家長們注意！學生的後書包背太重，可能會對頸椎造成傷害。中國一名26歲男子小王（化名）日前去外地出差，返回江蘇徐州機場時，背著一個重達30斤的背包。 扛起背包的瞬間，突然感到頸部劇痛，隨後出現了頭暈和視覺重影的癥狀，家人立刻帶他前往醫院做核磁 […]
南投縣紫南宮驚傳有民眾疑似失溫死亡，一名74歲女子今（1日）疑似漏夜排隊領取錢母，未料早上9時34分許突然失去呼吸心跳，緊急送醫後仍不治。 對此，醫生表示，近來天冷，會增加猝死的機率，猝死原因有9成與心臟有關，除了年長者、三高者，有暴飲暴食 […]
冬天的晚上，老李總覺得腳冷得睡不著。他試過多蓋幾層被子，也用熱水袋暖腳，但總是暖和一會兒又涼了。老伴兒見他翻來覆去睡不好，就建議他試試睡覺穿襪子。老李一聽直搖頭：「穿襪子睡覺？哪有這麼睡的，這不憋得慌嗎？」 老伴兒不急不慢地說：「你不妨試試 […]
越來越多人，天天喊著減肥。然而，儘管人們天天喊著要減肥，真正科學、健康地實現減肥目標的人卻並不多。 多重算肥胖? 一、體重指數(BMI)判斷法 BMI是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。其計算公式為：BMI=體重(千克 […]
近期，國家癌症中心發布的數據顯示，全國胃癌的年發病人數超過35萬，位列所有惡性腫瘤第5位;死亡人數超過26萬，位列惡性腫瘤第3位，年輕人發病呈上升趨勢。 哪些生活方式容易導致胃癌的發生?如何實現早篩早治?內鏡治療到底嚇不嚇人?近日，北京青年 […]
每10例早死中，就有1人死於身體活動不足。而身體活動水平達標，對於很多人都頗有挑戰。 步走是最為便利、簡單的身體活動形式，而且每日堅持可帶來諸多健康獲益。 1預防乳腺癌 法國一項涉及400萬女性的研究顯示，任何年齡段的女性堅持每天快走1小時 […]
心梗 健康「頭號殺手」 壓榨感、窒息感的胸痛 噁心、嘔吐、氣短、呼吸困難等 是心梗發作的典型癥狀 但你知道嗎 還有一些 非典型的先兆癥狀 會在心梗發作前 數小時甚至數天出現 但這些癥狀很容易被忽視 尤其是中老年人 最近，在西安中醫腦病醫院內 […]
想要保持健康並看起來更年輕，從生活習慣入手是最好的開始！減重專家邱正宏醫師外表看起來比實際年齡更年輕，體態結實有線條，皮膚狀態也保養有成，以下精選幾招他分享的凍齡秘技，原來看似不起眼的小習慣，就是日常最好的回春保養品！ 1.每天吃1~2顆雞 […]
隨著年齡的增長，尤其是年過50歲，身體的各項機能開始逐漸減退，免疫力下降，新陳代謝變慢，許多中老年人開始面臨頭髮乾枯發黃、口氣不佳、氣色暗淡等問題。此時，合理飲食尤為重要。飲食中的酸鹼平衡對於維持身體健康、延緩衰老起到關鍵作用。在日常飲食中 […]
冬季寒冷乾燥，容易對呼吸系統造成不良影響。為了保持肺部健康，我們可以通過飲食調理，選擇一些具有養肺潤肺功效的食物。以下是六種對肺特別好的食物，每一種都附有簡單易做的食譜，既營養又美味，建議大家收藏好，並轉發給需要的人。 一、蓮藕 蓮藕是一種 […]
前幾年的咖啡致癌事件還讓人記憶猶新，如今，酒精也致癌了？網上又炸鍋了！ 1月3日，美國公共衛生局局長維韋克·穆爾蒂(Vivek Murthy)表示，酒精飲品應該貼上標籤，警告消費者其致癌風險。 穆爾蒂警告：酒精與癌症風險之間的直接關聯已得到 […]
大多數煙民意識到吸煙有害健康，但通常會認為少量吸煙不是大事。但英國政府委託的一項研究顯示，吸一支煙平均會縮短吸煙者約20分鐘壽命。 英國衛生和社會保健部（UK Department for Health and Social Car […]
短短22分鐘的日常運動，或能大幅降低多種慢性病風險，包括心臟病和癌症。 研究表明，每周進行超過150分鐘的中高強度運動，能夠顯著降低患19種慢性疾病的風險。換算下來，每天只需不到22分鐘。這個時間長度大約等於一集《辛普森一家》的播放時間，卻 […]
垃圾食物雖然好吃到叫人忍不住，但它們對心臟健康卻是最大敵人，心臟科醫生克羅達斯(Elizabeth Klodas)醫指出，有種垃圾食品自己是絕對不會吃的，那便是薯片、玉米片。 烤起司辣味玉米片、玉米脆泡芙、馬鈴薯片名列美國最流行零食，但是它 […]
三高看似不會讓人馬上致命，但衛福部國健署曾表示，代謝症候群若放著不管，將比一般人得到糖尿病多6倍、高血壓風險多4倍、心臟病及腦中風風險多3倍！一位78歲阿嬤正是長期有三高問題，經過中醫治療與建議，連續2年喝「四神湯」竟成功改善高血壓、高血糖 […]
在長壽這件事上，千萬不要走歪門邪道，很多人總想著長壽是有什麼秘訣的，他們認為長壽有所謂的祖傳秘方，覺得每天只要吃點中藥或者保健品就能長生不老，殊不知這樣的理解是大錯特錯的。 長壽根本沒有什麼秘訣？究竟如何做才能更長壽？那就是保持良好的生活習 […]
英國一名擔任模特兒的女子路易絲，2023年被診斷出患有一種罕見癌症，醫生建議她摘除8個器官保命，她為了保命歷經一場大手術，成功摘除了八個器官，如今已恢復健康並重返工作崗位，該起相當勵志的抗癌成功故事也被該國媒體廣泛報道。 根據英國廣播公司（ […]
對於強直性脊柱炎（簡稱強脊炎）患者來說，日常進行拉伸鍛煉脊柱具有以下好處： 1.提高關節柔韌性： 拉伸運動主要是為了最大程度地保持肌肉關節的運動幅度，通過持續的拉伸，可以提高關節的柔韌性，減少關節僵硬感。 2.緩解疼痛與腫脹： 拉伸鍛煉有助 […]
近期，加拿大和美國有多種食品和日用品因安全隱患被緊急召回，給消費者敲響了安全警鐘。 從黃瓜到胡蘿蔔，從有機雞蛋到兒童玩具，這些看似普通的日常用品背後竟隱藏著不可忽視的風險。 黃瓜 根據最新消息，加拿大市場上的一些新鮮黃瓜被召回，原因是可能存 […]
斯坦福大學和南洋理工大學的科學家們通過一項研究發現，人的衰老並非是一個緩慢、線性的過程，而是在44歲和60歲左右會經歷兩次顯著的「斷崖式」變化，分別將我們帶入中年和老年階段。 這項研究於2024年8月14日發表在《自然·衰老》（Nature […]
