58歲的王大叔退休後作息清閑，唯獨管不住嘴，頓頓愛吃滷味、紅肉，平時很少吃蔬菜。去年體檢查出尿酸偏高，數值超出正常範圍不多，他沒放在心上。 前段時間刷短視頻，看到有人說絲瓜是尿酸「剋星」，能快速降尿酸，還能保護血管防中風。自此他幾乎天天清炒 […]
止咳第一名！上鍋簡單蒸一蒸，黃痰順利排乾淨，喉嚨不幹不痛，老少都愛吃 生活中不少人換季、乾燥天容易咳嗽、嗓子腫痛，還總咳出黃濃痰，喉嚨又干又癢特別難受。今天分享的這款家常食材，食療價值突出，上鍋蒸制後性質溫和，化痰止咳、潤喉利咽效果好，下面 […]
你有沒有過這種感覺：嗓子里粘著一團痰，咳不出來也咽不下去，說話之前先清半天嗓子，難受得要命。吃藥吧，怕有副作用；不吃吧，堵得慌。 其實不用那麼麻煩。菜市場里幾塊錢的東西，比葯還管用。下面這三個，我管它們叫「化痰三寶」，連吃三天，肺里的垃圾排 […]
60歲的陳大爺退休後十分注重身體養護，聽說爬山傷膝蓋，他便徹底戒掉爬山、快走等運動，日常只在家散步、靜養。可短短兩年，他的膝蓋卻越來越差，上下樓梯酸痛無力，久坐起身還會僵硬卡頓，去骨科檢查後發現，膝關節軟骨磨損嚴重。 醫生問診後直言，陳大爺 […]
閑來翻舊時的中醫老話，看到一句「寧可飢，不可餓」，越琢磨越覺得有道理。很多人活了大半輩子，都把飢和餓當成一回事，其實這倆看著只差一個字，對脾胃的影響，卻是天差地別，也直接關係著往後一輩子的身子狀態。 平時大家總覺得，肚子空了、想吃東西，不都 […]
你有沒有發現，身邊那些八九十歲還精神矍鑠的老人，往往不是最有錢的，也不是最聰明的。但他們身上，都帶著一股說不出的「通透勁兒」。 我奶奶今年九十三，耳不聾眼不花，每天早上還能拎著收音機去公園遛兩圈。 鄰居們眼紅得很，總追著她問保養的秘訣。老太 […]
來源: 國學經典錄 , 文章內容並不代表本網立場和觀點。 老人斑不是歲月留下的「印章」，而是身體在給你亮紅燈：氣血不暢、肝腎虧虛、痰濕淤結，才會讓斑塊浮到皮膚表面。中醫講「形於外者，必形於內」，你臉上的斑，就是身體失衡的影子。 👉 在這支視 […]
晚上躺在床上翻來覆去，眼睛閉著腦子卻停不下來，這種滋味太多人都嘗過了。 不少人試過各種辦法，熱牛奶喝了、蜂蜜水泡了、手機也放下了，該做的都做了，就是睡不著。 大家都在怪自己壓力大、想太多，可有沒有想過，問題根本不在腦子裡，而是身體少了一樣東 […]
香蕉又叫中國矮蕉、天寶蕉、粉蕉，原產熱帶亞洲，現廣泛分布於南北緯30度之間的熱帶和亞熱帶地區，中國南方也是原產地之一。 香蕉一年四季都能開花結果。果實大，無種子或極個別敗育種子，果肉香甜味美，軟糯細膩。香蕉可以直接食用，也可配作菜肴。 因果 […]
來源: 國學經典錄 , 文章內容並不代表本網立場和觀點。 很多人為了省事，喜歡把昨天的剩菜放進冰箱，第二天再熱一熱。你以為這樣沒事，其實從中醫角度看，這等於天天在吃「慢性毒藥」。《黃帝內經》里講：「陳氣入胃，則為毒。」 隔夜菜里的「陳氣」， […]
一個人的衰老不僅僅反映在外表上，儘管面部可以通過護膚、醫美等方法來延緩衰老。然而，判斷一個人是否真正開始變老，還有一個常被忽視的衰老變化——睡眠。 隨著年齡的增長，與年輕時相比，一個顯著的變化是睡眠質量的改變。3個睡眠變化標誌著變老的進程， […]
吃蔬菜對健康有極大益處，但要是經過加工，好處會消失。醫生江守山分享研究指出，多吃新鮮蔬菜有益心臟健康，吃大量新鮮蔬菜的人，能降低40%心血管疾病風險，但要是植物性食物有經過加工，反而會讓罹患心臟病的風險增加40%。 腎臟科醫生江守山在臉書粉 […]
睡眠究竟要睡多久才算健康？ 這個問題長年沒有標準答案。 不過，最新刊登於《自然》（Nature）期刊的大型研究，或許提供了目前最完整的線索。研究團隊分析近50萬名中老年人的數據後發現，睡眠時間與人體多個器官的「生物老化」之間，呈現明顯的「U […]
聽說最近很多人都跟九叔失聯了，如果大家中午12點還沒收到推送消息，可以自行點進公眾號主頁看看，風裡雨里，九叔每天11:55都在等你 69歲的王阿姨退休後一直嚴格控制體重，生怕「發福」。每天吃得很少，油水大的東西一口不碰，幾年的時間瘦了近二十 […]
又到一年大促季，各大平台滿減湊單熱火朝天，你是不是也準備囤些「便宜好物」？ 但有些東西買對了是省錢，買錯了卻是拿全家人的健康在冒險。 這些被多次曝光的「致癌日用品」，很多人家裡不僅有，還一箱一箱地囤。 你家有沒有中招？ 一、越洗越髒的「洗臉 […]
憑藉招牌笑眼與爆棚少年感獲封「酒窩王子」的韓星金宣虎，近期與高允貞搭檔新劇《愛情怎麼翻譯？》，戲裡戲外的甜蜜互動閃瞎粉絲！不過，除了那張無害的初戀臉，金宣虎過去在節目中意外炸裂的「結實肩背線條」，更讓螢幕前的粉絲集體暴動。究竟這位逆齡男神私 […]
塑膠微粒無所不在，不僅污染環境，也影響人體健康，有研究指出，人類每周吞下的塑膠量，可能相當於一張信用卡的重量。醫生張家銘表示，這些微粒進入體內後，恐導致發炎、影響免疫系統，甚至與心血管疾病有關，不過透過補充含有益生菌的食物，能減少危害，優格 […]
很多人喝咖啡是為了白天保持清醒，但弗羅茨瓦夫醫科大學一項系統綜述研究指出，咖啡因對睡眠的影響遠不止”睡不著”這麼簡單。研究人員通過腦電圖觀察咖啡因對大腦電活動的影響後發現，真正的問題不是你睡不睡得著，而是你睡著以後， […]
生活中總有一些看似平常的飲食習慣，卻在不知不覺中為身體埋下隱患。一位五十多歲的男子，平日里自認為飲食清淡，卻因長期偏愛幾種特定食物，最終在體檢中發現了嚴重的健康問題。醫生指出，他的日常餐桌恰恰成為了滋養不良細胞的溫床。這個真實的例子提醒人們 […]
從每天1粒、5粒，到10粒、100粒，最高時一天達800粒……近日，上海一名27歲年輕女性，陷入網紅「減肥神葯」小粉丸（主要成分為比沙可啶）濫用的泥潭達四年之久，導致嚴重電解質紊亂、腎功能受損，最終連結腸都不得不被切除。 一旦停止服藥 就出 […]
