薏米、意米、苡米、洋薏米、薏米仁…寫法有好多種。生薏米、熟薏米，雖然名字相近，但功效完全不同，如何食用才正確？想祛濕？止瀉？通便？中醫推介三款薏米食療食譜必試！ 資料來源：註冊中醫師邱宇鋒 「薏米」怎樣分？ 薏苡仁（薏米的正式名 […]
西紅柿炒雞蛋，幾乎是很多家庭餐桌上的常客，老少皆宜，還很下飯。那麼，它到底有沒有營養，健不健康呢？ 西紅柿炒雞蛋雖然美味，但是真的健康嗎？ 在現代生活中，越來越多的人開始重視身體健康，在關注食物美味的同時，開始關心它對身體的益處。如西紅柿炒 […]
久坐或者久站的工作人士時長會覺得頸椎有點疲勞不舒服，嚴重的甚至可能造成頸部筋膜炎、頸椎落下毛病，下面來給大家分享一下五個簡單的動作，幫助你輕鬆緩解頸部的疲勞，試著跟著做一下吧：動作一：仰頭望掌 鍛煉要訣：雙手上舉過頭，掌心向上，頭盡量往後仰 […]
退休，是人生的分水嶺。 退休前，人們用工作填滿自己的時間，用自己的勞動創造價值，用自己的拼搏證明自己；退休後，不用再出賣自己的勞動，不用再費盡心力地與他人競爭，生活中一下子多出了大量的空閑時間，自己也成了整個社會重點照顧的對象。 年輕的時候 […]
要說你和誰最親，大概沒有人比得上手機了！ 我們摳著手機過日子，晚上臨睡前最後一眼看它，早晨起床第一眼看它，一有空閑時間陪玩的還是它。 現代人，出門不帶手機，可以說比沒帶錢還心慌！手機便利了我們的生活，也被詆毀的很厲害：要想毀掉一個孩子，給他 […]
食用油按國家標準分為四級。 一級食用油，油質清純，色淺，味淡，煙點高，熔點低，可用作涼拌油或烹飪油。 二級食用油，無色或呈淡黃色，油質清純，煙點高，油煙少，適合家庭炒菜和煎炸用。 三、四級食用油，具有原品種特有的氣味和滋味（無異味），油色較 […]
DAVID MALAN//GETTY IMAGES 近年來風靡全球的「彩虹飲食法」是一種美國癌症協會推薦的飲食方式，顧名思義就是吃到豐富顏色蔬菜水果，連知名廚師Jamie Oliver 都曾用「彩虹飲食法」減肥12公斤，昆凌也曾分享自己採用 […]
老年人是社會中的重要群體，他們的健康和生活質量對整個社會都有著重要的影響。然而，隨著年齡的增長，老年人的身體機能逐漸下降，身體各系統的功能也逐漸退化，慢性疾病的風險也隨之增加。因此，老年人需要通過科學的運動鍛煉來維持身體健康和精神狀態。 下 […]
水作為生命之源，每天喝水對人的身體健康是非常重要的一件事情。 現在市面上有很多的桶裝水，有不少家庭覺得自來水不好喝，口感差，會選擇買桶裝水或者是瓶裝水喝。 那麼由此引發了一個問題，到底是長期自己燒水喝健康一些，還是經常買桶裝水喝的人健康呢？ […]
老劉退休後，怎麼也坐不住，每天不是打太極就是爬山，不亦樂乎。相反，他的老伴就喜歡在家裡待著，看看書、種種花、下下棋，靜養其身。 老劉認為，要想長壽，就要積極鍛煉身體，提高免疫力。但老伴卻認為，人要靜下來，壽命才會長，兔子整天蹦蹦跳跳的，壽命 […]
導讀：在日常飲食中，我每周都會適當的吃一些鹼性食物，因為鹼性食物可以糾正酸性內環境，防止免疫力下降、精神萎靡不振等情況發生，同時鹼性食物還可以中和酸性體質，減輕胃腸道的負擔，促進身體吸收，所以多吃鹼性食物，對身體有太多的好處了。 在我們身邊 […]
退休前，在頭條看過一位大姐的文章。 她說自己退休以後，最大的快樂就是可以撐開腿睡到自然醒，簡直不要太幸福。 她的這種快樂情緒也影響到我，讓我對退休生活心生嚮往。 退休後，我過起了自己悠閑的小日子。 我開始學著養生，每天不同的粥換著熬，小米粥 […]
陳皮，這一味承載著深厚中醫藥文化底蘊的食材，歷來被讚譽為健脾理氣的佳品。對於現代人來說，胃病已成為一個普遍的健康問題，而陳皮則以其獨特的藥效和口感，成為了調理胃病的得力助手。今天，我們就來探討一下如何巧妙搭配陳皮，讓你吃好喝好身體好，遠離胃 […]
梨花風起正清明，遊子尋春半出城。清明節又稱踏青節、三月節，始於古代帝王將相的「墓祭」之禮，既是自二十四節氣之一，也是傳統節日，是我們傳統的祭祀、祭祖和掃墓節日，兼具自然與人文兩大內涵。 「清明吃三寶，健康無困擾」，重要的節日總少不了美食相伴 […]
今天吃的是絲瓜，雖是夏天的應季蔬菜，但此時的價格也不是很貴，買了兩根也就4塊多點罷了，今天就來「搶鮮」品嘗一番。 絲瓜全身都是寶，比如絲瓜有「天然美人水」的稱號，這就得益於它的藤和莖的汁水有保持皮膚彈性的好處。絲瓜的嫩尖也可以當作蔬菜吃，搭 […]
65歲的劉大爺大約從3年前開始時不時會在夜裡腿抽筋，且走路時間長點就容易雙腿發沉、發涼。根據身上的癥狀，他判斷自己是缺鈣導致的。 最開始是從藥店購買鈣片，一款吃了沒效果就換另外一款，把藥店的品類都買完了之後，就開始去網上搜索沒吃過的鈣片。劉 […]
63歲的彭大爺因為各種小毛病，不停地奔波於醫院與家之間，整個人肉眼可見的消瘦。然而每次從醫院拿到的體檢報告，都讓他心生憂慮。 彭大爺始終想不明白，曾經甚少生病的他，怎麼退休後突然變得病殃殃了呢？ 然而，彭大爺的情況並不是個例。根據調查統計結 […]
隨著人們對補鈣的重視程度，越來越多的家庭開始購買牛奶、奶粉。如今，奶製品的地位更是如同雞蛋一樣，是每天都要喝的健康飲品，可到現在，依舊有不少人不清楚牛奶和奶粉，到底誰更有營養，對身體健康更好？ 對於老年群體，應該喝牛奶還是奶粉？ 先來看牛奶 […]
美國紀錄片《診斷與統計手冊：精神病學最要命的騙局》（diagnostic-statistical-manual,dsm) 一場巧妙的偽科學騙局⋯⋯ 總頁數達943頁，列出374種心理「失調」。雖然這本書的重量不到五磅，卻足以影響現今社會的所 […]
有數據顯示，約80%的人都會經歷背痛，大多數情況下，背痛是由坐姿不良、過度勞累等原因導致，但鮮為人知的是，背部疼痛有時也可能是身體內部潛藏的癌症信號。 01 不尋常的背痛 可能是癌症的隱蔽表現 背部不僅是肌肉和骨骼的所在地，還是神經和血管的 […]
