美加改成夏令時，人們可慢慢調整入睡時間和起床時間，減少對身體的影響。（圖片來源：Pixabay） 3月11日，美加大部分地區改成夏令時，時鐘往前撥了1小時，人們會少睡一小時，當天早上，很多人會覺得頭有點昏昏沉沉，感覺缺覺。專家表示，很多人都 […]
全粒穀物和豆類在長壽老人的飲食中占很大比重。（圖片來源：Adobe Stock） 每個人都希望自己健康和長壽，但是其實只要我們每天健康的生活，想要長壽也不是不可能的，為了尋找長壽的秘訣，美國研究專家研究了世界上長壽的區域，總結了12種長壽飲 […]
腌制食物需要大量食用鹽，不利高血壓患者。（圖片來源：Adobe Stock） 在生活中，高血壓不僅是一種常見的慢性疾病，同時還是心腦血管疾病的危險因素，可就是這種常見病，在時時刻刻危害著我們的身體健康。據相關的調查數據顯示，我國患有高血壓的 […]
心絞痛患者除了按時用藥外，平時要做好清理血液垃圾。（圖片來源：Adobe Stock） 心絞痛屬於冠心病中的一種，是由於冠狀動脈粥樣硬化使血管狹窄堵塞，導致冠狀動脈供血不足，心肌暫時缺血與缺氧所引起的以心前區疼痛為主要表現的一種疾病。 典型 […]
春季減肥喝什麼茶好?春暖花開的季節，你開始減肥了嗎?下面給大家推薦5款茶飲，一起來看下。 春季減肥喝什麼茶 菊花茶——清火、減肥最方便的飲品 原料：幾朵干菊花。 做法：直接用熱水沖泡。 功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降 […]
患有高血壓的人很多，60歲以上老人幾乎每兩個人就有一個有血壓高。隨著現代人飲食生活方式的改變、工作負擔和生活壓力日漸沉重，高血壓呈現年輕化的趨勢，如不控制好血壓，隨之而來的可能就是腦卒中和冠心病。如何預防和治療?簡單通俗的說就是：管住嘴，邁 […]
我是天津法輪功學員，在二零一二年底開始修鍊法輪功。修鍊後，我的心梗、高血壓、頸椎病全部康復。 在二零一五年正月，朋友告訴我，我姐夫得了肺癌，不能做手術，活不了幾個月，我姐姐十分悲傷。朋友走後，我想起姐姐和姐夫曾經對我的不公、指責、報復、蒙受 […]
我是一位農村婦女，我與丈夫結婚的第二年的秋天，孩子才六個多月，丈夫突然得病，連孩子都抱不動了，當時我感到非常驚訝，堂堂的大男子漢，這是得的什麼病呀？去吉林附屬醫院檢查，是肝硬化，非常嚴重。 真是晴天霹靂，如果丈夫的病治不好，我和孩子怎麼生活 […]
世界衛生組織（WTO）將神秘的「X疾病」列為人類健康殺手，專家直言根據歷史經驗，下一波爆發的疾病將是前所未見，因此必須從疫苗及診斷方面入手，確保有萬全及靈活的準備。也有專家以肆虐西非的伊波拉病毒為例，前線醫護人員及醫療設施是應對「X疾病」的 […]
文: 大陸法輪功學員 來源:明慧網 二零一三年五月二十五日，我在本市中心醫院查出得了宮頸癌，當時聽到這個消息時，真是晴空霹靂，天象塌下來似的，我整個人都蒙了，心想：這下可完了，不知道自己還能活多久？全家人都處在痛苦當中。當時家裡人決定送我去 […]
作者：生命時報 有這樣一群“小偷”，它們不喜歡金銀珠寶，也不稀罕手機電腦，真正讓它們感興趣的是你體內的營養素。跟這群“小偷”扯上關係，你即使吃得再營養，也很難擁有健康。 《生命時報》邀請權威營 […]
對於有一些食物感到特別偏好，甚至捨棄美食會感到非常痛苦，原來是因為“口味”被養壞了，一旦有此現象，想要減重就非常困難了。因此，有必要先調整“味覺”，才有助於減重成功。韓國減重名醫發展&ldqu […]
【早安健康／李奕璇報導】愛去吃到飽餐廳大快朵頤，吃到肚子再也塞不下食物為止？天氣冷常進補，過年桌上年菜超澎湃，讓人忍不住大吃大喝？常攝取高油脂食物要小心罹患膽結石！ 日前花蓮有名男性在開車途中膽結石癥狀發作，痛到快暈倒而開窗求救，經過的員警 […]
(圖片擷取自:sina) 如果有一天，你連回家的路怎麼走都記不得， 到那時候，你怎麼辦？ 日本順天堂大學教授、著名抗老化研究專家白澤卓二 在其著作《讓自己活到１００歲也不會失智的方法》里， 將保持大腦年輕態的原因都歸為健康的生活習慣。 有哪 […]
胃痛、胃食道逆流、便秘怎麼辦？膝蓋下方的足三里不但主治胃病、能夠有效調理腸胃，還能消水腫、改善更年期不適，被譽為萬能的養生穴位！ 胃痛 只有亂吃、不照時間吃才會胃痛？《擺脫酸．痛．僵》一書澄清了這個觀念，作者原幸夫指出當身體疲倦的時候，最好 […]
作者：榮大夫（旅英執業中醫師） 預防改善牙周病，平時可以通過嚼核桃等方式保護牙齒牙床。（Shutterstock/大紀元製圖） 預防牙周病並非難事，首先必須養成良好的飲食習慣和生活習慣，並採用下列方法做為平日保養，即可保養牙齒和牙床，有效預 […]
鏡子是最好的教練！在家“宅健身”3要點安全又有效 想要省錢、省時間？在家拚命做仰卧起坐、伏地挺身，練不出好身材還可能增加受傷機會。 復健科醫師陳相宏就認為，以復健醫學角度，穩定性運動如棒式，撐著不動就能訓練脊椎穩定性 […]
咖啡具有很多養生功能，適量飲用能增進健康。（圖片來源：Adobe Stock） 數千年來，中國人是一個喝“茶”的民族，可是近年來不一樣了，喝“咖啡”的人口逐漸增加，街上咖啡廳隨處可見，便利商店 […]
身體狀況是最能反應年紀的管道，如年輕的族群新陳代謝快，身體狀態也比較好，因此想要減肥、健身的效率都會比較好，然而當步入中年後，人們的新陳代謝變慢，肌肉量減少，脂肪也開始累積，因此容易發福並且開始一些小痛小病，以下是些每天都能做的小運動，堅持 […]
豆腐腦（圖片來源：pixabay） 適時進補——從乾隆帝的一日早膳說起 乾隆五十四年二月二十三日早膳： 炒雞、燉酸菜熱鍋、鹿筋折（拆）鴨子熱鍋、羊西爾占、蘋果軟燴、燒麅肉、醋烹豆芽菜、肉絲炒韭菜、象棋眼小饃首、火爆豆 […]
