63歲的王奶奶最近總覺得晚上睡覺不舒服：一躺下就胸悶胸痛，有時候甚至被嚇得驚醒。家人看到她夜裡翻來覆去，心裡特別著急，於是陪她去醫院檢查。結果顯示，王奶奶患有冠心病。 這件事給了我們一個重要提醒：老年人晚上睡覺的表現，往往能反映身體的健康狀 […]
「笑一笑，十年少」「飯後走一走，能活九十九」——關於長壽的秘訣，我們聽過太多。 但你有沒有想過，判斷一個人能不能長壽，其實不用等老了才知道，看頭髮就有跡可循？中醫常說「發為血之餘，腎之華」，頭髮的狀態，不僅反映著身體的氣血和腎臟健康，還悄悄 […]
不少人都認為菠菜配豆腐似乎會結石而不敢這樣吃，營養醫學醫生劉博仁在臉書指出，這是一個流傳已久的迷思。理論上豆腐（富含鈣）跟菠菜（富含草酸）一起吃，反而是保護身體的聰明吃法。 劉博仁指出，當這兩者在腸道里相遇，草酸與鈣會先結合成「草酸鈣」。這 […]
隨著冬季的深入，從現在到寒冷的大寒時節，正是養肝血的好時機。肝血充足，人的氣色才會越來越好。下面為大家詳細介紹八道養肝血的菜肴做法。 一、蝦仁豆腐蛋湯 食材：蝦仁、雞蛋、嫩豆腐、少許鹽 做法：1.蝦仁洗凈，可根據孩子年齡決定是否去蝦線；雞蛋 […]
「濕氣重就狂喝紅豆薏仁水？真的能一鍵除濕？」這是很多人問我的經典問題，他們以為，「濕氣重→狂灌紅豆薏仁水→馬上乾爽瘦一圈！」但真相是：紅豆薏仁水不是濕氣的『除濕機』，猛灌也不會自動幫你抽干水腫。 紅豆薏仁水到底在幹嘛？ 中醫認為紅豆、薏仁都 […]
巴金森氏症等神經退化性疾病的治療長期面臨瓶頸，大腦擁有一層稱為「血腦屏障（BBB）」的天然防護牆，雖然能阻絕細菌、病毒等外來物影響，但也將約98％的治療藥物擋在門外，這導致許多具有潛力的藥物因為吸收率極低、入腦濃度不足，出現「看得到、吃不到 […]
所謂經典，就是讓你情到深處，潸然落淚。 有人說，我們躲過了唐詩宋詞的風花雪月，卻躲不過《詩經》的草木年華。 在《詩經》中，有動人的愛情，真誠的友情，感人的親情，我們總能被這些情感打動，因為，跨越千年，感情不息。 今天，跟隨詩詞君的腳步，品讀 […]
體檢的目的是為了及時發現潛在的健康問題，防止疾病的發生，尤其是在過了50歲之後，許多健康問題的風險都會逐漸增加，因此體檢顯得尤為重要。 然而，近年來有一種聲音開始流傳，尤其是醫生提出的一個觀點：過了52歲後，有些體檢項目其實並不適合再做，那 […]
對於癌症患者而言，飲食不宜過飽，適度節制或許能為身體帶來意想不到的益處。尤其是對於正在接受治療的腫瘤患者，化療、放療等手段本就對胃腸道產生一定影響。 若此時仍追求「飽食」，反而可能加重噁心、腹脹等不適，影響營養吸收效率。真正的營養支持，不在 […]
天氣逐漸轉涼， 大家一定要適當添衣， 不要讓自己著涼， 下面小編給大家推薦幾道菜品， 營養健康， 吃了根本停不下來！ 溫度逐漸轉涼，人們也開始關注起自己的健康問題。在這個季節，我們應該更加註重增強自身的免疫力，以抵禦各種疾病的侵襲。而在飲食 […]
