在生活中，人們十分重視測量血糖、體重等健康值，但卻有很少有人關心心率。 但事實上，心率對我們來說非常的重要。 從我們的心率值計算得出，一般人一生平均心跳約25億次。 在正常範圍內，心率越慢就更好。若超過正常的範圍，人更容易患心腦血管疾病。 […]
不少中老年人都有不同程度的牙齦退縮，隨著年齡增長，牙齒變長、牙縫變大相當常見，甚至部分年輕人牙齒也出現了「黑三角」，即兩顆相鄰牙齒之間出現了黑色的三角形間隙。牙齦退縮是如何發生的，還能恢復嗎? 為什麼會發生牙齦退縮？ 牙齦退縮（GR）指牙齦 […]
我們都知道，大肚腩的人容易得心腦血管病、脂肪肝、糖尿病。（戳此了解→腰圍超過這個數，你就危險了！這4種專門胖肚子的食物，千萬少吃！）但是你大概想不到，肚子大還和腦容量有關係。 近日有一項研究發現，肚腩越來越大，隨之而來的除了外表的不美觀，還 […]
圖1：加拿大影視攝影師兼燈光師寧艾文（Evan Ning） 轉自：明慧網，多倫多記者站報道 寧艾文（Evan Ning）是一名加拿大影視攝影師兼燈光師，參與拍攝了多部著名的好萊塢影視作品，包括迪斯尼、華納兄弟和網飛旗下的電影。他還擔任過法輪 […]
作者： 黃季衡 游若篍教授 吃優格的好處多多，除了能吃到牛奶里鈣質跟蛋白質等所有的營養成分之外，同時還能獲得益生菌，調整腸胃道的健康，患有乳糖不耐症的人，更適合吃優格，因為牛奶中的乳糖會被乳酸菌給代謝掉。 台大食科所的游若篍教授指出：「菌種 […]
人體神奇三扇「門」 一個管失眠 一個管腎虛 一個管胃炎！ 您是否感覺自己情緒壓抑、消化不良？經常失眠多夢？是否經常腰膝酸軟，乏力睏倦？您知道怎麼簡單應對嗎？ 其實，從人體經絡角度分析，我們的身體內藏著「三扇門」。守住這三扇門，可以解決現代人 […]
根本吃不進任何東西，一吃飯就腹痛腹脹，三個月的時間裡，人瘦了幾十斤，為了查明病因，老張來到醫院，通過檢查，老張被確診了胰腺癌。 胰腺是人體非常重要的消化器官，可想而知，當胰腺出問題的時候，很容易引起消化酶的分泌異常，就會導致吃飯時出現腹痛腹 […]
下次吃生魚片、壽司或日式蕎麥麵遇上正牌的「哇沙米」山葵泥，可別擱著不碰了，它不僅能增添風味、去腥殺菌，同時可能也降低了失智風險。日本東北大學合作研究成果顯示，長者每天吃少量山葵萃取物，3個月之後，短期、長期記憶力與認知能力均見顯著改善。 綜 […]
家住浙江寧波的圓哥，今年38歲，家裡有妻子和一雙兒女，事業家庭雙豐收。但在過年期間的一天晚上卻突然肢體發麻、口齒不清，後來甚至有一側身子不能動了，家人趕忙撥打了急救電話。 到了醫院醫生測量血壓發現竟然高達270／120mmHg，進一步排查發 […]
戒煙迫在眉睫，可是戒煙也困難重重。 50歲的老趙因為咳嗽咳痰和胸悶氣短到醫院就診，結果被確診為慢性阻塞性肺疾病，醫生對老趙說，必須要戒煙，不然這個病會越來越嚴重。 可是戒煙兩個字說起來容易，做起來可就難了。 只是堅持了三天的時間，老趙就再也 […]
你有沒有過這種感受，年過半百後，身體健康越來越差，如很簡單的一個例子，從之前熬夜之後能迅速恢復，再到熬夜後可能好幾天精神狀態才能夠好轉等，說明你的身體狀態開始慢慢下滑了。 在這種情況下，這3種飯一定要少吃，不僅營養價值低還傷身。 常吃腌制的 […]
糖尿病作為臨床上高發的慢性代謝性疾病，發生原因與體內胰島素分泌不足或功能紊亂有很大的關聯，是目前非常常見的心血管疾病。當體內血糖濃度持續升高，未能及時穩定後就會從高血糖惡化為糖尿病。 儘管目前的醫療水平已經非常先進，針對糖尿病這類疾病卻依舊 […]
生活中有很多老年人都喜歡吃「補藥」，殊不知如果不顧身體情況亂吃「補藥」，反而會給身體健康造成很大的傷害。 維生素是一種身體必需的營養元素，平時在飲食中就可以攝入大量的維生素、 對於身體健康的人群來講，如果身體不缺乏維生素，千萬不要盲目補充這 […]
蔬菜屬於高膳食纖維食物，有助於穩定血糖，但實際效果到底如何？對此，營養師張珮蓁親身實測，2天早餐都吃相同內容，但其中1天餐前先喝水再吃掉1根小黃瓜。 結果顯示，沒吃蔬菜組，最高血糖快160，餐後2小時血糖降到比原先還低；而餐前配菜組，最高血 […]
時間飛逝，轉眼12月7日我們就要迎來中國傳統二十四節氣中的第21個節氣—大雪節氣，也是冬天的第三個節氣，標誌著仲冬正式開始。隨著大雪節氣的到來，預示著天氣更冷，溫度更低，冷空氣更頻繁，降水量顯著增多，這時陽氣潛藏、陰氣上升，萬事 […]
首先，水是人體必需的營養物質，也是保持身體健康最重要的飲料。當你出汗時，水能夠維持體內的水平衡，幫助調節體溫，並且為身體提供所需的營養物質。此外，喝水還有助於提高代謝率，幫助消化和排泄，增強免疫力，減少疾病的風險。因此，每天至少要喝八杯水， […]
老張和老趙是發小，但是到了70歲，兩個人的人生軌跡都發生了改變，老張因為中風落下了半身不遂，生活已經不能自理，老趙因為急性心梗住進了ICU，雖然積極搶救後保住了命，但是身體狀態卻一日不如一日。 冬天到了，天氣很好，老張坐在輪椅上曬太陽，老趙 […]
俗話說：「一天一個蘋果醫生遠離我。」 這句話雖帶有誇張成分，但卻凸顯了蘋果對人體健康的積極影響。 蘋果是一種簡單的食材，但和陳皮它們搭配起來，其好處就更加凸顯出來了，具有調理脾胃，補益氣血的作用。 在繁忙的生活中，我們時常感受到身體的疲憊和 […]
一名50歲男性，因修剪腳趾甲方式不當，產生卷甲合併甲溝炎的癥狀，只要甲溝開始疼痛，就去找師傅修指甲，但是越修反而指甲越來越小片，每次指甲長出來越彎，越容易長到肉里，變成惡性循環。 3癥狀小心凍甲(嵌甲)5發生原因要注意 書田診所皮膚科主任醫 […]
白血病作為到目前為止仍無法治癒的一類疾病，在近些年來雖然如果醫療技術有所進步，但是這仍是一個無法攻克的難題，所以那些患有白血病的人除了在平時做化療以外，只能眼睜睜的等待著死神的降臨。 白血病出現的原因有多種，其中眾所周知的也是最主要的一種白 […]
