導語 中醫認為，夏季養生要格外注意陽氣，稍不留神就可能傷陽氣，那麼吹空調傷陽氣嗎？傷陽氣的行為有哪些？ 夏季天氣炎熱，要注意養陽氣，很多人喜歡在陰涼處喝冷飲來消暑。此時，人體的陽氣浮於外而虛於內，稍有不注意，就有可能讓暑濕入侵人體，從而傷到 […]
吃完飯，不少人會用牙籤剔牙， 剔完後也不急著扔掉， 還常叼在嘴邊邊聊天邊做其他事。 這個動作在我們身邊幾乎每天都在發生，很多人習以為常，甚至覺得很愜意。可萬一不小心誤吞下肚，又細又長的牙籤對氣道、消化道的威脅有多大你想過嗎？ 就在剛剛過去的 […]
耳鳴常讓人精神崩潰，要如何解決耳鳴的現象呢？（圖片來源：Adobe Stock） 生活當中常遇到一些看似不麻煩，卻又讓人頭痛的小問題，如果剛好記住這些小偏方，是不是讓你輕鬆而過呢？ 生活小偏方 (一)耳鳴怎麼辦？ 當疲勞過度時常有耳鳴的現象 […]
魚（圖片來源：pixabay） 魚肉美味又健康，但如何挑魚、吃魚可是門學問。 魚是營養學家極力推崇的健康食材，其所含的蛋白質及魚油能有效降低心血管疾病風險。另外，魚中還含有一種特殊脂肪酸，對人體的大腦和眼睛發育、預防動脈硬化等也有著重要影響 […]
長期吃素，會對健康造成影響。（圖片：Pixabay） 蔬菜是人們每天都會食用的一種健康食材，其中會包括很多人體可以吸收的營養物質，如多種礦物質、多種維生素、生活活性物質等，除此以外，我們機體中所需的營養物質，一大部分都是來源於蔬菜，因此，健 […]
泡麵（圖片來源：pixabay） IMP與GMP在食品添加物法規中分類為調味劑，主要的功能是增添食品的鮮味，常被放在高湯、泡麵、洋芋片、微波食品、各種零食中。 自從政府規定食品添加物名稱須完整標示後，包裝上開始出現各種陌生的添加物名，常讓人 […]
忙碌的生活和工作壓力日復一日的累積下來，是不是覺得身體哪裡都痛呢？雖然這種疼痛不是什麼嚴重的大病，但真的痛起來的時候還是會讓人受不了啊！這次就要來教大家怎麼幫自己按摩，來舒緩這些不適！ 1、頭痛 頭痛會讓人精神不振，甚至會影響工作和生活，按 […]
作者：陳瑩山醫師 不管是捷運上、公車上、甚至開車停紅燈時……，現代人幾乎無時無刻都在看手機，但是在車上到底適不適合看手機？又會對眼睛造成什麼樣的影響呢？ 針對這個問題，我們主要要討論的是看手機的傷害，相信不少人有 […]
標題的6句話，其實就是養生要旨。營養玩家，首次聽說這幾句話，是在一位老中醫的養生課堂上，當時深感有理。下面為大家詳解。 吃順季菜 此話的前提，就是因為目前大棚搞亂了四季。理想的情況，就是什麼季節，就吃什麼菜。春生，吃生長類食物。如春筍、芽尖 […]
根據倫敦大學學院(UCL)的一項新研究顯示，母親在孕期抽煙、兒童不吃早餐、睡眠時間不規律或睡眠不足都是可以預測兒童是否出現肥胖的重要因素。這三項都是可以改正的早期生活因素，研究表明了進行早期干預可能對限制兒童肥胖的現象有積極影響。 發布在P […]
時已入夏，現在水果攤上，最誘人的一種味道，就要屬桃子了。桃子是我們最早食用的水果之一，以外形美觀、肉質甜美而被譽為“天下第一果”。 補益氣血吃桃子好處多多 桃子不僅美味，而且適當食用還對健康大有裨益。中醫對食用桃子有 […]
文: 大陸法輪大法弟子本人口述，同修整理，來源：明慧網 我修鍊法輪大法二十多年了，在第十九屆法輪大法日即將到來之際，寫出自己修鍊中的點滴，見證法輪大法帶給我們的美好，見證李洪志師父對大法弟子和世人的慈悲付出。 亂世冤怨大法解 我今年八十三歲 […]
文: 台灣法輪功學員/明慧網 我是台灣大學電子工程博士，目前在竹科一間科技公司擔任經理。我是在二零零零年的時候得法的。在大三升大四的暑假期間，因為要準備考研究所，所以大部份的時間都是在補習與念書中度過。有一天假日，室友們都去補習了，只剩我一 […]
人每天都需要休息，而休息最為直觀的方法就是睡眠，良好的睡眠質量不僅可以讓人容光煥發精神奕奕，此外還增強人體抵抗力，如果在睡眠增加相關活動能得到錦上添花的效果，那麼到底睡前做什麼能長壽呢？ 睡前做5件小事健康又長壽 第一、在睡前洗洗腳 老話說 […]
門診的不少便秘患者，有的不喜歡吃藥，有的吃藥就好，不吃藥病情就又回到起點，形成了依賴。在我的診療觀念里，比較崇尚自然，盡量減少藥物的依賴，希望能通過評估和認真診療，恢復自身的功能，尤其是對習慣性便秘的治療。經過我的10多年的臨床實踐，總結了 […]
圖片來源：shutterstock 攝取多少糖分算太多？如果你的身體出現以下幾個狀況，代表誠實的身體在告訴你，“該戒糖了”！ 世界衛生組織（WHO）建議，大幅度減少糖分攝取。你一天當中所需的卡路里，只該有5％來自添加 […]
(圖片擷取自：搜狐) 醫生說的都對，但不適合我！— by111歲高壽老人周有光 長壽，人人都想。但壽命長短，差距很大。有的死於嬰幼兒，有的能活過百歲。我們總想知道的是：怎樣才能長壽？ 面相學認為耳垂長的能長壽，手相學認為生命線粗 […]
戴奧辛主要是燃燒垃圾時產生的環境荷爾蒙，據說會致癌。它存在於不容易腐敗的物質中，一旦被釋放到環境裡，就會透過食物鏈進入人類口中。戴奧辛與又名「戴奧辛受體」的芳香烴受體（AhR）結合後會產生毒素，所以如果能過截斷AhR的轉化，就可能防止戴奧辛 […]
台大醫院和台北榮總最新研究發現，人體內若累積太多壞膽固醇，加上能量強的光線如人工藍光長期刺激，會造成壞膽固醇氧化、破壞視網膜細胞。醫師建議改掉吃油炸類等垃圾食物習慣。（資料照） 台大醫院和台北榮總最新研究發現，人體內若累積太多壞膽固醇，加上 […]
良藥苦口利於病，古往今來，葯都是用來治療疾病的。只是“是葯三分毒”，伴隨在療效之下的，是藥物本身就有的不良反應。雖然現代每款藥物外包裝都會標明不良反應如何如何，可相信大多數人壓根不會看看，反正聽醫生的囑咐，喝下吞藥片 […]
