“英國醫學期刊”日前刊登一篇美國哈佛大學研究，顯示每日攝取超過二份乳製品，例如喝超過480毫升的全脂或脫脂牛奶，恐增加死亡風險，唯有適量攝取才有助降低總死亡率以及心血管疾病死亡率。 美國哈佛大學營養研究團隊，以三項大 […]
許多人一直以為，肥胖由於是吃得太多而動得太少造成的。我們曾一度關注「低脂」，卻忽略了「高糖」的嚴重危害—— 一項實驗直觀揭示高糖飲食危害 為了弄清楚糖對身體的影響，2017年澳洲導演達蒙·加梅烏決定把自己當「小白鼠」做實驗。 按照澳洲居民攝 […]
「跳繩「真是一項很好的運動。之前我們推送《跳繩第一彈》之後，喚起了大家對跳繩的巨大熱情，所以這次咱們繼續聊跳繩 小小的跳繩，大大的好處 跳繩的好處，首先就是大家關心的「減肥「。 科學研究表明，相同時間，跳繩減肥，比跑步更有效，而且對膝蓋的損 […]
很多人認為，西藥有副作用，中成藥是中藥，比較安全。因此，自己家裡平時買一點來吃，或者突發情況下也可以急用。但是，中成藥濫用也會導致健康問題，對身體傷害比較大。 7種常被濫用的中成藥：1、抗感冒藥 感冒分為風寒感冒和病毒性感冒，雙黃連顆粒是常 […]
在人們生活壓力越來越大的時候，我們經常通過改變生活方式和飲食方式來緩解壓力，這也使得原本在老年階段易得的冠心病逐漸年輕化，而今天，我們將針對冠心病和大家進行詳細的介紹。 1.冠心病的別稱： 冠心病又稱冠狀動脈粥樣硬化性心臟病；那什麼是冠狀動 […]
喝水也是有學問的，對於便秘者來說，最好是喝淡鹽水來緩解。淡鹽水就是在水裡面加一點鹽，因為淡鹽水的滲透性好，但要注意沒有便秘的時候，儘可能不要飲用淡鹽水，這樣無形中會增加鹽的攝入量。 喝淡鹽水緩解便秘效果比蜂蜜水更好 說到飲水，這裡要糾正一個 […]
冬天到了，其中一個必不可少的存在就是保溫杯，喝上一口暖暖的熱水，解除口渴緩解乾燥十分必要。在給人送來溫暖的同時，保溫杯也成為各種細菌的溫床，不及時清洗或使用不當，會導致大量細菌藏匿其中。另外保溫杯的用料是優良還是低劣，會直接影響到人的健康， […]
隨著我們的社會的發展，我們的生活條件得到了飛一般的發展，物質生活也是極度的豐富，但是我們的身體卻隨著我們的生活出現了身體素質降低的情況，尤其年過50，大批大批的人開始養生，所以就有不少人開始熱衷於追求那些粗茶淡飯，認為以前吃的一些食物才是健 […]
有心的人就會觀察發現，當進入廚房的時候，蚝油是很多家庭都必備的一種調味料。都知道做菜的時候放一些蚝油能夠提鮮，其實蚝油也有很高的營養價值。蚝油有什麼營養價值呢？經常吃蚝油對身體有沒有壞處呢？接下來就讓我們一起來了解一下。 蚝油有什麼營養價值 […]
昨個兒吃飯，吃著吃著就說起哪家哪家親戚，感染了螺旋桿菌。 九媽聽了很害怕：可不得了呢，聽說會傳染，還致癌的。你們可小心點，九九別老在外面吃東西。 九爹大手一揮：別聽他們說，得的人多了去了，怕什麼？也沒見個個都胃癌。 九媽回以白眼：你就是心大 […]
最近有人問：聽說有國外研究發現多喝牛奶會早死，聽了怕怕的，都不敢喝早上那杯奶了。真的嗎？ 我查了一下，發現這是一個科學新聞，說「乳製品攝入越多，死亡風險可能越高」。 研究發表於英國醫學雜誌BMJ，數據則來源於美國的三項大型流行病學研究。 這 […]
文：蓮子 來源:正見網 法輪大法從一九九二傳出已經整整二十年，目前已經洪傳世界一百多個國家。一人煉功，全家受益。一億多人通過修鍊法輪大法身心受益；數億法輪功學員的家人和親朋好友因為同情支持大法得到了福報，受益無窮；世人明白真相後，認同法輪大 […]
運動之所以能預防心肌梗塞，主要是運動能使冠狀動脈的血管變粗，口徑變大，變得更有彈性， 這樣即使血管壁內出現了一些粥樣斑塊，但由於血管口徑大，發生梗塞的可能性也比較低。 研究顯示，運動能抑制血栓的形成。經常運動的人不但冠狀動脈較粗，且有較多的 […]
有這樣一句廣告詞，可以說是深入人心：XX腎寶，他好我也好！因為腎臟健康真的很重要，因此很多人都很關注「補腎」。中醫講究食療，那麼，日常吃什麼食物對腎好？下面小編就給大家介紹幾種對腎好的水果。 1.蘋果 我們都知道蘋果中含有不少對人體有益的營 […]
口腔保持乾淨且無異味是非常重要的，相反口腔異味過重就會降低自己的「顏值」，讓自己顏面無存。想必有很多人早上起床以後都會有口苦等不適感，經過了一個晚上的休息，自己什麼東西都沒有吃，但是口中卻微微犯苦甚至有異味，這究竟是為什麼？ 起床後口苦的原 […]
在生活中，大家肯定都有聽說過睡硬板床比較好這件事情，因為長時間睡軟床會整個人都腰酸背痛的，那麼事實是這樣的嗎？其實不是的呢。來跟大家詳細講解下這個問題。 硬板床還是軟床好？ 兩者其實都對於健康不是太有利，因為睡硬板床的話，會讓你脊椎的正常生 […]
人上了年紀，自然而然的就會把關注點轉移到自己身上來。養生不僅是中老年人的事，現在很多的年輕人也開始了「保溫杯里泡枸杞」的生活。其實不管是哪個年齡段的人，養生都是為了身體，而對於上了年紀的人來講更是為了長壽。真正意義上的養生長壽秘訣很簡單，你 […]
很多時候我們治療疾病都是在講究「對癥狀治療」！ 比如咳嗽就止咳，發燒就退燒，血壓高就降壓…… 只控制癥狀就會忽視疾病灶，忽視真正的疾病。 就拿肺癌來說，在我們國家平均每年有400萬左右的新發癌症患者，每年死於癌症的人 […]
現在的人大部分都談癌色變，對於癌症患者來說也有很多的誤區。謠言說癌症患者不能隨便吃肉，喝牛奶，吃雞蛋，因為這些營養的物質可能會讓癌細胞生長加快，然後導致惡化。 這些誤區的產生都是因為大家對癌細胞的了解實在是少之又少。唉，細胞增長的快慢有不同 […]
民間有「冬陽比金貴」的說法，陽光燦爛的日子，對於陰冷的冬季來說無疑是可貴的。每天抽空與陽光做半個小時的約會，不僅可以大大增加你的免疫力，還可讓你保持陽光般的心情！ 曬太陽不僅能預防骨質疏鬆，殺菌消毒，還可減少感冒、保護血管健康、提高免疫力， […]
