生病後 飲食調養比吃藥更重要 這些食物要忌口了！
年輕人外出打拚時，難免遇到一些小病，如感冒、發燒和腸胃炎，離開家，沒有父母的照顧和體貼，一個人可能會覺得孤單，很多人練就了一身應對發燒感冒的本領，有網友說，一旦感覺自己要發燒了，立馬備好退燒藥、感冒藥、熱水、毛毯等必備品，放在床邊，鑽進被窩，進入自我診治狀態。而這個時候，人的胃口往往不太好，如果一點東西不吃又容易營養不良，減慢身體恢復速度。
除了要練就本領照顧生病的自己，也要注意生病時的飲食問題。生病了，該怎麼吃？詳細告訴你，快快收藏。
一、感冒：
感冒時，要注意飲食的清淡，多吃些容易消化的食物，比如粥、面片湯等半流食；要少吃，食量只要能滿足營養就可以，最好選一些能夠增進食慾的飲食，如新鮮應季的蔬菜水果，包括蘋果、獼猴桃、橙子以及綠葉蔬菜等；多喝溫開水，具有利尿排毒、清熱的作用。
另外，如果病情慢慢好轉，胃口就會隨之好起來，這個時候不能暴飲暴食，要給腸胃一個適應的過程，逐漸過渡到正常飲食。不要造成「
過於油膩和辛辣的食物都不能吃，感冒時，一般體內濕熱，而油膩的食物會加重病情，對恢復不力。
二、發燒：
發燒之後到首要工作是退燒，而不管以什麼形式退燒，都要出汗了才可以，因此要多補充水份，多喝水，吃一些清淡的，如白粥。還要注意休息，好好睡一覺，蓋被子睡出身汗就好了。
值得注意到是，有些食物在發燒時不能吃。如雞蛋，因為雞蛋內的蛋白質在體內分解後，會產生一定的額外熱量，機體熱量會隨之增高，加劇身體發燒的癥狀，也會延長發熱時間。此外，茶水、冷飲、蜂蜜等，都不要吃，會加重病情。
三、腸胃炎：
患腸胃炎時，人的腸胃都會比較脆弱，一不小心吃錯東西可能就會上吐下瀉，痛苦不已，因此，尤其要注意飲食，一定要以清淡飲食為主，少油、避免葷菜、牛奶、豆漿，以及一些冷的東西，包括水果。最好喝粥，大米小米粥都可以，但最好是白粥。
禁忌的話，辛辣的食物一定要遠離，這類東西特別刺激腸胃，可能引起痙攣；油炸的食物也不易消化，還會加重消化道的負擔，易引起消化不良，導致血脂增高，不利於身體健康；還要注意食物的軟硬適度，不要吃太過堅硬的食物。
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來源：39健康網