近日，一則#男子經常掏耳朵引發癌症#的新聞上了熱搜。 50歲的周先生平時酷愛掏耳朵，一天不掏就難受，偶爾掏破皮也不怎麼在意，這種習慣他保持了近十年。 最近，他總是出現左耳疼痛、流膿甚至摻雜血絲的情況，到醫院檢查發現，竟患上了左外耳道鱗狀細胞 […]
保溫杯攜帶方便，又能維持飲品溫度，是對抗寒冬的好幫手，但若保溫杯塗層出現受損恐造成嚴重身體危害。醫生洪永祥指出，一名50多歲男子疑似因長期使用已鏽蝕的保溫瓶裝咖啡，導致鉛中毒，出現大腦皮質萎縮、嚴重貧血及腎功能異常等情況，身體狀況隨時間越來 […]
55歲的李阿姨是小區廣場舞隊的領舞，平時跳起舞來比年輕人還帶勁。可最近半年，她卻常被一件「難言之隱」困擾——便秘。以前每天早起準時「報到」，現在三四天才有一次，而且排便費力、量少，肚子脹得連舞都不想跳。 她試過早上空腹喝蜂蜜水、睡前吃香蕉， […]
深夜刷劇時順手拆開一包零食，關燈前不忘再嗦兩口泡麵，這樣的場景是不是你的睡前標配？別急著對號入座，這個看似享受的舉動，可能正在悄悄腐蝕你的胃黏膜。 一、夜間進食打亂消化系統生物鐘 1.胃酸分泌的晝夜規律 人體胃酸分泌存在明顯的晝夜節律，白天 […]
豬油正在營養學界掀起一場革.命性認知變革!最.新代謝研究表明，科學攝入豬油對體脂的調控效果，可能遠超你的想像。讓我們揭開這個傳統食材被埋沒的減重潛力。 【代謝奇.跡的三大關鍵】 脂肪燃燒開關 豬油中特有的棕櫚油酸能直接激活PPAR-α受體， […]
每年一到秋冬換季，不少人都會出現呼吸道不適、咳嗽等癥狀。有人建議來點冰糖燉雪梨，能止咳潤肺。喝冰糖燉雪梨真的有這個效果嗎? 今天春雨君邀請到了國家高級營養師、高級健康管理師劉萍萍和朋友們一起聊聊：冰糖燉雪梨到底有什麼營養價值？它真的能止咳潤 […]
醫生，我膝關節最近特別痛，你給我看看咋回事？62歲的老張來到醫院就診，用他的話說，以前自己的膝關節是特別健康的，健康到什麼地步呢？老張說自己特別愛走路，堪稱是暴走一族，基本每天都要走好幾萬步，朋友圈裡的運動步數，一直是高居榜首。 但是老張卻 […]
豆腐，這一中國傳統美食，以其豐富的營養和多樣的烹飪方式深受人們喜愛。然而，關於豆腐的食用禁忌，尤其是與某些食物同食可能引髮結石的說法，一直眾說紛紜。很多人認為菠菜是豆腐的「死對頭」，因為菠菜中的草酸會與豆腐中的鈣結合形成草酸鈣，進而導致結石 […]
我總是建議要清淡飲食，但對於習慣鹽油米醬醋茶飲食方式的病患來說，一時之間想改變也不太容易，尤其當我建議水煮和清蒸就好，那真的是食不知味了；但換個角度想一想，我們台灣人不就很愛吃火鍋嗎？這不就是一種清燙方式？只要再稍微改變一下吃法，很快就能適 […]
38歲身材偏瘦的陳小姐每到冬天就皮膚髮癢嚴重，一直使用類固醇治療，效果似乎一年不如一年。我把脈的時候接觸皮膚，感覺比較冰涼。我說：「手腳冰冷喔！」 她立刻回：「所以秋冬我很喜歡喝薑湯取暖。西醫說我的皮膚病是季節性的，一輩子都不會好，所以我想 […]
