秋天就種下的，是四季芹菜中生長期最長的品種，因而藥性也相對最好。
早安健康發布：我們常吃的芹菜有三種：西芹、旱芹（葯芹、土芹菜）、水芹（香芹）。配春盤用的是旱芹。西芹雖然吃起來脆嫩，但保健功效和旱芹、水芹相比就差多了。旱芹，也就是市場上普通常見的那種芹菜，它的藥性最強。人們常說芹菜降血壓，其實旱芹降壓的效果才好，水芹是偏於降血糖的。水芹主入肺經，可以調理咳嗽。
水芹菜（圖片來源：pixabay）
旱芹主入肝經，在春天吃幫助肝臟排毒，又能降血壓。
春天是高血壓的朋友要特別注意的季節，尤其是肝陽上亢型高血壓，這是一種常見的類型。這類人群臉色常漲得紅紅的，脾氣比較急躁。春天陽氣一生髮，血壓更容易升高，人會頭暈難受。建議平時有這種困擾的人開春多吃旱芹。
芹菜葉（圖片來源：pixabay）
吃旱芹要吃葉子，降血壓的效果比較好。
鮮嫩的芹菜葉，可以不用下鍋，洗乾凈墊在湯碗里，把剛煮滾的湯倒進去，一燙就熟了，整碗湯都是芹菜的香味。煮魚的時候也相同方式，嫩芹菜葉墊在碗底，然後把煮好的魚連同魚湯一起澆上去，那整碗魚也會非常地香，一點腥味也沒有。
芹菜藥性最強的部分除了葉子，就是根部和靠近根部的老莖。根部和老莖能幫助腎臟排溼毒。芹菜根可以選鮮嫩的，用鹽醃約十幾分鐘，然後涼拌吃。老莖怎麼吃呢？先將老莖切碎，再炒酸豇豆，或炒肉末，都很有味道。
來源：早安健康報