根據一項最新的國際醫學權威審查報告指出，想要戒煙的吸煙者，若使用「尼古丁電子煙」將擁有最高的成功機率。這項針對近三萬名受試者的研究證實，尼古丁電子煙的戒煙效果顯著優於貼片、嚼錠等傳統替代療法，能使戒煙成功率大幅提升約60％。這為全球每年因吸 […]
怎麼通過午睡就能讓自己變瘦、甚至還能長肌肉？很簡單，午睡稍微晚一點點，身材就可能悄悄變好。2026年，來自哈佛大學醫學院和麻省總醫院等機構的研究人員在權威學術期刊《Sleep》上發表了一篇標題為《Nap Timing Matters: La […]
年過半百，身體難免出現各種小毛病，肩膀酸痛就是最常見的困擾之一。 很多人覺得肩膀疼就是累到了、受涼了，忍一忍就好。但其實，不同伴隨癥狀的肩膀疼，對應的問題完全不一樣。 肩膀疼+胳膊活動受限，多半是肩周炎 不少中老年人會莫名出現肩膀疼，抬手、 […]
很多人談「胰腺癌」色變，這個藏在腹腔深處、起病隱匿卻又進展迅速的「癌症之王」，究竟有沒有辦法提前察覺？日前，山東大學齊魯醫院普外科主任醫師展翰翔，帶大家了解胰腺癌的早期預警信號，記住「黃、瘦、痛、糖」四個字，或許就能為生命爭取更多主動權。 […]
劉先生今年45歲，平常不煙不酒生活規律，唯一一點就是愛吃，一頓沒肉都吃不下飯，尤其喜歡吃油大、重口味的肉類。 妻子每次都勸他少吃一些，尤其是晚上別吃油那麼大的，但他根本不為所動。一天晚上，他下班後照例拿著自己買回來的大肘子在啃，過程中突然感 […]
很多中老年朋友退休後，最怕的就是生病、拖累家人，於是熱衷於吃補品、喝養生茶、買保健品。 但說實話：老年人身體代謝變慢，最怕「補過頭」。 很多人不是缺營養，而是堵、虛、亂補，越補越上火、越補越失眠、越補血壓血糖越不穩。 年過70，真正的養生， […]
CNN周三報道，近日一項發表在《美國老年醫學會雜誌》（Journal of the American Geriatrics Society）上的最新研究顯示，在65歲及以上的成年人中，「腰圍大小」與「早亡風險」之間存在較高關聯。然而，按照「 […]
個人健康狀況與生理性別，也會決定一個人究竟需要睡多久。許多大型研究顯示，如果將「最理想的睡眠」定義為能帶來最佳健康狀態的睡眠量，這個「完美甜蜜點」可能不到8小時。 說到睡眠，大家總認為「睡滿8小時」是最理想的。不過，一篇來自《大腦醫學》期刊 […]
癌症成因複雜，涉及基因、環境及生活方式等多項因素，沒有任何一種習慣能夠保證預防癌症。不過，美國健康飲食網站《吃得好》（EatingWell）訪問4位腫瘤科醫生，詢問早上9點前最值得養成的健康習慣，4人的答案完全一致：到戶外散步。 研究顯示， […]
你大概一直覺得，得了糖尿病，最典型的信號就是「三多一少」——喝得多、尿得多、吃得多、體重減少。尤其是口渴，好像成了大家眼裡判斷血糖出問題的金標準。這個認知，真的需要更新一下了。 在門診，遇到太多人拿著體檢報告來問，說自己從來沒覺得口渴，怎麼 […]
「肚子愈來愈大、半夜一直起來尿尿、血壓也漸飆高，是不是年紀到了都這樣？」許多人邁入中年後，常把身體變化歸因於自然老化，忽略了腎臟發出的警訊。腎臟科醫師洪永祥提醒，慢性腎臟病早期大多沒有明顯癥狀，真正危險的初老，第一名反而是「什麼癥狀都沒有」 […]
第一種：金針菇 金針菇也是甲醛浸泡的「重災區」。金針菇生長周期短，容易腐爛變質。一些不法商家為了降低成本，提高經濟效益，會將金針菇用藥水浸泡。這樣處理後的金針菇，不僅保質期延長了，而且外觀更加飽滿、整齊。但消費者在食用時，卻不知不覺地攝入了 […]
炎炎夏日，不少市民習慣將吃不完的削皮水果放入雪櫃（冰箱）冷藏留待翌日食用，但這個常見的慳家舉動隨時會引來致命的急性腎衰竭！ 據內地《揚子晚報》報道，江蘇蘇州日前發生一宗因食用隔夜水果導致嚴重食安意外的個案。一名張姓男市民，因吃了一顆在冰箱中 […]
很多人聽到癌症兩個字，第一反應往往是害怕，尤其是在網上看到一些「癌症治療反而傷身體」「很多癌症是被治壞的」之類的說法後，有些患者和家屬會產生猶豫，甚至認為不治療可能會更好。 實際上，癌症治療確實需要根據患者身體情況、腫瘤類型、發展階段來選擇 […]
8月22日，有網友發布視頻爆料，河北張家口康保縣部分白菜收購點裡，工人在裝車環節直接把整顆白菜的根部往標註著「甲醛溶液」的容器里蘸，聲稱這樣處理能讓白菜多保鮮2-3天。 視頻流出後立刻引發全網對「甲醛白菜流向市場」的恐慌，當地農業農村、市場 […]
不少中老年朋友有一個誤區：不感覺口渴，就代表身體不缺水。隨著年紀增長，人體口渴感受器敏感度下降，即便身體已經處於缺水狀態，大腦也不一定發出口渴信號，這就叫隱性缺水。 隱性缺水不容易察覺，卻會帶來不少健康麻煩：血液黏稠度升高、便秘、頭暈、小便 […]
全球人類平均壽命約71.4歲，在日本香港瑞士新加坡等高收入地區已突破84歲。能活過100歲的人中文裡被稱為”人瑞”(百歲老人)，活過110歲的更少，稱”超級人瑞”(超級百歲老人)。過去普遍認為 […]
這段時間門診做老年體檢的人不少，閑聊時常被問到一個問題：抽煙、喝酒、私生活放縱，這三樣哪個最折壽？有人篤定抽煙最傷，有人覺得喝點酒沒事，還有人覺得年紀大了，私生活方面根本影響不到壽命。 其實多數人對這三者的傷害排序都有誤解，今天就從臨床觀察 […]
門診上常有人諮詢，自己明明潔身自好，怎麼會和艾滋病扯上關係。很多人對艾滋傳播的認知只局限在性接觸層面，完全忽略了日常場景里的血液暴露風險，一些不起眼的生活習慣，恰恰藏著感染隱患。 此前新聞里四川這名患者的情況，在臨床中並不少見。今天把最常見 […]
咱們手腕上有一個地方，只要灸一灸或者按一按就能夠幫助我們防治十大疾病，你知道這個地方是哪裡嗎？ 它就是神門穴。 神門穴，顧名思義，是安定心神的門戶。神門穴位於人體腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。 神門穴是於少陰心經的原穴， […]
