現代人工作、生活壓力大，想睡個好覺真的是太難了。 有人怎麼睡都不夠，一天睡十多個小時還覺得困；有人入睡困難，輾轉反側，即便睡著了睡眠也很淺，一有動靜就醒；還有人一睡就開始狂做夢，夢至鬧鐘響…… 睡不好實在是太煩人了，尤其是失眠，那有什麼妙招 […]
腎為先天之本，不僅決定男性體內的激素分泌，還關係到男性的身體素質強弱，可以說是男性的命根子，過了50歲，腎氣流失的越來越快，一旦腎臟出現問題，那麼全身各器官的活性都會受到影響，整個人的精神狀態以及健康狀態都會越來越差。 要想保證腎臟充滿活力 […]
有一種水果「愛的人愛死，恨的人恨死」，它就是芭樂。 有的芭樂口感香甜軟糯，也有的口感清脆酸甜。對於南方人來說，芭樂是獨特且美味的水果，很好吃，而很多北方人卻不太愛吃。芭樂到底是什麼神仙水果？怎麼吃才更美味呢？這篇文章我們就來扒一扒。 芭樂的 […]
很多種因素可以引起失眠，如情緒波動、生氣、換環境、心裡壓力大等。尤其是上班族都面臨上班失眠的困擾，那麼怎樣做才能改善人們的睡眠質量，大家可以在生活中嘗試一下以下水果的療效：1、荔枝 荔枝是生長在南方的一種水果，它的味道甘甜略酸，最好鮮食。由 […]
一說三文魚，大家都知曉它的DHA含量很高，不光口感美味營養價值還很高，尤其對於正在成長發育的兒童而言，補充DHA有助於視網膜發育，以及腦細胞發育；對於老年人而言，還能夠為腦細胞補充營養，延緩大腦衰老，提高記憶力與反應力。 可經大家反映，雖然 […]
「什麼，我怎麼可能把一級致癌物放在床頭呢？」只能說，事實是殘酷的！ 如近幾年熱度一路飆升的「抓娃娃」，在各大商場、超市、電玩城都是極其受歡迎的娛樂設施，創作者巧妙地利用了不同階段的人群，包括大人、小孩，甚至老人都迫不及待地想要玩上一輪，這種 […]
這篇長文，我寫得很苦很痛，但我自感有種責任，必須寫。 我妻子在加拿大溫尼伯「健康科學中心」HSC住院的日子裡，大部分時間都有我的日夜守候，使我目睹親歷了很多關於我妻子病情以及加拿大醫療體制針對危重病患的實際應對，使我有很多感慨和不解，也令我 […]
說到癌症，不少人都聞之色變，而發生在消化道的癌幾乎佔據了所有癌症的半壁江山，中晚期治癒率還不足30%，一定要早發現、早診斷、早治療。 01 男子肚子不舒服 胃腸鏡下鑒真兇 蘇大爺（化名）今年55歲了，是土生土長的寧波人。跟不少人一樣，他也很 […]
Photo by Alexandra Gorn on Unsplash 現代人壓力大，難免會經歷失眠的漫漫長夜。專家建議遇到這種狀況，千萬不要堅持繼續躺在床上輾轉反側，更不要滑手機、開電腦或看電視；不妨做幾個簡單的動作，反而能讓你迅速產生睡 […]
許多人為了宗教信仰，或是身體健康等原因而吃素，有些人會選擇「植物肉」或「素肉」來代替真正的肉製品。然而，有專家警告，這種素食品對人體健康造成的負面影響，可能要比肉食更大，而伯恩茅斯大學（Bournemouth University）營養科學 […]
「坐」是多麼舒服的一個動作，可你知道「坐」也是有底線的，並非你一直坐著，就能讓身體舒服。相反，在你常坐椅子的背後，會隱藏著多種危險信號。 別不相信，堅持坐著會給身體帶來這些危險！ 坐很簡單，對於每個人而言，通常一天坐下來的時間，遠遠大於站或 […]
二十四節氣是反映自然變化規律以及農耕節點的傳統節令，不同的節氣所代表的內容也就不同。縱觀所有的節日名稱，只有穀雨直接與農作物產生了聯繫，這也足以體現出這一節氣對農耕的重要影響。所謂穀雨，雨生百穀也，進入此節氣，氣溫升高，降雨增加，潮濕溫暖的 […]
三軍總醫院腎臟科兼任主治醫師洪永祥點名「10大傷腎美食排行榜」，前兩名是珍珠奶茶與日式拉麵。圖／Canva 近期外食中毒案嚇得人心惶惶，食安風暴再次成為民眾討論話題，現代人很難不外食，外食又得經常碰上加工食物，日常中飲食有哪些傷腎習慣？ 台 […]
4月進入暮春時節，此時可以品嘗的春鮮是最豐富的時刻，不僅有大自然里的各種野菜春芽，各種應季的蔬菜也陸續上市了，不僅有陸地上生長的，還有河湖之中的，懂吃的人們總能找到這個季節里最美味的食物。 茭白，在這個季節搶先上市了，它是很多南方人的心頭所 […]
今天這菜還是盛產於夏季，此時也有，不過價格稍貴了些，人們更喜歡涼拌著吃，此時買來嘗嘗鮮也是不錯的，此菜就是毛豆了。 毛豆就是黃豆，不過如今的毛豆早已單獨成為一種蔬菜的名稱了。 其營養極好，高蛋白、高鈣、高鉀，高維生素，尤其是鉀含量475毫克 […]
對於喜歡吃雞肉的人，無論公雞母雞都是好雞，可你知道嗎？如果想要進補就別吃錯了！ 從中醫的角度上來看，雞肉溫中益氣、補精添髓，用於消渴水腫、小便頻多、產後乳少、病後虛弱等。 另外，中醫認為，公雞補氣、母雞養血，雖然都是雞肉，但由於公雞為雄性， […]
牛奶，被譽為是「營養最接近完善的食品」。 它是人體鈣質的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。 《中國居民膳食指南》建議每個成年人每天應該要攝入300克奶或奶製品，保證每天的鈣需求。 牛奶這麼好，但您〖會喝〗嗎？ 很多人可能要說，這 […]
導讀：過了50歲後，身體的代謝速率會變慢，一些不注意保養的人，很容易衰老，所以50歲是個分水嶺，有的人看著很年輕，精氣神十足，有的人顯老，精氣神很差，所以年過50，無論男女，都要學會保養。而我建議大家多吃一些硒含量高的蔬菜、水果或者肉，因為 […]
導讀：雞蛋含有人體所需的九種必需氨基酸，這些氨基酸對於身體的生長和修復非常重要。同時雞蛋中含有的大量蛋白質，它幫助身體產生酶、激素和其他重要的生物分子，從而維持身體的正常功能，所以醫生都建議我們，每天吃1-2個雞蛋，對身體非常有利。 在生活 […]
半夜若是做出奇怪的舉動，可能要懷疑是不是生病了。 福建福州一名男子老張（化名）半夜會對妻子拳打腳踢，有時候還會自己滾下床，就醫檢查後才發現，竟是罹患了帕金森氏症及快速動眼期睡眠障礙。 根據《福建衛生報》報道，老張大約一年多前開始出現面無表情 […]
