【健康秘訣】分類文章列表

人能活多久看頭髮就能知道?閱讀全文»

張姨今年55歲,每次照鏡子總是愁眉不展,看著這越長越多的白髮,好像又老了10歲,經常嘀咕:自己也沒那麼老啊?難道是啥病不成? 後來偶然和朋友抱怨這事,朋友卻覺得她多心了,可能就是營養沒跟上,「要我說,長白髮也不全是問題,人家網上還說白頭髮多 […]
日期:2025年07月04日 | 分類:健康秘訣

警報!無意識出現這個小動作,請立刻休息閱讀全文»

警報!無意識出現這個小動作,請立刻休息
你有沒有發現,當你忙得焦頭爛額,感覺又焦慮又心累的時候,身體似乎也會出現一系列的反應,例如身體肌肉變得緊繃,肩頸僵硬,眉頭也時常緊鎖,或者感到頭疼、坐立不安等。 有沒有那麼一瞬間,你發現自己牙關緊閉,牙齒緊緊相咬,連同下巴和咬肌都開始酸痛了 […]
日期:2025年07月04日 | 分類:健康秘訣

紅蘿蔔不只是顧眼睛!聰明抑制癌細胞、一招大增維生素A吸收率閱讀全文»

紅蘿蔔不只是顧眼睛!聰明抑制癌細胞、一招大增維生素A吸收率
紅蘿蔔富含抗氧化成分,以及各種豐富的維生素,是生菜沙拉中經常會出現的食材。其中含有的胡蘿蔔素,更能夠轉化為維生素A,幫助抑制癌細胞病變。但比起生吃,紅蘿蔔其實有更有效率的攝取方式,尤其是搭配這項蔬果,更能夠相輔相成。 「東方小人蔘」紅蘿蔔可 […]
日期:2025年07月03日 | 分類:健康秘訣

這樣洗澡的人,是跟「心臟」過不去閱讀全文»

這樣洗澡的人,是跟「心臟」過不去
夏季高溫高濕,很容易就黏糊糊地出一身汗,不少人洗澡的次數也隨之增多。 在醫生看來,洗澡這件尋常小事在高溫天卻藏著種種隱患,一些不當操作對「心臟」很不友好,容易誘發心律失常、暈厥,甚至是心源性猝死。 夏天心臟害怕6個洗澡習慣 首都醫科大學附屬 […]
日期:2025年07月03日 | 分類:健康秘訣

一字之差,死亡率差6倍閱讀全文»

一字之差,死亡率差6倍
直角肩,螞蟻腰,反手要摸到肚臍眼;天鵝頸,竹竿腿,腰窩上面是馬甲線。 隨著流行文化的推動與科學研究的深入,「節食」這一概念被賦予了多重意義。它既是管理體重、塑造身材的有效工具,也是促進身體健康、煥發青春活力的關鍵所在。 但很多人忽視了一點: […]
日期:2025年07月03日 | 分類:健康秘訣

凍大米飯能直接炒嗎?這個問題看似簡單,卻涉及到米飯的保存閱讀全文»

凍大米飯能直接炒嗎?這個問題看似簡單,卻涉及到米飯的保存
在日常生活中,我們經常會遇到剩飯的情況,尤其是大米飯。為了保存剩飯,很多人會選擇將其放入冰箱冷凍。但當我們需要再次食用時,凍大米飯能直接炒嗎?這個問題看似簡單,卻涉及到米飯的保存、解凍以及烹飪技巧等多方面的知識。下面,我們就來詳細探討一下這 […]
日期:2025年07月03日 | 分類:健康秘訣

經常做噩夢的人 衰老得更快 死得也更早閱讀全文»

經常做噩夢的人 衰老得更快 死得也更早
每周做噩夢似乎會加速衰老,甚至可能使早逝的風險高出兩倍。 「頻繁做噩夢的人衰老得更快,壽命也更短,」英國帝國理工學院(Imperial College London)的神經科學家兼醫生阿比德米·奧泰庫(Abidemi Otaiku)說道。 […]
日期:2025年07月02日 | 分類:健康秘訣

