舉凡像是藍莓、葡萄、紫色洋蔥或紫色高麗菜等等，這種深色蔬果具有的養分最具代表性的就是花青素（anthocyanin）。雖說最廣人為知的功效是保健眼睛，但其實它也能有效發揮抗氧化作用、預防癌症、動脈硬化、代謝症候群等各種癥狀。 花青素廣泛存在 […]
高血壓人群要注意避免吃辛辣食物，從而加重病情，甚至會誘發高血壓併發症的危險。（圖片來源：Adobe Stock） 高血壓是國人常見的疾病之一，也是引發腦中風的主要因素，由於高血壓會促使血管病變，減少血流量，導致腦細胞缺氧，而有頭暈、頭痛等症 […]
為了減肥你是不是放棄了全部的肉類食物?但你知道嗎?紅肉能燃燒身體的脂肪。魚和熊掌不可兼得，那麼肉和減肥就能兼得嗎?為了可以好好地吃肉和健康地減肥，以下五個妙訣可要收好哦! 吃肉鹼多的肉。 肉鹼是一種天然的水溶性維生素營養物質，存在於肉類食物 […]
許多家庭過年穿新衣、戴新帽，但醫師提醒，過年換新衣最重要的是換“新內褲”。許多人使用超過1年以上的內褲，上頭可能有黴菌或細菌，無法洗凈，建議趁新年把穿很久的內褲一次換掉，防堵疾病上身。 皮膚科醫師趙昭明說，許多民眾在 […]
在多數人眼裡，拉肚子是個很常見的小毛病。但在出現以下情況時，很可能是某些癌症的報警信號，一定要儘早就醫，接受正確診斷和治療。 腸癌：晨起腹瀉或腹瀉、便秘交替。排便習慣和大便性狀發生改變，是早期發現直結腸癌的重要指標。由於腫塊及其分泌物刺激腸 […]
過年即將到來，男性朋友們肯定少不了應酬！在應酬的過程中，自然免不了要多喝幾杯。所以在過年期間可以說是很傷身的，暴飲暴食外加飲酒過多，對於很多人到中年的男性而言，是有點扛不住的呀！ 那麼中年男人該如何養生呢？學會這幾招再也不用愁啦！ 首先第一 […]
文: 遼寧法輪大法小弟子/明慧網 我出生後，幾次出現生命危險，每一次都離不開師父對我的慈悲看護，使我化險為夷。我是在大法中幸福成長過來的。 記憶中最難忘的是九歲那年，新年前夕，那天外面下著雪，路面很滑，奶奶帶著我過馬路。一輛風馳電掣的吉普車 […]
文: 大陸法輪功學員/明慧網 我在公安教育系統工作。自一九九七年得法以來，在偉大師尊的慈悲保護下，一直比較平穩的走到了今天。那是一九九七年四月的一天，我在校院內撿到了一枚非常漂亮的小胸章，就隨意戴在了胸前。可同事看到都說像希特勒那東西，但我 […]
睡前半小時喝一杯溫開水，可降低血液黏稠度，幫助預防血栓。（圖片來源：Adobe Stock） 血管是我們全身的血液的運輸通道，一旦出現堵塞，動輒都是大問題。近年來心血管疾病高發，也引起了很多關注，但往往許多人都是等血管堵塞到7成才會感到不適 […]
讓心臟年輕，在平常生活中，一定要多吃蔬果。（圖片來源：Adobe Stock） 心臟的主要部分是由肌肉組成，稱為“心肌”。要讓心肌精力充沛地工作，氧氣和養分是必要的物質，而氧氣和養分是透過血液送達心肌，所以心臟本身也 […]
過年食品（圖片來源：pixabay) 年末年初是三五好友聚會、交際應酬活動增加的時刻，外食機率增加，餐餐大魚大肉，還免不了來杯小酌助興？我們吃進的高油高鹽以及高糖食材，以及酒精中的有毒物質，都必須透過肝臟來代謝，因此也對肝臟帶來不小的負擔， […]
晚飯到早飯之間十幾個小時，加上排泄、皮膚蒸發，人體很容易缺水!再加上熟睡時出汗，造成血液中的水分減少，對於心血管病人來說，血液的黏稠度變高! 如果不注意補充水分，同時又有高血壓、動脈硬化這些基礎病就很容易發生腦梗塞、心梗等血栓性疾病! 睡前 […]
頸肩按摩（圖片來源：pixabay) 氣溫驟降，肌肉變得緊繃，除了肩頸容易酸痛，也會出現落枕困擾。門診發現，天冷期間，求診案例有增多情況。復健科醫師提醒，平日除須多加註意頸部的保暖外，並掌握2原則，避免同一姿勢維持太久，以防止落枕上身。 復 […]
一種菜葉子，能治胃痛、降血壓、去結石（圖片來源 pixabay） 對於南瓜，很多人都是非常熟悉的，而且在很多人的日常飲食中也是可以經常看到南瓜的身影的。但是說到南瓜藤以及南瓜藤的功效，通常大部分人都是不知道的。下面，我們就一起來了解南瓜藤的 […]
過年時中國傳統的節日，是一個難得的聚在一起的機會，平時大家都很忙，因此趁著這個機會大家在一起吃喝玩樂，聯絡這些年的感情。然而過年卻會導致男性疾病的而出現，那麼過年哪些男性疾病容易出現？男性過年吃什麼好？下面給大家一一介紹，希望能對您有所幫助 […]
每天23點後睡覺就算熬夜。據調查，年輕群體中，有35.3%的男性和50.2%的女性長期熬夜。熬夜像一種慢性毒藥，慢慢地摧毀人的健康。打個比方，一個裝滿水的大木桶，底下被鑿了一個小孔，水不會迅速流走，而是趁你不注意，一點一滴，時時刻刻地流出去 […]
跑步一直是最受歡迎的運動，因為它方便，沒有地域的要求，而且老少皆宜。很多男性朋友愛跑步就是愛這種風中馳騁的感覺，然而，跑步太快對身體的危害非常大。 1、使新陳代謝減弱 諸多男性認為，在跑步的時候，如果自身的速度一直處於加速的狀態，這樣人體新 […]
不管是兒童、青少年還是成年人，似乎都躲不開偏頭痛的困擾。據法國健康雜誌《TOPSANTE》報道，在聖地亞哥舉行的美國頭痛學會第58屆年學術會議上介紹的一項研究顯示，偏頭痛可能與人體缺乏某種維生素有關，維生素D、維生素B2和輔酶Q10可能有助 […]
在民間有早晨喝水身體好的說法，這種說法是有科學依據的哦。每天早晨起床後就喝水對身體健康有很多意想不到的好處，不過早上飯前喝水還是飯後喝水好?早晨第一杯水不能喝什麼水呢? 起床喝杯水有兩大好處 早上飯前喝水還是飯後喝水好 早上喝水也是有講究的 […]
最近，武漢一位花季少女小傅在一次受涼後出現咽喉脹痛、全身乏力，她以為是普通感冒，自己在藥店購買感冒藥之後仍然堅持上班。不料兩天之後出現高燒、胸悶和氣促，被家人送至社區醫院時竟已經出現全身濕冷、意識模糊，隨後轉至武漢同濟醫院心內科治療，入院即 […]
