「哎呀，又是黑米粥？」晚飯桌上，65歲的老李有點犯嘀咕。自從在網上刷到「黑米養腎、補血、抗衰老」的說法，老伴兒幾乎隔三差五就煮一鍋黑米八寶粥，認為「吃得越黑越健康」。 半年後，老李體檢，醫生皺起了眉頭：空腹血糖升高、尿酸偏高、體重也重了3公 […]
中國一名26歲女子在吃完麻辣鍋後喉嚨疼痛，原以為只是火鍋太辣重口味而導致，但自行服藥後病況急轉直下，送醫僅10分鐘便窒息身亡。 醫師分析，元兇正是惡名昭彰的「急性會厭炎」，這種疾病發作極快，會讓位於氣管上方的會厭軟骨迅速腫脹，宛如「鎖喉」般 […]
春天是養肝的黃金期，這一點，現在越來越多的人都知道了。 可很多人不知道的是，養肝這件事，有一個「幕後英雄」至關重要，卻常常被忽略。 它就是——硒。 硒是什麼？它被人稱為「護肝元素」，也叫「抗癌之王」。別看它只是人體所需的一個微量元素，作用可 […]
是否最近常想不起來重要事情，或是感覺頭腦昏昏欲睡呢？聯安預防醫學機構－聯安診所營養師團隊推薦以下十種健腦食物，不但可以幫助提升記憶力、增加腦部血液循環，也可以延緩腦部退化、預防失智，讓您腦力全開，記憶力up up！ 1.抗氧化蔬果：像是菠菜 […]
買回雞蛋，看著蛋殼上星星點點的污漬，你的第一反應是不是沖向水龍頭，把它洗得乾乾淨淨再放進冰箱？如果你正在點頭，那麼危險可能已經被你請進了家門。 前段時間，瀋陽一家三口就因為這一習慣中招了——把洗過的雞蛋放進冰箱，幾天後炒著吃，全家上吐下瀉。 […]
警惕：這5種人衰老速度比別人快！希望沒有你 同樣都是50歲，有人看上去像40出頭，有人卻像60開外。 衰老的速度，從來不只由年齡決定。 下面這5種人，正在偷偷加速自己的衰老進程。看看你中了幾條？ 1️⃣煙癮大且酗酒者——五臟六腑「提前報廢」 […]
失智症並非突然之間發作的疾病，往往在認知、性格、行動能力等層面諸多小處緩緩累積到某種程度才顯露病徵，有如一場漫長的告別。美國媒體彙整專家學者意見指出，生活中有許多可控因子與失智風險有關，平常至少有簡單的6件事甚至不必添購設備也無須等待，可以 […]
你以為躲過了紅燒肉和炸雞腿就能遠離高血脂？真相可能藏在那些看似無害的日常食物里。實驗室數據讓人大跌眼鏡——某些常被當作健康選擇的食物，對血管的殺傷力居然是肥肉的數倍，而它們正悄悄潛伏在你的三餐中。 一、隱形油脂刺客：反式脂肪酸 1.食品工業 […]
老周今年剛過六十，身體一直還算硬朗。可最近，他總覺得腰酸背痛，晚上起夜次數明顯多了，白天也沒精神，爬個三樓都氣喘吁吁。 老伴說他：「你這是老了，不中用了。」 老周不服氣：「我去年還好好的，怎麼一年就老了？」 其實，老周的問題不在「老」，而在 […]
我們都知道，想要大腦變聰明、記憶更好，飲食很重要。但問題是，很多宣傳的「護腦食物」都太貴了，比如深海魚、藍莓、堅果油，讓人望而卻步。 今天羅夕夕就盤點5類價格親民又有「補腦」實力的家常食物，並告訴你吃多少、怎麼吃最有效！ 1.雞蛋 價格參考 […]
中午眯一會兒，真的能「續命」嗎？還是說，你每次午睡醒來頭昏腦漲、心跳加速，其實身體早就悄悄拉響了警報？ 別急著搖頭，先看看這三百名心腦血管專科醫生在臨床一線反覆強調的一件事：午睡方式不對，可能比不睡還傷身。 門診里常遇到這樣的中年人——45 […]
在生活中，我們常常陷入「營養越豐富、搭配越複雜，身體越健康」的誤區，總在追求碗里的魚蛋奶、山珍海味，卻忽略了真正決定健康長壽的核心密碼。順義婦兒醫院臨床營養科主任醫生李永進分享的一則90歲老人的案例，或許能顛覆我們對「營養」的認知。 案例： […]
每晚都要起床跑廁所，搞得睡眠破碎、體力透支？隨著年齡增長，不少男性會開始出現頻尿、夜尿狀況，醫生洪永祥指出，其實只要執行3個簡單習慣，包括11點前入睡、每日做凱格爾運動、精準補充泌尿道營養，3個月後就能徹底改善夜尿，實測有效。 腎臟科醫生洪 […]
塑化劑可能干擾荷爾蒙，造成身體慢性發炎。家醫科醫生陳欣湄自曝多年前她發現體內塑化劑超標上百倍，追查禍首竟是來自她日常使用的防晒粉底液，「如果不是有檢查，猜都猜不到」，提醒生活中的塑化劑無所不在，平日要多喝水與吃白蘿蔔等十字花科蔬菜，來幫助身 […]
很多癌症患者治療後病情一度穩定，卻因為沒留意身體信號，等到明顯不適再檢查，已經出現轉移擴散。其實癌細胞在大規模擴散前，身體並非毫無預兆，往往會提前發出4種典型預警，早發現、早干預，才能把危險擋在門外。 第一種，不明原因的持續疼痛如果身體某一 […]
白花花的麵條滑進鍋里，滾水翻騰間飄出麥香，誰能想到這碗樸實無華的主食可能暗藏玄機？拉開超市貨架，花花綠綠的包裝袋裡裝著形態各異的麵條，有些產品光是配料表就能寫滿三行，這吃的到底是糧食還是化學實驗品？ 一、顏色過於鮮艷的麵條 1、警惕色素陷阱 […]
「最臟果蔬」排名第一的是菠菜。數據顯示，傳統種植菠菜平均每份樣本檢出約7種農藥，最多可達19種。其中約76%的樣本含有神經毒性殺蟲劑氯菊酯。此外，還檢測到多種殺菌劑以及滴滴涕分解物。研究表明，這類物質可能影響神經系統，並與兒童多動症、大腦發 […]
來源: 倪海廈養生講堂 , 文章內容並不代表本網立場和觀點。 你身邊有沒有那種總是獨來獨往，看起來有點「不合群」的人？千萬不要用世俗的眼光去看待他們，更不要輕易去打擾他們！因為，你很可能惹不起！ 「現代扁鵲」倪海廈老師，以他深厚的中醫功底和 […]
想要保持心臟健康，你是否覺得必須徹底改變生活方式，比如每天去健身房鍛煉1小時或者滴油不進？其實，大可不必如此辛苦。最近，一項發表在《歐洲預防心臟病學雜誌》上的研究為我們揭示了一個令人驚喜的真相：只要在日常生活中做幾個極其微小的調整，就能產生 […]
心源性猝死離普通人並不遙遠，甚至有年輕化的趨勢。 在我國，每年心源性猝死的人數約為55萬，相當於每1分鐘就有1個人因為心臟猝死而去世。 北京大學國際醫院心血管內科主任醫師康俊萍在接受搜狐健康記者採訪時表示，猝死整體來說分為心源性猝死和非心源 […]