60歲以後想要長壽,需堅持做到7個「懶」閱讀全文»

60歲以後想要長壽,需堅持做到7個「懶」
在歲月的長河中,長壽一直是人們津津樂道的話題。 不少人到了晚年,為了能多享幾年清福,可謂絞盡腦汁,又是購買昂貴的保健品,又是嘗試各種稀奇古怪的養生法。然而,當記者採訪一位100歲高齡的老人楚雪珍,探尋她的長壽秘訣時,答案卻令人大為驚訝——一 […]
日期:2025年07月02日 | 分類:健康秘訣

「頭伏不補,伏天受苦」常吃4種「扶陽食物」,少生病健康過夏閱讀全文»

「頭伏不補,伏天受苦」常吃4種「扶陽食物」,少生病健康過夏
最近這天氣啊,出門五分鐘流汗兩小時,連我家陽台的多肉都曬蔫了。老話說”冷在三九,熱在三伏”,眼瞅著頭伏就要到了,你們準備好迎接”上蒸下煮”模式了嗎? 說到頭伏進補,我奶奶可是個行家。老人家總念 […]
日期:2025年07月02日 | 分類:健康秘訣

大蒜抗癌?長期吃的人會有3種變化閱讀全文»

大蒜抗癌?長期吃的人會有3種變化
大蒜(蒜頭)是我們日常生活中常見的調味料,家家戶戶的廚房裡都有它,關於大蒜的評價也是褒貶不一。喜歡它的人說大蒜的滋味很特別,蒜香味讓胃口特好;厭惡它的人說大蒜的氣味很臭,對它避之不及。 大蒜含有哪些物質? 大蒜里含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、 […]
日期:2025年07月02日 | 分類:健康秘訣

「老人臭」真的有且洗不掉 吃一食物有助消除閱讀全文»

「老人臭」真的有且洗不掉 吃一食物有助消除
長壽學者指出,「老人臭」確實存在,而且洗不掉,和老化過程有關,與個人衛生洗滌無關,但只要一周吃四次左右的菇菌類食物,有助於降低這種臭味產生。 每日郵報(Daily Mail)報道,「老人臭」很多人一聞都可察覺出來,像灰塵、有油脂、酸得奇怪; […]
日期:2025年07月02日 | 分類:健康秘訣

超級蔬菜降膽固醇、改善中年後骨質流失!醫贊7好處男女都受惠閱讀全文»

超級蔬菜降膽固醇、改善中年後骨質流失!醫贊7好處男女都受惠
老婆大人發現了一家好吃的苜蓿芽卷,特別請診所護理師們一人一卷當午餐,其實呂醫師也很愛吃草,苜蓿芽。特別整理了相關論文,關於苜蓿芽(alfalfa sprouts)的健康成分及其對人體健康益處的介紹:苜蓿芽的健康成分 苜蓿芽富含多種對健康有益 […]
日期:2025年07月02日 | 分類:健康秘訣

30歲後免疫力提早退休!多數人常忽略4個自救習慣,遠離骨松慢性病閱讀全文»

30歲後免疫力提早退休!多數人常忽略4個自救習慣,遠離骨松慢性病
免疫力不僅抵抗病菌,更是人體的健康管家。不過隨著年齡增長,免疫系統會悄悄老化,讓慢性病、發炎甚至癌症找上門。日本東京理科大學教授、免疫研究權威吉村昭彥提醒,30歲以後若能養成4個簡單好習慣,就能大幅延緩免疫衰退,即使上了年紀,也能精神飽滿、 […]
日期:2025年07月02日 | 分類:健康秘訣

把蜂蜜瓶子倒過來,假蜂蜜立馬現原形,以後再也不用擔心買假蜂蜜閱讀全文»

把蜂蜜瓶子倒過來,假蜂蜜立馬現原形,以後再也不用擔心買假蜂蜜
說起蜂蜜,大家都知道,它不僅可以潤喉,促進新陳代謝抗菌,而且還能補充營養,通便潤腸。因為有諸多功效,所以蜂蜜也深受人們的喜愛,但有不少商販卻打起了歪主意,把一些假蜂蜜放到市場上去售賣,從而謀取高回報。面對這種情況,我們該如何去識別真假封面呢 […]
日期:2025年07月02日 | 分類:健康秘訣

