記憶力不好？研究：只需做10分鐘運動即可改善
據外媒報道，日本筑波大學一項最新研究指出，輕量運動如踏步、瑜伽、太極等都可以改善記憶力，而且只需做10分鐘，就能立即看到效果。
研究團隊認為，這項發現將協助認知障礙症患者、老人以及兒童維持，甚至改善記憶能力。
資料圖片：騎行。
筑波大學教授征矢英昭領導的團隊，以36名20多歲的健康男女作為實驗對象，要求他們先完成10分鐘的腳踏板運動，其後5分鐘內再觀看約600張食物和植物的圖片，考察他們的記憶力。結果發現，剛做完運動的人較沒做運動的人，能記得更多圖片細節。
征矢教授認為，每天只需輕鬆地運動10分鐘，就能刺激掌管記憶的大腦海馬體，從而即時增進對事物圖像細節的記憶能力。
他補充說，動物實驗早已得出上述結果，此次只是在人類身上獲得更確實的證明。
據悉，有關研究成果現已發表在國際知名期刊《美國國家科學院院刊》上。
來源：中國新聞網