玉米（pixbay） 美國哈佛大學醫學院的研究顯示，玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐，因此美國專家認為玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物…… 玉米人人都愛吃，其營養價值也受到了各界專家的一致好評，它富含的營養成 […]
與身體的一般脂肪比起來內臟脂肪會更加可怕，內臟脂肪通常都是由於長時間的積累，而且不容易減掉。同時內臟脂肪還有很多的危害，很容易使一些器官產生疾病。如果發現內臟脂肪高，最好儘早進行減脂運動。 內臟脂肪高有哪些表現？ 1、喉嚨有痰 內臟脂肪高的 […]
你有多久沒有好好休息過了？在這個處處是競爭的社會，對於很多人來說，“好好休息”已經成為了一種奢侈。因為，總有加不完的班，做不完的項目，熬不完的夜在等著你。有人說，年輕就是拿來折騰的，這點累不算什麼。但是，身體是不會說 […]
中醫將人常發出的聲音概括為呼笑歌哭呻五種聲音，並分別對應五臟肝心脾肺腎，即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、腎呻。我們可以根據發出的不同聲音，來判斷自己是哪個臟腑出現了問題，可以進行對症調理。 發怒愛喊肝火旺 肝氣過盛或肝陽上亢的人，常常容易發怒，大 […]
沒幾天便迎來了傳統二十四節氣中的“白露”。此時，人們已能夠明顯感受到夏季的悶熱潮濕逐步減退，風中多了一絲秋天的涼意。 有專家表示，這個節令的氣候特點是乾燥，需要多吃潤肺健脾的水果，如果需要溫補，可以適當吃一些鴨肉。 […]
文：馬來西亞柔佛州法輪功學員 來源：正見網 二零一八年九月五日，法輪功學員受邀到馬來西亞柔佛州新山伊斯干達（Kota Iskandar，Johor Bahru）州政府辦公樓，在馬來西亞公務員夫人及女公務員協會（PUSPANITA）柔佛州分會 […]
圖片來源：《doctors》劇照 總覺得出社會後自己越來越笨了？不僅學新東西的速度很慢，工作效率不彰、很多事情記不住、總被時間追著跑……。 其實大腦本來就像身體機能一樣，會因年齡增長、要處理的事越來越複雜等因素而 […]
未成熟的西紅柿含有龍葵素，不宜食用。（圖片來源：Adobe Stock） 毒物離你不遠！生活中有一些很常見“有毒”食物，提醒你務必避開。 食物是我們生活中必不可少的。但“病從口入”，吃東西也需 […]
作者：謝佳君 圖片來源：馬景平 天氣熱，是否覺得頭髮總是又油又膩，怎麼洗也洗不幹凈？女生頭髮若是又多又長，每每吹完頭髮更是滿身汗，不少人索性洗完頭先用毛巾包起來，或者頭髮半濕半干就倒頭睡。 有人說，頭髮不能太常洗，可能愈洗愈油；也有人說頭髮 […]
今天在這裡分享給你幾招 最乾淨省事的洗水果 淘米水清洗 淘米水可以澆花，也可以洗臉，用它洗水果也是一把好手。 淘米水呈鹼性，能夠起到減輕蔬菜中的有害物質，有分解農藥的作用。 另外，它本身有一定黏性，可以吸附食物表面附著的一些農藥及化學物質， […]
每天堅持鍛煉，有利於增強心肺功能，從而促進血液循環，可以降低血脂等，對健康有積極作用。但是，雖然每天的鍛煉計劃很好，但也應適合年齡和身體的狀況，否則可能會對健康起反作用。因為除了鍛煉，日常生活中的很多因素也會影響到是否能獲得長壽。 那麼，堅 […]
古話常說，三十而立，四十不惑，五十而知天命。到了五十歲時，是人生的中年時期，這時候，身體便不再像年輕的時候那般輕健，許多器官也會隨著開始出現一些疾病，那麼50歲的人身體都會有哪些變化呢？出現哪些癥狀是正常的，而哪些情況需要重視呢？ 50歲的 […]
午覺睡多久？什麼時候睡？怎麼能醒來後精神充沛？睡眠專家達米安•達韋納在法國《瑪麗-克萊爾報》給出了午覺健康高效的幾個要點。 1.健康午覺的藝術在其於規律性 睡午覺的目的無疑很明確，但要完成高質量的午睡從而讓身體有深層次的恢復，這就 […]
秋天泡腳養生也有一些禁忌是要知道的，那麼秋季泡腳要注意些什麼呢？下面就一起來看看吧！ 初秋之際，泡熱水腳是許多人必不可少的保暖方式之一，這是因為泡熱水腳不僅保暖還能促進血液循環，還有養生防病患，並助長壽的功效。然而，中醫提醒，泡腳也有禁忌， […]
生命，有五要素：吃、喝、拉、撒、睡！ 而“吃”，排在了第一的位置；而古人也常說“民以食為天”。 可見，吃，在人的一生當中，佔據了重要的位置！ 那麼，吃什麼，如何吃呢？今天我們就來了解一下。 自 […]
養生，不可一日無姜！大家熟知吃薑的好處，除了能暖胃、感冒去風寒之外，姜還是天然的抗菌劑，吃壞肚子腹瀉、嘔吐，嚼塊生薑很管用。此外，姜更是解暑的良藥，能把各種外邪去除。以及在適當時機吃薑，竟然還有如喝咖啡一樣的提神效果。但是，吃薑的最佳時機是 […]
服藥需經過醫生的指導，不宜自己進行用藥，否則可能會加重肝臟負擔。（圖片來源：Adobe Stock） 大家都知道肝臟是我們身體里相當重要的器官，它在人體起著許多作用，好比一個完善的化學工廠。肝臟具有五大生理功能，不但負責生產（合成）、加工（ […]
現在熬夜是不少年輕人的標籤，對他們來講這是一種習慣，熬夜玩手機、打遊戲等做其他事情。你了解熬夜和不熬夜的人有哪些區別嗎？其實這些區別並不會馬上就顯現出來，但一到年紀稍大一些，比如40歲以後，熬夜的人和不熬夜的人的區別就很明顯了。 熬夜和不熬 […]
據英國《每日郵報》9月3日報道，最新調查表明，社會心臟健康情況堪憂，心臟實際年齡高於生理年齡。英國“心臟年齡測試工具”將為測試者免費測試心臟年齡和預期壽命，指導測試者改變生活方式，減少患病風險。 “心臟年 […]
LancetDiabetes Endocrinol和JAMA都曾發表基於發達國家的薈萃分析，提示抽煙會大大增加患糖尿病的風險，基於中國人數據的研究也得出了一致的結果；半年前，上發表的研究，更是基於中國50萬人的大數據，進一步坐實了這一結論。 […]