非常全面的五臟調養方法,建議收藏閱讀全文»

非常全面的五臟調養方法,建議收藏
在中醫學上,五臟即心、肝、脾、肺、腎的合稱。 五髒的共同生理特點是化生和貯藏精氣,並能藏神而稱為「神臟」。《黃帝內經·素問·五臟別論》:「所謂五臟者,藏精氣而不瀉也,故滿而不能實。」《黃帝內經·靈樞·本臟》:「五臟者,所以藏精神血氣魂魄者也 […]
日期:2025年07月02日 | 分類:健康秘訣

睡前吃魚油能助眠?營養師認證吃魚肉也有效,台灣「DHA魚」這樣挑閱讀全文»

睡前吃魚油能助眠?營養師認證吃魚肉也有效,台灣「DHA魚」這樣挑
眾所皆知,吃魚油好處多,其EPA成分能幫助調節情緒、預防血栓產生;DHA成分則可提升專註力、促進新陳代謝。魚油除了可以補充人體無法自行生成的營養素之外,近幾年有研究發現,睡前吃魚油還能助眠? 中山醫院營養組組長吳芷柔表示,Omega-3脂肪 […]
日期:2025年07月02日 | 分類:健康秘訣

6大助眠高效食物,吃了好入睡、睡更好!打敗芝麻、香蕉奪冠的是它閱讀全文»

6大助眠高效食物,吃了好入睡、睡更好!打敗芝麻、香蕉奪冠的是它
失眠困擾不少人,在眾多食物中,哪些食物含有最多助眠成分?成為幫助睡眠CP值最高的食物?振與醫院營養師高法民表示,凡是含有鎂、鈣、維生素B、維生素B12、色胺酸成分等食物,均有助於放鬆和入睡。然而,若要進行評比,以下6種「助眠食物」,能讓你睡 […]
日期:2025年07月02日 | 分類:健康秘訣

「晚上吹空調」睡覺和「吹風扇」睡覺,哪個更健康?醫生來告訴你閱讀全文»

「晚上吹空調」睡覺和「吹風扇」睡覺,哪個更健康?醫生來告訴你
「晚上吹空調睡覺好,還是吹風扇睡覺好?」問話的這位中年女性,長期居住在濕熱氣候的城市,由於入睡時總是感到悶熱,便習慣性地將空調開到最低溫度。 然而,幾個月後,她逐漸發現自己早晨醒來時總感到喉嚨乾燥,肌肉僵硬,且有時候出現輕微的頭痛,經常覺得 […]
日期:2025年07月02日 | 分類:健康秘訣

「大病來前,走路先知」?走路若有5個表現,或是大病來臨的信號閱讀全文»

「大病來前,走路先知」?走路若有5個表現,或是大病來臨的信號
醫生,你給我看看,我到底是怎麼回事?65歲的何先生找到醫生,他說,最近一年的時間,自己手在放鬆時會不受控制地抖動,感覺全身肌肉都特別僵硬,走路的時候拖著步子,動作特別遲緩,經常容易站不穩,甚至很多次都要摔倒。 通過檢查,醫生髮現,何先生罹患 […]
日期:2025年07月02日 | 分類:健康秘訣

這種應季水果不可多吃 特別是孩子閱讀全文»

這種應季水果不可多吃 特別是孩子
甜蜜的負擔 「荔枝病」 吃荔枝「吃」出問題? 荔枝因為鮮甜、爽口是廣受群眾喜愛的一種水果。可大多數人未料到,吃荔枝竟然也能導致「禍從口入」。 據近日的一則新聞報道,廣東省的一名女子過量食用荔枝後,次日睡醒出現了頭暈不適、持續性鼻出血等癥狀, […]
日期:2025年07月01日 | 分類:健康秘訣

第 3 頁,共 1,784 頁12345...102030...最舊 »