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近年來，癌症發病越來越呈年輕化趨勢，讓很多人表示非常害怕，那麼，哪些年輕人容易得癌症呢？平時又應該如何預防癌症呢？下面我們一起來看看吧。

1、不良飲食習慣的年輕人

現在的很多年輕人，在吃的上面，並不是那麼多講究，可是如果你擁有以下這些不良的飲食行為，那麼，你得癌症的幾率就會變高。具體包括：過度節食、暴飲暴食;只吃肉不吃蔬菜，很容易導致油脂攝入過度，導致肥胖，而肥胖和乳腺癌、腸癌以及前列腺癌等癌症有很密切的關係，還有就是如果長期不攝入蔬菜，很容易出現維生素缺乏，增加我們患上肺癌、胃癌、食管癌的幾率;此外，經常吃一些辛辣刺激、油膩、高鹽、高糖、燒烤、腌制、霉變的食物，也會使你患癌幾率增加。

2、老抽煙喝酒的年輕人

很多年輕人，現在處於奮鬥的階段，有時候難免要應酬，而應酬又少不了抽煙喝酒，而煙的話，當中含有多種促癌物質，如果長時間吸入，就會大大提升癌症的患病幾率，尤其是肺癌，肺癌患者中有80%以上曾經都有過長期大量抽煙的歷史。酒精雖然不會直接致癌，但是長期大量喝酒會對我們的肝臟、胃粘膜、食道粘膜等多個部位造成刺激，時間久了，也會提升患癌症的風險。

3、壓力過大的年輕人

由於生活所迫，不少年輕人的壓力都是比較大的，但是人如果長期處於高壓的情況下，那的癌症的幾率也會比較高。精神因素對癌症的發生、發展、擴散起到了很重要的作用，這一點已經被多次證實過。

4、長期熬夜的年輕人

長期熬夜的危害，也會增加癌症的發病率，因為老是晚睡，很容易影響人體內正常的生物鐘，導致生物鐘紊亂，身體激素分泌也會因此出現問題，從而引發內分泌失調，並降低身體的免疫力，增加各種癌症的患病率。

5、不重視小毛病的年輕人

現在的很多年輕人，仗著自己年輕，覺得自己肯定不會出現什麼大問題，所以當身體出現不適時，大部分人不會選擇去醫院，而是自己休息休息，或者買點葯吃吃。其實這種做法是錯誤的，因為很多時候，早期癌症是沒有什麼比較明顯以及有特色的癥狀的，比如胃痛，普通胃病也會出現，但是它同時也可能是胃癌的早期癥狀，所以很容易被忽視，從而延誤了治療，最終變成癌症。

上述這些年輕人就屬於癌症的高發人群，所以，平時比一般人更要引起重視，做好癌症的預防工作。

首先，預防癌症，要盡量養成一個良好的生活飲食習慣，具體包括：早睡早起;有心事，盡量不要憋著，可以嘗試與人溝通，或者適當的發泄出來;飲食上，多吃些蔬菜水果。

其次，盡量避免抽煙喝酒這種行為，對預防癌症也有很大的幫助，酒可以適當喝點，倒是沒什麼大問題。

最後，身體有異常癥狀或疾病，要及時去醫院檢查一下，最好是養成定期體檢的好習慣。

來源：39健康網