每晚總在半夜被自己一身濕汗給熱醒，讓你困擾不已？造成夜間盜汗的原因眾多，內分泌、壓力、荷爾蒙…等原因都可能是病因，想要一步到位改善這項睡眠問題，就得先了解你的生活習慣及病史，才能治標又治本，解決惱人的盜汗問題。這次，就讓我們來瞭解一下，夜間 […]
熬夜是大家習以為常的事，但經常熬夜對身體會產生很大的破壞。看到這篇文章，或許對經常熬夜的同學們有所幫助。 睡眠的規則 戰國時名醫文摯對齊威王說：「我的養生之道把睡眠放在頭等位置，人和動物只有睡眠才生長，睡眠幫助脾胃消化食物，所以睡眠是養生的 […]
很多白領朋友喜歡喝胎菊泡的茶，因為經常要接觸電腦，電腦看久了眼睛就容易疲勞，而據說胎菊可以平肝明目、緩解眼睛疲勞，真的這樣嗎？這裡我們不妨來認識這種植物，了解它的健康功效。 什麼是胎菊？ 胎菊也稱苞菊、菊蕾、甘菊，亦名小湯黃、小白菊，是杭白 […]
有人問，農村俗語「不色者腎絕，不食者脾絕，不言者氣絕」是什麼意思？有道理嗎？筆者認為，這句話還是有些道理的，這些俗語往往包含民間智慧，其中不乏生活經歷和養生經驗的總結，所謂高手在民間，下面由筆者給大家分析一下。 不色者腎絕 「不色者腎絕」， […]
「春捂秋凍」的說法大家肯定都知道。不過，提醒大家，「春捂秋凍」是相對而論的，是有條件的，年輕人、身強力壯之人，添加衣物的時候可以晚點、強度都可以稍大些；老年人、身體虛弱的人，特別是心腦血管功能不健康的老年人，則要注意分寸，甚至要春捂秋也捂。 […]
在藥品的選用上，不同年齡的人都有著不同的用藥劑量與禁忌，兒童葯就區別於成人藥品而誕生了。 但很多家長卻並不是太明白為什麼會有專門的兒童葯，往往天真的認為藥物不分什麼兒童和成人，於是就形成了很多用藥的誤區。 中國式家長的用藥誤區到底有哪些？ […]
01 一坐一整天 長時間坐辦公室或坐車，會帶來多種健康疾病。即使經常鍛煉，也無法抵消久坐危害。 加拿大相關研究機構發現，每年發生的數萬例乳腺癌、結腸癌、前列腺癌和肺癌，都與缺乏運動有關。 建議：工作中，應養成定時起身走動的習慣。在家中，也應 […]
蔬菜、水果的顏色是源於植物中植物化學素的不同而呈現出顏色的不同。 但是你知道嗎？不同顏色的蔬菜營養不同，最佳的烹調方法也有所區別哦！ 黃色蔬果 橘黃色和黃色的瓜果蔬菜含有豐富的維生素C及β胡蘿蔔素，有助於提高細胞的免疫力，促進感冒康復。 此 […]
祖國醫學至今已有數千年歷史，能夠流傳下來的方子，基本都安全、方便、有效，畢竟大浪淘沙，億萬人親身實踐證明效果才能留存。今天為您整理了十大千年名方，補氣血、補腎、止咳、祛寒濕、失眠、落枕……所有方子都詳細到製法，非常實用！ 1.補血補血第一方 […]
只要提到維生素E，許多人腦海中的第一個印象就是：美膚聖品！近年來，維生素E被人視為維生素中的「戰鬥機」。HEHO健康根據研究指出，維生素E可以幫助提升免疫力、預防心血管疾病與阿茲海默症，還能養顏美容。內服可以抗衰老、除皺、淡斑，外用也能淡化 […]
茯苓可利尿消水腫，提高免疫力，但過量食用會導致腹脹。（圖：Pixabay） （希望之聲記者勇舒綜合報導）隨著健康、養生等觀念在人們心中的分量越來越重，很多零食也開始與具有保健功效的中藥「聯姻」，中藥零食應運而生。雖然就口感、營養等來說，中藥 […]
站立辦公（pixabay） （希望之聲記者李智綜合報導）久坐就像抽菸一樣，是慢性的自殺。許多辦公室已經裝設可以站著工作，也可以坐著工作的辦公桌，鼓勵人們站著工作，科學家也開始研究到底站著從事靜態類的文書工作，對身體有多大益處。 結果他們發現 […]
文: 大陸大法弟子 新蓮/明慧網 我是一名小職員。前不久，有幾個同事驚訝的問我：怎麼身材突然那麼好了，氣色也比以前好多了。我說：煉功煉的啊！同事說：法輪功啊？我笑笑說：是啊！她們哪裡知道我內心的喜悅和對李洪志師父那種無法用語言表達的感恩呢！ […]
雖然已過立秋，但暑氣仍未消。近來，一條「老中醫2500萬行騙」的新聞更是令人火氣燒到三丈高。假扮「老中醫」、「名醫後代」專治各種男女疾病，為了騙人上鉤，打了一手「感情牌」，比醫院的醫生更加對你關懷備至，有問必答……但令你萬萬沒想到的是，微信 […]
步行速度已經成為判斷老年人認知疾病的關鍵特徵，走得慢也意味著有更大風險患上痴呆。而最近有研究指出，這一結論在青年人群同樣適用，走得慢的年輕人不但大腦認知能力要更弱，並且無論是生理年齡還是外表，看起來都會更老。 步行速度下降是人體正在衰老的一 […]
現在很多人都知道我們攝入糖分過多的危害，但有一種我們日常經常吃的東西，比「糖」和「酒精」更可怕的健康殺手！ 然而我們不知不覺，很多人幾乎天天會吃到！它就是——果葡糖漿！ 果葡糖漿 自1970年誕生以來，它讓美國人的：肥胖率——從13%達到了 […]
《道德經》云：「我命在我不由天，善於養生者壽，不善者夭」。就是說如果你指望別人助你長壽，倒不如自己主宰自己的生命更為穩妥。 其實養生既不神秘，也不複雜。國醫大師干祖望告訴我們，養生只需記住八字秘訣：「童心、蟻食、龜欲、猴行」，若能堅持即可健 […]
生活中有部分人總是存在不良的習慣，可能會讓腰部受損明顯，甚至引發腰椎病變。如果平時總是存在一些錯誤的行為，此時腰椎受損明顯，有可能會讓局部產生疼痛感，甚至引發腰椎部位的病變。 因此，平時應該注意身體的養護，堅持一些好的習慣，部分容易損傷腰部 […]
便秘是很難受的，那有什麼方法可以緩解便秘呢？不妨嘗試吃一下以下這些水果，應該可以緩解便秘的痛苦哦～跟著小編了解一下吧。 辣木籽 辣木籽有改善口臭、便秘、痔瘡以及保肝解酒、調節三高的作用。 每天吃幾粒辣木籽，不僅能預測身體機能（各個器官受損者 […]
看看周圍，每天積極運動的大多是中老年人：散步、跑步、爬山、練太極、跳舞，大街小巷、公園、湖邊，都能看到他們的身影。按道理這麼積極的鍛練，生病應該減少了，但目前一些中老人的現狀卻是：剛開始運動時，頭幾年是少生病了，體質也強壯了。可越上了年紀， […]
