文：海外法輪功學員 來源:正見網 2010年那一年，我因工作勞累，以前有過胃炎又沒怎麼太注意，結果有一天胃出血，到醫院住了四天好了，在家休息一周就上班了。可是沒幹多久又累垮了，確實上不了班了，身體一天比一天差，吃什麼東西都是拉肚子，一天要拉 […]
每天工作忙碌，最怕的就是失眠了。失眠的小夥伴躺在床上好幾個小時都睡不著，不僅影響我們的身體健康，還影響到第二天的工作。對於失眠的小夥伴，應該怎麼調理呢？下面小編分享幾個小妙招，讓你輕輕鬆鬆擺脫失眠困擾，一起來看看吧！ 愜意地睡： 在我國古老 […]
常生活中，有很多人因為一些不好的習慣，導致肝臟受到損害，肝臟功能出現問題。而肝臟出現異常的時候，又不會出現疼痛感，所以，很多人都不知道自己的肝臟出現了問題。其實肝不好會有一些“癥狀表現”，需要平時仔細觀察。 翻來覆去 […]
你認為最健康的飲食方式是什麼樣的? 在《美國新聞與世界報道》(U.S. News& World Report)雜誌發布的2018年全球最佳飲食排名中，備受權威機構和營養學家推薦的地中海飲食(Mediterranean Diet)又摘 […]
Photo by Brooke Lark on Unsplash Q1：蔬果需要連皮吃，才能攝取到完整的植物化學物質？ A：許多蔬果皮含有的植物化學物質較果肉豐富，但果皮的纖維較硬，且有可能殘留農藥或其他成分，所以並不是所有的蔬果皮都適合生 […]
停止抱怨就能使自己快樂起來。（圖片來源：Adobe stock） 美國社會心理學家費斯汀格（Festinger）有一個很出名的判斷，被人們稱為“費斯汀格法則”：生活中的10％是由發生在你身上的事情組成，而另外的90％ […]
黑米滋陰補腎，健身暖胃，明目活血，可入葯入膳，對頭昏目眩、腰膝酸軟等療效尤佳。（圖片來源：Adobe Stock） 腰子一直是中國人中意的補腎之寶，但是專家提醒，要靠吃腰子來達到補腎目的男人們可要小心了，吃多了可能會不育。 最近的研究發現， […]
飲食治療是糖尿病治療的基礎。（圖片來源：Adobe Stock） 對於糖尿病患者來說，血糖對於病情的影響非常大，所以控制血糖很關鍵。那麼是什麼原因在影響著血糖呢？我們一起來了解一下吧！ 影響血糖的因素眾多，涉及到飲食、運動、心理、用藥、監測 […]
三伏天是小暑與處暑中間的日子，是一年中最熱、最悶、最潮的幾天。三伏天不僅是養生的好時節，更是避病的好日子。 2018年的三伏天具體為：7月17日——初伏、7月27日——中伏、8月16日&mda […]
儘管衰老已經是個不可逆轉的過程，但是我們仍然有很多辦法可以延緩衰老的發生。當然，在我們有所行動之前，一定要有針對性地了解哪些是衰老的跡象。事實上，每天早晨你都可以進行一些判斷，了解自己的身體狀況，以便於下一步的行動。 1.口臭熏人：腸道&m […]
從古至今，白蘿蔔在老百姓的心裡是一種養生保健的最佳食品，加上白蘿蔔本身味道比較鮮美，可以有多種多樣的做法，因此在我們的飯桌上經常可以看到白蘿蔔的身影。很多人都知道白蘿蔔對身體健康有好處，但是白蘿蔔具體有什麼營養功效？那下面就讓我們來，一起聊 […]
此時已經開始進入了三伏天，氣溫是最高的時候，因為外面的炎熱很多的人會長期呆在空調房裡來為身體降溫，殊不知夏季的享受卻為身體的健康埋下了隱患，常吹空調會引起九種疾病的發生。 吹空調會引起哪些疾病？ 1、咽喉炎和感冒 吹空調時會把室內的空氣緊閉 […]
人的一生有1/3的時間是在睡眠中度過的，據中國睡眠研究會統計，一個正常成年人每天需要7~9小時的睡眠。但絕大部分人的睡眠時間都不足，睡眠質量也不高。充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動，是國際社會公認的三項健康標準。睡眠是人體的一種主動調節過 […]
國科學家一項最新研究稱，即使經常鍛煉，久坐習慣也會增加多種疾病死亡風險。 美國癌症協會預防研究戰略首席研究員阿爾帕·帕特爾博士及其研究小組收集了12.8萬男女參試者的數據。在研究開始時，所有參試者均未患主要慢性病。在為期21年 […]
腎臟是人體的重要器官，但隨著生活壓力逐漸增大，很多人的一系列壞習慣加重了腎臟負擔，最終導致腎臟疾病的發生。那麼，如何確認腎臟是否健康？如果腎臟出了毛病，身體會有哪些警告？我們又該如何保護腎臟呢？ 通常情況下，如果腎臟受損，身體會有以下癥狀進 […]
來源：正見網 2012年春末夏初的一天，家住佛羅里達州傑克遜維爾（Jacksonville）市的中國女子琪琪正坐在屋裡的沙發上，她點燃了艾灸盒裡的一支艾絨。腿上的足三里穴不用找，那裡早就被她燙出了兩個大疤。 她把燃著的艾絨貼近穴位，淡淡的白 […]
文: 大陸大法弟子，來源：明慧網 修鍊法輪大法是我在身體力行的實踐中，做出的理性選擇。當年黑雲壓頂、迫害瘋狂時，我依然堅持信仰不改初衷。有不少人對我說：「將來有那麼一天，你會後悔的。」我回答說：「我永遠不後悔！」 當走出中共的監獄，沒了工作 […]
“冬吃蘿蔔夏吃薑”，是句老話。但是有人問道：姜是熱性驅寒之物，而蘿蔔是寒性之物，正常應是冬驅寒，夏降溫，怎麼反而是冬吃蘿蔔夏吃薑呢？ 其實自古醫書便記錄，“五月之時，陽氣在表，胃中虛冷，以陽氣內微，不能勝 […]
炒菜時的四個壞習慣 炒菜裡面其實有很多學問的。不正確的炒菜方式會使菜的營養大打折扣，甚至還可能產生致癌物。這些炒菜時的壞習慣，小四今天就來跟大家嘮嘮！ 1 炒菜後不刷鍋接著炒 很多人為了省事或看鍋比較乾淨，往往第一道菜炒完後直接就炒下一道。 […]
刷牙方式有很多種，每一種方式都有其特色及適用性，沒有證明哪種是最好的。醫師指出，目前較常被推薦的刷牙法為貝式刷牙法，其能讓牙齒死角都被清潔的乾淨溜溜；然而，你的潔牙工具用對了嗎？ 刷牙有步驟牙刷刷頭小且軟毛較佳 台北市立聯合醫院和平婦幼院區 […]
