在寒風凜冽的冬季，我們經常會聽到一句老話：「二九不出手，三物不離口」。這句話蘊含著深厚的民間智慧，是人們對冬季養生的一種獨特理解。那麼，「二九」和「三物」究竟指的是什麼呢？又該如何正確地吃呢？今天，我們就來一起探討一下這個話題。 二九是指在 […]
在寒冷的夜晚，我們都渴望獲得一夜安穩的睡眠。但你知道嗎？有一個簡單而又被低估的秘訣可以顯著提升你的睡眠品質——那就是穿襪子睡覺。聽起來或許平常，但這個習慣在中醫中被比喻為「無形的肉桂」，暗喻著它所蘊藏的深厚醫理與不可思議的健康益處。 中醫常 […]
隨著年齡的增長，人體的新陳代謝逐漸減緩，機體各系統功能逐漸下降，衰老現象逐漸顯現。為了保持中老年人的身體健康，年過50的養生變得尤為重要。正確的飲食習慣是其中關鍵的一環。科學合理的膳食結構，適當的運動，充足的睡眠，都是維持身體健康的不可忽視 […]
以前，到了冬天，豬肉、羊肉就成了餐桌上的常客，甚至連牛肉都不行！因為，前兩種肉的脂肪含量較高，可以給我們補充能量抵禦寒冬。現如今，生活條件好了，家家戶戶不是空調就是暖氣，而且日常生活中也缺肉食，是以，到了冬天反而魚肉更受歡迎！ 因為，魚肉不 […]
在寒冷的冬天，要是能吃上熱騰騰的牛肉火鍋，真的是相當美好的事情！ 可對於心血管疾病患者來說，有些患者朋友有顧慮，聽說牛肉會誘發心血管疾病發作，但有些人又完全不這麼認為，說牛肉營養豐富，可以多吃，到底真相如何？ 牛肉的營養價值，對心血管疾病患 […]
一位老年朋友跟華子說，入冬以後，他參加了幾場「白事」，都與心梗相關。他問華子，為什麼在冬季時心梗會這麼多呢，他自己的心臟也不太好，在心梗到來的時候，有哪些徵兆可以讓他預防呢？ 華子說，心梗在一年四季都會發生，但是在寒冷季節的發生率會更高。心 […]
胃是我們身體非常重要的一個消化器官。我們的身體每天所需的營養都需要從攝入的飲食中來攝取，胃是我們身體中重要的存儲食物的器官，而且有著主要的消化作用。但是現在胃不好已經成為了現代人的通病。中國是一個胃病大國，每年大約有40%的胃癌患者都發生在 […]
劉大爺在幾年前被確診糖尿病，之後一直嚴格控制飲食，經常在網上查詢糖尿病患者應該吃什麼不該吃什麼。 饒是如此，這幾年他的血糖也控制的不太好，總是忽高忽低。這麼多年下來，他覺得自己能吃的東西越來越少，生活很沒滋味。 前段時間，他又在網上看到一篇 […]
提到艾滋病的大名，想必絕大多數人都不會感到陌生。艾滋病作為對人體健康危害極大的重症疾病之一，目前是沒有理想治癒手段的。 且現實生活中，大眾對艾滋病相關知識的了解往往較為匱乏，這對於艾滋病的預防以及治療都是相當不利的。如在艾滋病潛伏期的問題上 […]
進入冬季，到哪兒都能聽到此起彼伏的咳嗽聲，天氣冷肺受涼，真的是太容易咳嗽了。孩子咳嗽，家長是最操心的，吃不好睡不好。咳嗽了怎麼辦？除了喝葯，還可以試試食療。 大家都知道雪梨可以潤肺止咳，咳嗽了一般吃幾個就能緩解。其實在冬天，有一種當季的水果 […]
冬天到了，為了喝上暖暖的熱水，大家都用上了保溫杯。可保溫杯不是什麼都能裝，裝錯了不僅損壞杯子，還危害健康！保溫杯不能裝的飲品:1.牛奶等乳製品 牛奶是最古老的天然飲品之一，每天一杯奶有利於緩解疲勞。在冬天，為了讓牛奶保溫，很多人會理所當然地 […]
排尿幾乎是人體每天都會進行的正常生理活動之一，而在這個過程當中，尿液的排出量以及尿液顏色的變化可以被稱為人體的健康晴雨表。 一般來說，正常成年人的尿液顏色多呈現無色或黃色透明狀，同時，一部分人排出的尿液中，還可能伴有些許泡沫，但這些泡沫往往 […]
近期，呼吸道疾病肆虐，尤其已經出現相關癥狀的人，如咳嗽、發燒等等，或者被寒冷天氣弄得口乾舌燥、上火的群體，橘子成了很多人的選擇。 如非常熱門的烤橘子，把水果加熱吃更適合有腸易激綜合征的人群，相比於吃常溫或溫度較低的水果，可把橘子烤著吃，或者 […]
「每次一加班熬夜，痘痘就瘋狂長！」 「冬天吃完火鍋，臉上就爆痘！」 相信很多人在青春期都有過被青春痘「支配」的恐懼，但是現在很多在大城市打拚的女性，明明青春期已經遠去，青春痘卻還一茬接著一茬地長，令人苦惱不已。青春痘，在醫學上叫做「痤瘡」， […]
李大爺確診高血壓有幾年時間了，確診後一直遵醫囑服用藥物控制血壓。在最初的一年時間裡，他有遵醫囑定期回醫院複查，每次複查的結果都不錯，李大爺也就慢慢變得不太重視，後面再也沒去複查過。 近段時間，李大爺身上出現了呼吸困難的癥狀，尤其在睡覺時經常 […]
現在人們越來越講究優生優育，在準備要寶寶之前會選擇備孕，在備孕期間女人會選擇服用葉酸，這樣能夠降低胎兒出現畸形的幾率，並且能夠讓寶寶發育得更好，但是你知道在吃葉酸的時候都需要注意哪些事情嗎？有一些新手寶媽在服用葉酸的時候，由於沒有用對方法， […]
有人說，胃癌、肝癌是可以傳染的惡性腫瘤，這句話有一定道理。前者的主要病因是幽門螺桿菌感染，後者主要與乙肝、丙肝病毒感染有關，而這些病菌都是可以傳染的。 在大中華文化【小編推薦:探尋復興中華之路，必看章天亮博士《中華文明史》】圈內的中日韓三國 […]
一說到骨質疏鬆，很多人首先想到的就是要補鈣，很多人平時也比較注意要補鈣預防骨質疏鬆了。 鈣對於預防骨質疏鬆確實有益，不過，很多卻忽略了家裡的一個烹調習慣也會讓全家人骨質疏鬆——炒菜喜歡多放鹽！ 中國居民鹽的攝入量大約是健康推薦量的2倍。高鹽 […]
對於如今已經步入中老年的人群來說，記憶里的那碗豬油拌飯回憶滿滿，但是懷念歸懷念，估計很少人會一飽嘴福了，如今人們對豬油的爭議不斷。 有人說飽和脂肪含量很高的豬油飯，若是管飽吃，血管健康不保呀。 不過也有人說以前的人們總吃豬油也沒事，現在不吃 […]
阿爾茲海默症俗稱老年痴呆，看似遙遠，卻越來越多見。中國老齡協會發布的數據顯示，我國60歲及以上老年人中阿爾茲海默症患者約有1507萬。 該疾病初期並沒有特別的明顯癥狀，可伴有記憶力下降，但基本被人誤解是「年紀大了」引起的，而隨著病情的發展， […]
