45歲的黃先生一直以來身體都不錯。 幾個月前，他的排便次數突然變得異常，從每天一次，變成了一天多次，並且伴隨有腹瀉、不成形的情況。 一開始，黃先生以為是腸胃出現了問題，但在自行吃藥後，並沒有緩解，反而腹瀉次數更多，吃肉類後，甚至排出了油脂。 […]
熱水袋，作為一種看似簡單的日常生活工具，常常被人們忽視，然而，在某些情況下，熱水袋的作用堪比一些藥物治療，甚至有時候它的效果遠超那些昂貴的保健品和複雜的治療方法。 儘管它看似「老土」，但其療效確實可以為人們帶來不少好處，不僅能夠改善身體狀況 […]
飯桌上的筷子剛夾起一塊紅燒肉，突然想起隔壁桌坐著正在化療的鄰居——這種場景可能很多人都經歷過。和癌症患者共進晚餐時，那顆想照顧對方的心總是懸著，既怕熱情過度讓人尷尬，又擔心無意中造成健康隱患。其實只要掌握幾個關鍵點，就能讓聚餐既溫馨又安心。 […]
癌症目前是僅次於心血管疾病的第二大類死亡原因。世界衛生組織指出，三分之一以上，甚至約一半以上的癌症都是可以預防的。 癌症形成與發展的原因還不完全明了，屬於多因素相互作用，包括遺傳因素、環境因素和精神心理因素等。80％的癌症發病是由不健康的生 […]
近日，一則「30歲男子早上上完廁所突然離世」的新聞登上熱搜引發關注，從胸悶到去世僅5天！監控視頻顯示，從發病到失去意識僅短短几分鐘。醫生提醒，這10個「心臟危險」時刻千萬不能忽視，別再以為只是累了…… 30歲男子從胸悶到去世僅5天 據紅星新 […]
今年2月4日會迎來立春，萬物復甦的時節到了。在中醫養生觀念中，春季對應肝臟，此時正是養肝護肝的黃金期。立春後，寧可不吃肉，也要多吃這4種「養肝菜」，它們不僅能養肝護肝，還能明亮眼睛，潤燥降火氣，讓你整個春季都精神煥發！ 一、菠菜：春季養肝第 […]
許多人步入中年後，會發現轉開醬油瓶變得吃力、提重物不自覺手抖，醫生王思恆分享研究指出，握力太弱可能是失智的警訊，握力每下降5公斤，男性失智風險會增加16%，女性則增加14%。他提醒，若發現手勁變小，應視為身體發出的警訊，得開始運動，但不是天 […]
台灣流感疫情明顯升溫！根據疾管署最新監測，光是2026年第2周，類流感急診就診人次就比前一周增加11.9％，疫情持續往上爬。偏偏近期天氣忽冷忽熱，再加上年末聚餐、假期旅遊頻繁，不少人的免疫防線正被一點一滴削弱，也讓流感與各種感染症更容易趁虛 […]
「腹部超音波檢查報告說有輕微脂肪肝，應該還好吧？明年再追蹤就好。」問題往往不是這句話本身，而是接下來的一整年。 因為沒有特別去想，這個脂肪肝是怎麼來的，也就沒有真的調整生活。睡眠一樣亂、壓力一樣撐、吃飯一樣趕，身體繼續用原本的方式撐著。等到 […]
水是生命之源，健康飲水對於維持人體正常生理功能、促進新陳代謝、預防疾病等至關重要，尤其是對於處於生長發育關鍵期的兒童青少年。 一、每天該喝多少水 依據《中國學齡兒童膳食指南(2022)》及《中國居民膳食營養素參考攝入量》的相關建議，不同年齡 […]
不得已的情況才必須拔牙，移除可能造成感染的原因，避免發生致命危機。但是「沒有一定要急著拔的牙」，且急性發炎期不能拔牙，以防細菌擴散。 「醫生，我這顆牙一定要拔嗎？」牙科門診天天上演牙齒保衛戰，台北市立聯合醫院和平婦幼院區口腔醫學科牙醫師呂紹 […]
茶，作為一種傳統飲品，深受全球人民的喜愛。無論是在中國，還是在世界其他地方，茶葉都有著幾千年的歷史。它不僅是一種文化的象徵，也因其豐富的營養成分和保健作用而廣受推崇。 很多人每天都離不開茶，尤其是在忙碌的工作日，喝上一杯濃郁的茶，似乎能帶來 […]
最近一項研究顯示，晚睡的「夜貓子」較正常睡眠人士面對更高風險的心臟疾病。然而，專家指出，夜貓子要變得早睡早起，在生理上遇上困難，但仍有方法減低疾病風險。 該項大型研究發表於「美國心臟協會雜誌」，研究結果表明，在深夜更為活躍的夜貓子，較一般人 […]
台中近日爆出養雞場隱匿禽流感事件，掀起一波「蛋品恐慌」。根據《三立新聞網》報導，甚至有民眾已吃下疑似有問題的雞蛋，尤其不少人平時偏好半熟太陽蛋、溏心蛋或水煮蛋，更加擔心「這樣吃會不會有風險？」一時間，有人乾脆暫停買蛋，也有人望著冰箱里的存貨 […]
最近在Threads上，一張「身份證照片」貼文意外掀起熱議。不是因為證件本身，而是網友注意到原PO手指甲上出現的一條黑色直線，留言瞬間歪樓，從關心、提醒，到分享自己或家人的相似經驗，短短几天湧入上百則回應。有人說「每隻手指都有一條」，有人已 […]
燕麥是公認的健康食物，但是它的健康效果如何?一項由德國波昂大學(University of Bonn)進行的短期、低熱量飲食研究發現，代謝症候群患者經歷短期的燕麥飲食後，身體的壞膽固醇就出乎意料地大幅持久地降低。 每日科學(ScitechD […]
佳節的餐桌總是被各色珍饈填滿，從軟糯香甜的點心到肥而不膩的肉餚，每一口都是舌尖的盛宴。 可在大快朵頤的同時，過多的油脂與糖分也悄悄堆積，不僅讓體重悄悄攀升，更可能使血脂指標悄然走高，給健康埋下隱形的隱患。 因此，血脂更是成為大家比較關注的一 […]
相信不少人都有過深夜被腿抽筋突襲的經歷：睡意正濃時，小腿肌肉突然毫無徵兆地繃緊、攣縮，像被一隻無形的手狠狠攥住，尖銳鑽心的酸痛從肌肉深處炸開，連帶著腳尖不自覺地勾起，緩上好幾分鐘才能慢慢舒展，嚴重時一夜的睡意也能被攪得支離破碎。 那麼，為什 […]
去年我因為三番五次感冒，決定開啟夜跑模式，希望能夠通過運動來增強體質。 可沒想到，跑了一個月以後，非但沒有感覺精神頭變好，睡眠質量還越來越差。 每次跑完5公里，明明身體已經疲憊不堪，精神卻異常亢奮，導致翻來覆去無法入睡。 之後我把跑步的時間 […]
冬天，是不是感覺身體像台需要預熱的老機器？ 早上起床特別費勁，手腳也懶得動，幹啥都提不起精神頭。 老話說，「春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月」。這不全是懶，有時候是身體給你的信號——該「加點油」了。 今天，分享3道實實在在的家常菜。食材不稀奇 […]
