許多所謂的老年病，直到老年才發病，但大多發生在中年，但早期癥狀並不明顯而被忽視。尤其是許多慢性病，如高血壓、心律失常、冠心病、潰瘍病、慢性支氣管炎等，往往以潛伏期的形式發展。許多中年人工作繁忙，缺乏必要的保健知識，容易忽視自己的疾病。有的人 […]
每隔一段時間市面上就會出現新的「超級食物」，許多醫師及營養專家也常提醒大家抗氧化的重要性，補充富含抗氧化成分的飲食有益人體減少發炎、疼痛及延遲老化。你知道在所有食材中，哪一種食物具有最高的抗氧化力嗎？ 一般人以為水果是最有助於抗氧化的天然聖 […]
骨質疏鬆被稱為靜悄悄的殺手，是一種嚴重危害骨骼健康的慢性疾病，尤其以中老年女性為主。隨著我國老齡化進程加速，我國骨質疏鬆症患病人數已位於全球第一。 2018年10月19日，國家衛生健康委員會首次發布的中國骨質疏鬆流行病學調查結果顯示，骨質疏 […]
自從上次講了骨質疏鬆的科普，一大波咖啡配鈣片、保溫杯里裝可樂、狂喝骨頭湯的偽·養生中青年暴露了，還有一大波真·養生中青年也沒好到哪裡去，不信你看這些留言—— 很多人都曉得，鈣是要補的，但咋個補就一頭霧水了——牛奶、豆漿，蝦皮、雞蛋都補鈣，但 […]
現代人生活節奏快，就連吃飯也講究效率，尤其在用餐時間，不論是店家或公司餐廳，當有其他客人在旁邊等待時，吃飯速度也會不自覺加快。不過韓國研究卻發現，吃飯時間過短，將會導致肥胖與代謝疾病風險增加，甚至會可能罹患異常血脂症。 異常血脂、糖尿、肥胖 […]
對於痛風，相信許多人都聽說過，但只有真正經歷過痛風的人才知道痛風發作時的痛苦。 現如今，痛風的患者也是越來越多，特別是年輕人出現痛風的幾率也越來越高，究其原因，與人們不注意飲食和生活習慣有很大關係。 大家都知道，痛風是由於高尿酸引起的，而尿 […]
自從發現幽門螺桿菌（下稱HP）的馬歇爾教授獲得了諾貝爾醫學獎，這個原來默默無聞的細菌，漸漸混得風生水起，成了紅得發紫的網紅菌。 越來越多的人知道，它不但與胃炎、消化性潰瘍相關，還與胃癌有密切關係。 但是有許多人對它的了解只是一鱗半爪，僅僅是 […]
相信每個人或多或少，都曾有過不小心咬到唇舌的經驗。而近期通訊軟體就流傳一篇短文，提到「如果民眾睡覺時常咬到嘴唇、舌頭，代表其神經協調功能出問題，恐是罹患腦梗塞、腦中風前兆」的說法，讓不少長輩們人心惶惶，但真的有這麼一回事嗎？就讓我們聽聽專業 […]
台灣人有多愛喝咖啡？根據財政部統計，全台2015年咖啡豆總進口量為28,542噸，十分驚人！但近來網路上卻流傳：「咖啡是寒性飲品，喝多有害健康。」的說法，引髮網友熱烈討論。究竟是否真有這麼一回事，且聽專業中醫師怎麼說！ 咖啡是寒性、涼性，還 […]
文: 大陸大法弟子/明慧網 女兒在念大一的時候，一次食物中毒，打吊瓶快一個星期，也沒見好多少，身體比較虛弱，只好停課，一個人在校舍躺著。中間女兒去廁所，將要到的時候，突然感到發昏。就在她倒下的那一瞬間，她想起來我告訴她的「九字真言」——「法 […]
在生活中，我們所能做的就是養成良好的生活習慣，使自己的身體更健康，使身體的衰老更緩慢。科學家們對中國長壽的人們做了一些研究，發現他們似乎都有一些共同的特點。讓我們看一看！ 1、保持良好的精神狀態 在這個快速發展的時代，每個人的壓力都很大，連 […]
要說這世上最溫暖人心的食物，麵條一定當仁不讓。 有些人打小愛吃面，可即使再愛吃面，也敢多吃。因為單次攝入大量的精細碳水化合物，不僅增加熱量攝入引發肥胖，更容易升高餐後血糖，久而久之增加罹患糖尿病的風險。 現實生活中，我們自然不會因為有風險就 […]
一直放屁又好臭嗎？ 是不是常常脹氣，然後一直放屁？這邊杯蓋整理了幾個放屁的原因希望可以幫上忙。 產氣的原因大致上有兩種 吞入的空氣：每個人在吃或喝東西的時候，都會吞入少量空氣，而吞入的空氣大多都藉由打嗝的方式離開胃部，但是少部分會進入小腸， […]
冬天就要到了，有些北方已經下起了大雪。那麼冬天泡腳的好處是什麼呢？怎麼泡腳最養生？ 冬天泡腳的好處是什麼 1、供暖 冬季天氣寒冷，睡覺前泡個腳，能把腳掌泡暖和，那對睡眠也是很有好處的。 2、促進血液循環 泡腳能使體內循環加強，讓血液輸送至足 […]
如何讓寶寶變聰明是很多家長都想要做的，今天小編就為大家推薦3款食物，一起來看看吧。 寶寶的大腦不僅僅是跟遺傳還有環境有關係，也是跟日常的一些飲食有所關聯的，所以很多家長為了讓寶寶變得更加的聰明，都會選擇通過食補來給寶寶增強智力，那麼你知道日 […]
一陣秋風吹來，紅了楓葉，也紅了柿子。 ★感受產地真食溫度！11/5康健樂活節小農邀你來交關>> 根據行政院農委會的資料，柿子以新竹、苗栗、台中和嘉義為主要產地，適合在低溫的環境中生長。台灣的品種分為甜柿與澀柿，甜柿質地軟綿即俗稱 […]
女性在冬季手腳冰冷可以說是亞洲女性的通病，日本甚至有份關於體溫的調查統計，顯示高達7成的成年女性都有手腳冰冷、血液循環不良的問題。而在台灣，也有中醫師指出，每到冬天，上門看虛寒體質的女性病患也暴增了3成左右。 壓力大、自律神經緊張引起低體溫 […]
秋天減重吃什麼最好？對忙碌的上班族來說，燕麥可泡可煮，是最方便的減重食材之一。營養師表示，燕麥的纖維含量豐富，能增加飽足感和預防便祕，的確是減重的好幫手，但魔鬼藏在細節里，要瘦得健康且兼顧營養均衡，食用燕麥時還要注意4個小細節。 燕麥養生好 […]
吃火鍋、秋蟹肥大啖美食就怕高普林致痛風發作！許多人也將高普林的海鮮鍋稱「痛風鍋」。中醫看痛風，認為和小腸功能失常有關，除了用藥調理，還有一個關鍵穴道助緩解。 「痛風」為現代人常見的風濕免疫性疾病，現代醫學認為痛風的原因是日常飲食加上個人遺傳 […]
說起補充維生素，維生素C可謂是當仁不讓。生活中，補充維C的方法層出不窮，不少人為了吃夠，還特意每天吃些補充劑。實際上，如果能堅持每天吃一種水果，身體內的維生素C含量就能夠保證。 紐西蘭奧塔哥大學的一項最新研究表明，飲食中維生素C含量較低的成 […]
