年輕（pixabay） 隨著年紀增長，除了外表改變外，身體器官也在每個年齡階段，逐漸衰老……. 不少人深受皺紋、白髮困擾，紛紛尋找維持美麗的方法，不過隨著年紀增長，除了外表改變外，身體器官也在每個年齡階段，逐漸衰老。 […]
阮東聰（Nguyen Doan Cong），一位謙謙君子，來自越南。人到中年的他，總是面帶微笑。望著他祥和的神情，你大概不會相信，曾經有30多年，他淹沒在病痛之中，飽受困擾。 「12歲那年，我得知自己患上了心臟病。那段日子真是難過。每當我從 […]
如果你是沖著標題點進來的，那我告訴你答案——這個病就是中風（醫學上叫“腦卒中”）。人中風的年齡平均是66歲，且不分性別，具有突發性！而且： “中風已經成為第一位死亡原因！&rdqu […]
水是生命泉源，多喝水不僅有益身體健康，還能讓肌膚維持水嫩，但水不是喝越多越好，喝的量不對、喝錯時機，反而會傷身。 人無法一天無水。人體60％到70％是由水構成，身體各項生理運作如消化系統分泌消化酵素、蛋白質要發揮作用、新陳代謝後的廢物要排出 […]
作者：徐右佑／整理編輯 photos放大顯示 戴斗笠、打赤腳，是孫正春與妻子走路的標準裝扮。對他們來說，走路就像每天都要吃飯、睡覺一樣，是生命的必需品。被稱為“赤腳行者”的孫正春，只用膠帶纏腳指就能45天健走環島，現 […]
各器官的求救信號 1.腎臟的求救信號：腳腫和眼腫 2.肝臟的求救信號：臉色發黑 3.大腦的求救信號：突然頭暈 ①身體某側肢體麻木或者無力 ②說話不利索 ③行走困難或平衡失調 ④頭暈、頭痛 ⑤一過性意識喪失 4.肺部的求救信號：刺激性嗆咳 5 […]
女性為什麼比男性更易疲勞？女性朋友如果體內缺少鐵、鹼以及維生素，又或者因為激素的變化，就容易疲勞。那麼，女性容易疲勞吃什麼？ 女性為什麼比男性更易疲勞 1、缺鐵 在這個以瘦為美的時代，多少女性朋友在減肥路上前仆後繼。她們經常以蔬菜、水果來充 […]
晨練要避開一些可能傷身的方法，才能使身體更加強健。（圖片來源：Adobe Stock） 每天清晨在公園，都能看到很多中老年人在慢走、甩手、調息、腳踮踮、倒走等等、鍛練身體。這些都是常見的晨練方式。晨練，當然是希望身體更加強健，遠離疾病。可是 […]
秋天（pixabay） 「一年補透透，不如補霜降」馬上要到來的秋季的最後一個節氣——霜降，也就意味天氣會更冷，寒冬馬上到來了。所以，在霜降前後的養生就顯得尤為重要了，把身體調整到最佳狀態，儲備足夠的能量，迎戰寒冬。 […]
菠菜（pixabay） 當你問我疼痛有那麼多東西都不能吃，我還能吃什麼？我會回答：就學大力水手卜派，多吃深綠色蔬菜…… 生活上經常疼痛的你，是否有什麼該注意的事項呢？讓我們從大家最常問到的「食物」切入。疼痛的朋友們可 […]
米飯（pixabay） 米飯是一日三餐的常客，別再用白水煮飯了加點它，不僅更美味治百病，更年輕！ 日常豆漿打多了喝不完倒掉可惜，喝多肚子脹，不妨用它來煮飯，不僅可以營養互補，而且味道更為香甜。 好處一：口感更糯 大米配上豆漿，增加了大豆蛋白 […]
長壽的秘訣。（圖片來源：Pixabay） 面對現在如此美好的生活，應該很少人會不想長壽吧？到底做什麼能幫助我們延長壽命呢？今天就來跟小編一起研究一下吧！ 許多人說對於壽命這件事，就是聽天由命。儘管如此，但在有限的生命里，我們儘可能的加倍珍惜 […]
文: 中國大陸大法弟子/明慧網 有一天，我和兒媳在外面看孩子，過來一賣桃子的婦女，兒媳說：「媽，買點桃吃吧。」我說：「買呀。」兒媳說：「拿一個給孩子先嘗嘗吧！」我說：「不用，買了就好吃。」 賣桃人說：「阿姨，您心眼咋這麼好呢！」我說：「我是 […]
文: 中國大陸法輪功學員/明慧網 在中共迫害政策下，無數法輪功學員因為堅持真、善、忍信仰，被關入監獄、看守所。他們在惡劣的環境中，不僅失去原本應有的自由和生存條件，被迫與家人妻離子散，還要面對獄警的酷刑折磨，強迫放棄信仰。但是很多法輪功學員 […]
作者：蘇一峰醫師 一項世界衛生組織(WHO)2018年最新的研究報告中指出，世界上90%的人呼吸著含有污染物的空氣，直接或間接導致每年約700萬人的死亡(注一資料來源：CNN– Which cities face most, l […]
作者：吳明珠 熬夜、睡眠不足，是很多人的通病，也很傷肝。除了肝臟無法得到休息外，還得加班排毒運作，碰上應酬熬夜的肝更慘，必須幫忙排解酒精。這種爆肝的生活，是現代人的痛。 為了生活，打拚雖是應該的，卻也有應對方式。只要平時有空就做好護肝養肝的 […]
作者：朝田隆, 藝術造形研究所 紓解壓力、集中注意力、改善健忘的訓練法 我長年擔任臨床醫師，在第一線研究預防失智症的方法。 過去醫界認為失智症無法改善，但隨著研究技術日新月異，可望改善失智症的方法愈來愈多。在這些方法中，我最關注的就是素描。 […]
坐久了起身走動走動，活動一下脖子和腰部，讓肌肉放鬆，有助於預防頸椎病。（圖片來源：Adobe stock） 頸椎病是現代社會辦公室一族常見的疾病之一，由於長期慢性勞損，成為名副其實的白領職業病。很多人飽受頸椎病的折磨。患者一旦患有該疾，影響 […]
一日三餐中，國人的晚餐最五花八門，有人大魚大肉，有人以粥裹腹，有人乾脆不吃。逃離“晚餐危機”，從現在開始！ 5種不健康的晚餐 1、加工肉太多 烤肉是很多“肉食動物”們晚餐桌上的主角，但是，晚餐 […]
每次聞到街邊烤紅薯的味道，就想買一個嘗一嘗。但很多人都很奇怪：街邊為什麼只有烤紅薯？為什麼就沒有烤紫薯、烤白薯呢？這些不同顏色的“薯”有什麼區別呢？ 中國農業大學食品學院營養與食品安全系副教授范志紅指出：紅薯、白薯、 […]
