高血脂不能吃雞蛋？89歲院士提醒：若想血脂平穩，少吃這三種食物
體內的血液就好像是血管中的水，如果水管內的水存在雜質，那麼，水流的速度就會有所減緩。
高血脂同理，如果人體里膽固醇和脂肪較多，沒有辦法及時的排除的話，就會在血管里累積，日積月累，就會使血脂慢慢的升高，造成血管的堵塞，還可能出現血栓，引發各類心血管病痛。
呂院士，一位89歲心腦血管疾病方面德高望重的專家，致力於研究心腦血管類疾病幾十年，在他看來，高血脂之所以會出現，大部分是因為生活里不良的飲食所導致的。
說到飲食，不少人心中都有自己想吃的，今天我們主要聊一下雞蛋，雞蛋是很多高血脂患者都離的遠遠的一種食物。
認為雞蛋的膽固醇含量高，認為吃的過多會使血液凝結，易使血脂升高，所以一般都會遠離雞蛋。
那麼，血脂高的人，真的不能吃雞蛋嗎？
雞蛋經常出現在我們的日常生活里，是一種營養價值豐富、且美味方便的食物。
雞蛋裡面的確有膽固醇和脂肪的存在，但是不能因為有高血脂就限制營養物質的食入，100克雞蛋里僅有11克左右的脂肪存在，不飽和脂肪酸較多。
所以，高血糖的人不是堅決不能吃雞蛋，適當的吃一點，不會對血脂有太多的影響。
但是，平時吃雞蛋最好是水煮，不要煎雞蛋、加鹽加糖等。
89歲院士提醒：若想血脂平穩，少吃這三種食物
1.瓜子
瓜子歷史悠久，能夠追溯到明朝時期，由於瓜子數量多且物美價廉，成為了人們在看電視、看電影、聊天等休閑時間必備品了。
但是，不要看瓜子不大，其中所含有的脂肪和嘌呤，血脂高的人，長期嗑瓜子會給人體帶來很大的包袱。
血液吸收瓜子內的脂肪，積在血管裡面，就成為了血脂，血脂能夠讓血液的稠密，血液的濃度會增加，情況嚴重的還有可能會積堵，影響血液的正常運轉。
所以，平時還是少吃瓜子，防止給身體帶來更大的傷害。
2.酒
酒精會給血管帶來很大的損傷，長期喝酒會減弱身體的代謝，損害肝臟，損傷腸胃，傷害大腦。
而且，酒精能刺激脂肪裡面的脂肪酶，令其更加迅速的溶到血液裡面，會致使血脂上升。
3.油炸食物
炸雞、漢堡等快餐食物映入人們的眼帘，不僅製作速度快，而且美味，很多人都很喜歡吃，在這個外賣「橫行」的時代，幾乎大街小巷都可以吃到。
但是，除了美味之外，還會導致身體肥胖、會使腸胃的負擔加重、會妨礙人體吸收營養，所以，還是少吃為好。
要想平穩血脂，養護血管健康很重要，平常應養成2個習慣
1、適當補充些降脂物質
在檢查出來患有高血脂的癥狀後，要及時制定合適的方法，控制體內血脂的平穩，也可以適當的補充一些紅麻涵素。
紅麻涵素營養價值很高，裡面含有硬脂酸鎂、納豆凍乾粉、紅曲米等營養元素製作而成，不僅可以幫助改善血管亞健康的狀態，而且還能有效的調節血脂。
據研究證實，紅麻涵素能夠幫助分解血管里的脂肪，減少血液里的脂肪，疏通血管，防止動脈粥硬化。
紅麻涵素還能夠使血液運轉速度提升，將體內的雜質疏鬆出去，能有效降低血管疾病出現的概率，讓血管更健康。
想要改善血脂的人，每天飯後可以咀嚼2粒，或能幫助平穩血脂。
2、適量的鍛煉
現在，越來越多的人除了上班，就是在家玩手機，每天的運動量相當的少，而這不好的習慣，會不經意的使血脂上升，導致血脂水平「高高在上」。
所以，建議高血脂的人，每天運動二十分鐘左右，讓血液流轉速度加快，更快的排出血液中的雜質，提前防範血管堵塞。
WIN/MAC/安卓/iOS高速翻牆:高清視頻秒開,超低延遲
免費PC翻牆、安卓VPN翻牆APP
來源：小姨搞笑