現在走進超市，你會發現一個有趣的現象：很多食品明明是零食、飲料，卻在包裝上寫得特別「養生」——「果汁=水果營養」「蜂蜜潤腸通便」「紅糖補血養生」「粗糧餅乾高纖維」「乳酸菌助消化」…… 不少家長、老人、減肥人士，把這些東西當成「健康好東西」， […]
郭先生今年37歲，前兩年小兒子誕生後，小家庭生活的還算美滿，然而這份幸福卻被不久前一份腸癌報告打破了。 自從確診了結直腸癌，他整日以淚洗面，想起過往種種預兆，懊悔終是自己耽誤了自己！ 其實早在3年前，郭先生就出現了癥狀，只是自己也沒在意，畢 […]
過年你家年貨盤裡是不是也堆滿了花生、瓜子、開心果？都說堅果是「護血脂神器」，很多人都特意買了一大堆，每天抓一小把來「養生」。 但你知道嗎？堅果吃對了是寶，吃錯了反倒給血管「添堵」！湖南長沙的劉先生（化名）日常飲食清淡得很，體檢卻把醫生嚇了一 […]
藏在日常食物里的營養冠軍，你吃對了嗎？ 每次逛超市，面對琳琅滿目的蔬果菌菇，你是不是也犯過選擇困難症？其實，每種食材都有它的「高光時刻」。今天，我們就用數據說話，揭秘幾種常見營養素的「含量之王」，看看哪些食物悄悄站在了營養金字塔的頂端。 維 […]
「王大媽，你這血糖又往上竄了，主食得好好改改呀。」社區醫院內分泌門診里，醫生一邊翻著化驗單，一邊皺起眉頭。 68歲的王大媽一臉委屈：「我又不愛吃甜食，平時就愛吃饅頭，清淡得很，咋血糖還高呢？」 醫生追問幾句，問題漸漸清晰：早上兩個大白饅頭， […]
台灣每年洗腎人數約8-9萬人，更曾有調查發現，平均每8人中至少有1人罹患慢性腎臟病，但是僅3.5%的病人知道自己患有慢性腎臟病，因此健檢後若發現腎功能正在變差，千萬不能當沒事！該如何透過日常飲食守住腎臟健康？日本腎臟科醫師上月正博分享4款超 […]
現如今，手機已經融入到生活的方方面面，工作、娛樂、學習，都離不開手機，你看現在的人，早上起來一睜眼先看手機，晚上睡前看的還是手機，走路看手機、吃飯看手機、坐公交看手機，就連等紅燈的時候，都要拿出手機來看一眼。 殊不知，這樣高強度的用眼，正在 […]
驚蟄，古稱「啟蟄」，是春季的第三個節氣。此時氣溫回暖，春雷乍動，雨水增多，萬物生機盎然，人體肝陽之氣漸升，陰血相對不足。因此，養生重點應在於「養肝血」。 肝血充足，可以幫助調和身體氣血，保持肝氣平衡，令肝氣生髮有度，防止肝火過旺，從而保持情 […]
想像一下，如果大腦是一台精密的電腦，阿爾茨海默病就像是悄悄侵入系統的病毒——等藍屏預警響起時，往往已經錯過最佳維護期。但科學家們正在破解這套預警機制，從生活習慣的蛛絲馬跡中發現端倪，有些風險因素甚至比家族遺傳史更值得警惕。 一、聽力損耗是認 […]
作者： 李冬琪 據《科學日報》（Science Daily）報道，一項發表於《老化》（Aging-US）期刊的研究指出：男性體內某種常見成分濃度較高，可能與壽命較短有關。不過研究人員強調，這僅是統計關聯，並非直接因果關係，公眾無需過度恐慌。 […]
當我們忙碌一天躺下休息時，卻發現總有一種嘈雜的聲音充斥於耳，像蟬鳴聲、電流聲或水流聲。這種聲音不是來自於外界，而是來自於我們耳朵里。 這是怎麼回事呢?先別急，這是出現了耳鳴。那什麼是耳鳴?什麼原因導致了耳鳴?又有哪些影響?我們該怎麼治療和預 […]
你是否常常感到身體越來越虛弱，工作壓力也變得越來越難以承受？ 隨著年紀增長，男性的體力和精力似乎總是難以恢復到年輕時的狀態，甚至在生活中的方方面面都能感覺到力不從心。 你知道嗎？這種變化可能並非單純的衰老，而是身體中的某些營養成分，比如「鋅 […]
冬春交替季節忽冷忽熱，依然是流行性感冒的好發季節！國內疾管署監測資料顯示，國內流感疫情仍處於高峰期，從過年期間門急診類流感破10萬的高就診人數一路延燒。 不只台灣，北半球溫帶地區的流感疫情也持續竄升，其中歐洲、日本、香港及中國大陸疫情都處於 […]
為什麼牙醫都愛讓人去洗牙？ 是為了多賺我們的錢嗎？ 為什麼洗牙後牙縫好像變大了？ 牙齒、牙齦還變得更敏感了？ 雖然我們對洗牙都不陌生 但還是有很多誤區和不解 今天就來全部說清楚 8個洗牙的傳言，別再信了！ 多數人沒有掌握正確的刷牙方法 或者 […]
劉先生今年51歲，大約半年前開始他發現自己的糞便變稀，但排便的頻率跟之前一致，所以就沒太當回事。 直到近2個月，排便次數也發生了改變，由原來的每天一次變成了每天2~3次，這才讓他覺得情況不對，但也以為是腸胃處問題，但去醫院做了腸鏡檢查，檢查 […]
在後台，小妙收到過不少關於體檢報告的私信，其中最多的問題就是：血脂報告中的甘油三酯和膽固醇到底有什麼區別？哪個指標升高更危險？為什麼有時候醫生讓控制飲食，有時候又讓吃藥？今天，就一次性給大家講清楚，讓你輕鬆應對血脂問題。 一、膽固醇和甘油三 […]
倫敦一名男子馬修斯（Ed Matthews）喜歡打高爾夫球和滑雪，自認身體健康，卻在一次身體檢查意外發現自己罹患攝護腺癌，他後來發現前陣子半夜常起床上廁所竟然是早期癥狀，所幸經過治療後康復，決定透過行動喚起大眾對攝護腺癌的意識。 紐約郵報（ […]
經常看到「腌制鹹菜易致癌」，可也有人說了人家韓國人天天吃泡菜，致癌率卻未見明顯偏高，這究竟是什麼原因？ 鹹菜致癌是有一定科學依據，而韓國致癌率也不低，只是大眾不關注，不存在特別的地方。下面從腌制食物致癌有什麼科學依據以及韓國的致癌率兩個方面 […]
當鄰居家的小朋友被診斷出白血病時，整個小區都陷入了沉默。這種原本只在電視劇里聽說的疾病，如今卻悄悄潛伏在孩子們身邊。你可能不知道，有些看似無害的日常用品，正在成為隱形殺手。 一、劣質塑料玩具的潛在風險 1、揮發性有機化合物 那些散發著刺鼻氣 […]
「早起一杯水」，相信大家對這句話已經非常熟悉了。但是這第一杯水到底應該怎幺喝？ 早晨喝水，是因為身體需要 夜間睡覺時沒有人會起來定時飲水，但此期間，人體的血液的流動、呼吸、泌尿、腸胃的運動及組織細胞的代謝從未停止，這些生理活動除了需要耗氧， […]
