長壽是人們都嚮往的一種生活狀態。 雖然長壽老人看上去神秘而難以捉摸，但這世界上仍有三種最好的“長壽葯”，可以幫助我們健康少病痛，長壽過百年！最重要的是，它們都是免費的！ 水是“長壽的第一要素 […]
來源：美麗日報 台灣雲林斗南銘木專業木工廠，一個世紀以來堅持正宗的「榫卯工法」，在悠悠的歷史廊道里，銘木工廠及其分枝散葉出的魯班師傅群曾於70至80年代以精鍊的榫卯工法引領台灣的「細木作」傳統傢具，邁入世界第一的輝煌十年。 「榫卯工法」源自 […]
身體一些部位老愛出汗，可能是某些部位出現問題了。（圖片來源：Adobe Stock） 一般夏天天氣炎熱，出汗是很正常的，出汗是為了維持人體溫度的平衡，還有就是排除體內的毒素。但是在氣溫不是很高，人又沒有大量運動的情況下，身體一些部位也老是愛 […]
小事不注意，大病染上身！ 下面給大家收集了 18個科室醫生的金玉良言， 一定要牢記哦， 現在知道還不晚！ 18個科室醫生總結 血液病科醫生不希望你：經常染髮 染髮是否會致癌還沒有明確定論，不過經常染髮易過敏損傷發質，甚至會引起重金屬中毒。 […]
請守護好您的心臟（pixabay） 一名剛踏入職場23歲的陳先生，為了拼事業經常熬夜，三餐不繼，又沒時間運動，唯一小憩的時間就是每日抽兩包菸的時刻，某日凌晨仍在熬夜工作的他，出現急性心肌梗塞，送急診打通血管後順利化解生命危機。 7大危險因子 […]
作者：朱小剛教授 血管好，壽命長，血管一堵，傷全身！ 人與動脈同壽，可見，血管健康，對生命健康來說，十分重要。 … 然而，人食五穀雜糧，攝入體內的食物，最終會代謝一些“垃圾”，若不能及時排出，容易堵塞血管 […]
來源：美麗日報 當我申請上哈佛時，我立志進入世界銀行、聯合國等。大一時，當我進入世界銀行實習時，我發現自己想為民眾做更多事情，例如司法部部長。—— 阮黃慶 阮黃慶在越南念書時，學業就非常優異，在通過美國法學院長達5小時的入學考試（LSAT） […]
作者：司晏芳 圖片來源：鄭佳玲繪 枕邊人受不了你的磨牙聲，教你6招不再“咬牙切齒”。 張經理最近睡得不太好，因為常常在半夜被身旁五歲兒子的磨牙聲驚醒。磨牙除了讓旁人不能成眠，會不會對自己身體造成傷害？究竟什麼原因會引 […]
花錢都買不到的 養生時辰表 一日十二個時辰，一個時辰流經一個經脈，首尾相接，如環無端，掌握了自己的身體，也就掌握了長壽健康的秘訣！ 子時：23：00——1：00膽經:熟睡！膽需要新陳代謝，人在子時入眠，膽方能完成代謝 […]
據外媒報道，日本筑波大學一項最新研究指出，輕量運動如踏步、瑜伽、太極等都可以改善記憶力，而且只需做10分鐘，就能立即看到效果。 研究團隊認為，這項發現將協助認知障礙症患者、老人以及兒童維持，甚至改善記憶能力。 資料圖片：騎行。 筑波大學教授 […]
白木耳（pixabay） 秋季應特別重視保養內守的陰氣，無論起居、飲食、精神、運動等方面調理，皆不能離開「養收」這個原則，唯有生活作息保持規律，順應陽氣舒長，肺氣才得以舒展。也才能安然度過秋天，為冬季做準備。 35歲的黃小姐因為工作關係，經 […]
大豆（pixabay） 平日攝食大豆製品外，也要額外補充其他穀物類製品，例如：小麥、糙米等等，彌補各類穀物間所欠缺的營養成分，才能確保各類營養素充足攝取，維持人體機能正常運作。 大豆，不僅富有豐富的營養價值，還能為我們提供充足的蛋白質。國立 […]
我不是懶，是虛（pixabay） 不少人回家就卧在沙發里，平時懶得說話，做事沒啥興趣……這類人總會被身邊的人念叨說：你怎麼這麼懶！ 有時候，他可能不是真懶，而是虛。在中醫里，有一個詞叫做“氣虛&rdq […]
坐（pixabay） 對身體害處最大的動作有哪些？久坐一定位列第一！世界衛生組織早已將“久坐”列為十大致死致病元兇之一。因為其危害不僅只是傷膝蓋，而是從頭到腳！ 長期久坐，脂肪燃燒減少，膽固醇增加，可能堵塞心臟、血管 […]
文：千百度 來源:正見網 她七十多歲，很不幸，三十七歲就被醫生宣判了死刑；她又是幸運的，在走投無路絕望等死中得聞法輪大法，從此以真善忍為標準修心做人，不僅絕處逢生，二十一年來身心健康，而且活得明白，活得開心，與人親善。 三十六歲那年，她在一 […]
脾胃不好的人，身體會出現很多的問題，整個人面黃肌瘦的，看起來特別沒有精神。整天對於吃東西都提不起興趣，沒有胃口，由此可見脾胃虛弱對於我們身體的影響還是很大的。 脾胃不好是什麼原因導致的呢？ 1、外邪入侵。 這點是從中醫的角度上來說的，中醫認 […]
作者：樓中亮醫師 為什麼養生要先談睡覺呢？不論中醫、西醫都一致認同人體在睡覺的時候各組織的修復功能會提高，所以想要健康長壽或是患病之人病想快快好起來的話，一定要充分的睡眠，並且是品質良好的睡眠才行。 但現代人生活忙碌又緊張，常常到了半夜還沒 […]
肝衰先上臉！ 經常聽人說，想要皮膚好，肝臟要養好。 這是為啥？ 我們都知道，肝臟是人體的“巨大的化工廠”，負責人體的解毒、排毒工作。 通常情況下，肝臟會通過，化學解毒、分泌排毒、蓄積減毒，還有吞噬病菌，這四種方式，給 […]
地瓜葉營養豐富，尤其鐵、鈣和鎂含量比一般深綠色蔬菜含量高，民眾減重喜歡清燙食用，減少熱量攝取，但營養師建議淋上一些好油搭配，有助維生素A吸收。 地瓜葉營養充足，加上好種、平價，成為許多華裔家庭餐桌上常見的家常菜，彰化醫院營養師周柏穎指出，地 […]
飯後散步可幫助消化，避免出現積食的情況，達到延年益壽的效果。（圖片來源：Adobe Stock） 散步其實也算是一種有氧運動，飯後應進行適當的散步慢行，當然不是說吃完立刻就去散步，略休息一會兒再進行步行才是合適的選擇。飯後散步有助於身體消化 […]
