馬來西亞國會大選，前總理馬哈蒂爾領導的反對派希望聯盟爆冷大勝，並以92歲高齡再次出任首相，成為全球最高齡的民選政府領袖。經歷激烈的選舉運動而精神頗佳的馬哈蒂爾，曾分享他的健康秘訣：不煙、不酒、不多吃。 馬哈蒂爾2017年對《海峽時報》說：& […]
作者：四合理 一降溫就感冒 一吹風就咳嗽 一吃冷飲就拉肚子 …… 人生怎麼如此艱難？ 人生艱難，不是靠嘴硬就能撐下去的。說到底一句話：你的免疫力太差！ 提高免疫力，除了注意飲食、作息、運動規律，下面這9種食物可以 […]
飲食清淡，多食用蔬果，可以避免對腎臟造成傷害。（圖片來源：Adobe Stock） 腎臟負責調配體內水分及鈉、鉀等電解質的平衡，當水分及電解質突然升降，都會造成腎臟的額外負擔，要花更多時間恢復平衡。 腎臟，是身體的一個排泄器官，屬於泌尿系統 […]
從我兒子出生後我已經收了很多表姐家的“二手物品”了。（圖片來源：Adobe Stock） 曉華昨天又收到了表姐寄過來的一大包衣服和一些嬰兒用品，有奶瓶、奶嘴，還有一些寶寶洗漱用品。曉華說放家裡又得佔地方了，從我兒子出 […]
人到中年，有所為，有所不為(photoac) 人到中年不是失去了青年時的激情，而是多了閱歷，更加沉著穩重，更有了責任感。人到中年好好愛自己，是一種責任。 人到中年，隨著年歲增長，身體器官的生理髮生了變化，眼花了，腰彎了，肚子大了，血壓高了， […]
文：俄羅斯法輪功學員 來源：正見網 「五·一三」世界法輪大法日前夕，在莫斯科首次舉辦了「法輪大法九天學習班」，從二零一八年五月一日開始至九日圓滿結束。報名參加的人中有以前聽說過法輪功的，正想要開始學煉；有的從沒聽說過，但是正在找尋可以修鍊的 […]
伊波拉（Ebola）病毒疫情（圖片來源：pixabay） 記者/主持人：李 智 根據《中央社》，世界衛生組織（WHO）在11日表示，非洲剛果民主共和國再次爆發伊波拉（Ebola）病毒疫情，從4月4日到5月9日間，已出現32起伊波拉的疑似及確 […]
工作壓力大、睡眠不足，早上起床總覺得沒精神？不妨花個十分鐘做一下這10個對身體有益的動作吧！不要小看這些動作，雖然都很簡單，但卻可以提振精神並且對身體健康很有幫助哦！ 1、雙手互搓：一分鐘 雙手的手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通 […]
如今的90後很悲哀，“脫貧”還未實現，“脫髮”就已經找上門來。調查顯示，90後已經成為我國脫髮的“主力軍”，在網購生髮產品的人群中，有40%是90後。 一個方法自測脫髮 […]
我們經常能夠看到90歲的人仍然健步如飛，而50歲的人也可能就步履蹣跚了，所以說，年齡不是問題。想做前者？建議避免做這些加速老化的7件事。 七個習慣讓你老得更快 吃錯了 你是否吃錯了食物或者吃得太多？不良的飲食習慣可是讓你實際年齡更大的&ld […]
每天早上起來，你覺得自己睡夠了嗎？有的人碰到枕頭就睡著，但醒來後卻感覺昏昏沉沉、渾身無力……科學家認為這些“睡了等於沒睡”的“垃圾睡眠”，甚至比失眠還可怕。究竟需要 […]
“當你老了，頭髮白了，睡意昏沉……”這個旋律響起時，很多人腦海中都會浮現出一個“身材矮小、彎腰駝背”的老年人形象。大家在翻看家中老照片的時候，也總會發現老爸、老媽越 […]
作者：Vitabox 維他盒子 很多人對喝水都有錯誤的觀念，以為自己是易胖體質，連喝水都會胖！但 Vitabox團隊告訴你，喝水喝得多，不如喝得對！ “我好像連喝水都會胖唉…怎麼辦？” “唉 […]
當我們健康的牙齒遭到破壞，尤其是到達第二層及以下時（牙本質或牙髓），口腔內物理和化學刺激就會被“牙神經”感知，可能會出現以下癥狀，下面和51養生網小編一起來了解一下吧。 a、患牙對冷熱酸甜的刺激敏感不適。 b、當食物 […]
平時在日常生活中就應該養成一個良好的飲食習慣，以及在日常生活中還要適量的運動，整體的改善才是預防和消除血栓的一個比較有效的方法，如果在日常生活中，只是寄希望於幾種靈丹妙藥或者是幾種瓜果蔬菜的話，這是完全不靠譜的。 據研究調查表明，其實87% […]
大家都知道，人體的肝臟器官雖然只有巴掌大小，但它卻是人體最重要的排毒器官和新陳代謝，消化系統製造膽汁的加工廠。醫學上被稱為人體“最沉默的器官”。那麼肝臟不好有哪些癥狀呢？ 第一種癥狀、喝酒很容易醉，有些人喝酒時看似沒 […]
鹽（圖片來源：pixabay） 根據統計，國人目前還是有將近三成的人碘攝取不足，我認為還是使用加碘鹽比較好。當然，如果是有甲狀腺功能亢進、甲狀腺腫瘤的患者，則就要使用無碘鹽了。 一位中年女性因為肥胖、疲倦、沒有力氣而來門診求助，她原以為這是 […]
水果（圖片來源：pixabay） 所謂原型食物(Whole food)是指你「看得出它原來是長什麼樣子的食物」，這些東西並不需要被標示「成份」，例如蔬菜、雞胸肉、堅果、雞蛋等。所謂的加工食品(Processed food)就是你「看不太出它 […]
據英國《衛報》5月7日報道，雖然年齡和性別等因素會影響人們患骨質疏鬆症的幾率，但通過以下7種生活方式可以降低患病風險。 1.快步行走，一天三次，一次10分鐘 負重鍛煉，如步行、跑步等運動有助於維持骨骼的強健。理想情況下，您需要混合實地運動和 […]
抑鬱症是一種比較常見的心理疾病，如果放任其發展，會給患者的身心健康帶來巨大的危害。輕度抑鬱症會開始影響患者的正常生活和工作，發展到最後，患者可能忍受不了抑鬱症帶來的痛苦，從而會產生自殺的念頭。 抑鬱症的成因尚未明確，大多數人認為抑鬱症是一種 […]
